糯米文學吧關於太極拳的訓練方法及其要領的內容
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![太極拳的訓練方法及其要領]( "太極拳的訓練方法及其要領")
太極拳的訓練方法及其要領
太極拳的訓練方法及其要領導語：初學者一定要掌握太極拳的訓練方法，太極拳的特點柔和緩慢，練習中體會太極拳的節奏感。太極拳的好處是強身健體，經常練習太極拳有效預防多種疾病，以下是小編為大家精心整理的太極拳的訓練方法...
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![太極拳腿部訓練方法]( "太極拳腿部訓練方法")
太極拳腿部訓練方法
太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。強而有力的腿...
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![太極拳摸勁訓練要領]( "太極拳摸勁訓練要領")
太極拳摸勁訓練要領
導語：太極拳在訓練中功法很多，其中一個重要功法是“順勁”、“摸勁”。下面是太極拳摸勁訓練要領，希望對你有所幫助：一、太極拳摸勁具備的條件摸勁就是試力，意拳或大成拳稱之為試力，太極拳練習者達到或基本達到“氣向下沉，勁...
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![練太極拳的要領和要求]( "練太極拳的要領和要求")
練太極拳的要領和要求
練太極的一些要領和要求，大家都看看吧，本文總結了一些習練太極拳的要領、要求和特點，希望拳友們喜歡。要領第一，立頂。頭不前俯後仰、左偏右斜、輕鬆地豎立起來，不要用力。習稱“頂頭懸”，意為好像懸在半空一樣。很多拳種也...
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![太極拳練習要領]( "太極拳練習要領")
太極拳練習要領
雲手是太極拳中非常重要的一個名詞，不管太極拳哪一門派，都有以雲手命名的動作。更多相關信息請關注相關欄目！太極拳在整個運動過程中自始至終都貫串着“陰陽”和“虛實”，這在太極拳動作上表現為每個拳式都具有“開與合”...
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![太極拳功夫訓練方法]( "太極拳功夫訓練方法")
太極拳功夫訓練方法
太極拳基本內容包括太極陰陽養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。那麼，下面是小編為大家分享太極拳功夫訓練方法，歡迎大家閲讀瀏覽。一、從動字説起動有二義，一為位置的移動，二為不...
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![太極拳練習技巧-練太極拳十大要領]( "太極拳練習技巧-練太極拳十大要領")
太極拳練習技巧-練太極拳十大要領
太極拳是不少老年人一直堅持的.養生方法，雖然大家堅持練習，但是如果沒有掌握練太極拳十大要領，就很難達到太極拳的最高境界，下面小編為您解析練太極拳十大要領，看看吧。1、虛靈頂勁頂勁者，頭容正直，神貫於頂也。不可用力，用力...
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![練太極拳十大要領]( "練太極拳十大要領")
練太極拳十大要領
如果沒有掌握練太極拳十大要領，就很難達到太極拳的最高境界，下面小編為大家整理了練太極拳十大要領，希望能幫到大家！1、虛靈頂勁頂勁者，頭容正直，神貫於頂也。不可用力，用力則項強，氣血不能流通，須有虛靈自然之意。非有虛靈頂...
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![太極拳訓練好處及基本方法]( "太極拳訓練好處及基本方法")
太極拳訓練好處及基本方法
打太極對我們身體的脊樑骨脊柱，有很明顯的鍛鍊效果。練太極幾乎每個招式都會用到腰，長期的積累下來，對脊柱的形態和結構有良好的作用。下面是小編為大家分享太極拳訓練好處及基本方法，歡迎大家閲讀瀏覽。練太極有什麼好處...
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![吳式太極拳訓練要領教程]( "吳式太極拳訓練要領教程")
吳式太極拳訓練要領教程
掌握吳式方架太極拳的要領，對於學好太極拳是很有幫助的。下面是小編為大家分享吳式太極拳訓練要領教程，歡迎大家點擊查看。1、對頭部的要求：吳式方架太極拳對頭部的要求是：下頦微收，項直豎，頭頂百會穴微有上頂之意。所謂上...
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![太極拳的樁功訓練方法]( "太極拳的樁功訓練方法")
太極拳的樁功訓練方法
“樁功是個寶，一定要練好”。樁功是太極拳的基本功之一，為太極拳練習打下基礎。那麼太極拳的樁功都有哪些具體內容，又應該如何練習呢?下面是小編整理的相關內容，歡迎閲讀參考!拳學樁功分三步修證，即鬆樁、緊樁、動樁，三步功...
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![太極拳訓練方法技巧]( "太極拳訓練方法技巧")
太極拳訓練方法技巧
太極拳是中華民族一項具有悠久歷史的、科學的體育項目。練習太極拳能幫助我們鍛鍊身體，健全體魄，堅強意志，提高工作效率。下面是小編為大家分享太極拳訓練方法技巧，歡迎大家閲讀瀏覽。一、樁功樁功是練好太極拳的首要問題...
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![太極拳科學訓練方法]( "太極拳科學訓練方法")
太極拳科學訓練方法
太極拳的健身作用不容懷疑，長期的太極拳鍛鍊，不僅能治療一些慢性病，比如：胃病、風濕病、腰痠腿疼、高血壓等，而且通過長期的、科學的鍛鍊，尤其是長期的練習內功，將會增加人的各方面的肌體機能，增加人體的免疫力，達到健康長壽。...
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![太極拳貓步訓練方法]( "太極拳貓步訓練方法")
太極拳貓步訓練方法
貓步是太極拳的基本步法。貓步走好了，領會了精神，再練習拳架事半功倍。以下內容由小編為大家整理太極拳貓步訓練方法，希望能幫助到您!1、全身鬆靜。這很關鍵，身不鬆則心不靜，心不靜就不易察覺自己。2、全身重量移於左腿，準...
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![練好太極拳的要領]( "練好太極拳的要領")
練好太極拳的要領
太極拳的本質是門武術，但是現代已是和平年代，武術沒有實用功能，但是隨着醫學的發展，太極拳的好處被證實，練習太極拳能增強體質，可延年益壽。那麼，練好太極拳的要領是什麼?下面跟小編一起來了解一下吧!練好太極拳的要領第一：虛...
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![無極太極拳訓練方法及注意事項]( "無極太極拳訓練方法及注意事項")
無極太極拳訓練方法及注意事項
當練拳時尤要注重以心行氣，以氣運身，逐步達到煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、虛至虛靈的效果。若能細細體察其中奧祕，功必大進。那麼，下面是小編為大家分享無極太極拳訓練方法及注意事項，歡迎大家閲讀瀏覽。無極太極拳的練...
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![練習太極拳的要領]( "練習太極拳的要領")
練習太極拳的要領
太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的.太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體中國傳統拳術。練習太極拳可以達到養健身養生的功效，那麼練習太極拳有什麼要求呢?下面來和小編一起看...
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![太極拳訓練方法]( "太極拳訓練方法")
太極拳訓練方法
太極拳是中華民族一項具有悠久歷史的、科學的體育項目。練習太極拳能幫助我們鍛鍊身體，健全體魄，堅強意志，提高工作效率。對於某些體弱患病的人，有幫助恢復體力，促進疾病痊癒的功能。太極拳訓練有什麼方法?下面是小編整理...
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![太極拳功法要領]( "太極拳功法要領")
太極拳功法要領
太極拳的博大精深，奧妙無比，它體用結合，理法兼備，不但有很高的防身禦侮的技擊手段，又有很好的強身健體的養生價值。太極拳的功法極為完備，它的要領歸納起來，有以下八個方面，下面一起來看看吧。(一)鬆、圓、正、沉、輕的要求鬆...
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![太極拳氣功修煉的方法及要領]( "太極拳氣功修煉的方法及要領")
太極拳氣功修煉的方法及要領
太極拳氣功一直帶有神祕的面紗，我們今天詳細剖解一下。太極拳氣功修煉的方法及要領有哪些呢?太極拳的特點柔和緩慢，掌握太極拳內功能提升太極拳氣功境界，下面隨着太極氣功練習一下吧!以下僅供參考！太極拳和氣功本是不同派...
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![陳氏太極拳訓練方法]( "陳氏太極拳訓練方法")
陳氏太極拳訓練方法
陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。那麼，下面是由yjbys小編為大家整理的陳氏太極拳訓練方法，歡迎大家閲讀瀏覽。...
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![太極拳的訓練方法]( "太極拳的訓練方法")
太極拳的訓練方法
術語簡介聽勁：即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。引手：當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實。訓練方法①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣;...
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![太極拳動作訓練要領大全]( "太極拳動作訓練要領大全")
太極拳動作訓練要領大全
太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。那麼，下面是小編為大家分享太極拳動作訓練要領大全，歡迎大家閲讀瀏覽。第一：虛靈頂勁氣沉田虛靈者，靈明也;頂勁者，內勁...
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![太極拳的訓練方法及其要領]( "太極拳的訓練方法及其要領")
太極拳的訓練方法及其要領
導語：初學者一定要掌握太極拳的訓練方法，太極拳的特點柔和緩慢，練習中體會太極拳的節奏感。太極拳的好處是強身健體，經常練習太極拳有效預防多種疾病，以下是小編為大家精心整理的太極拳的訓練方法及其要領，歡迎大家參考！一、...
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![太極拳的練習要領]( "太極拳的練習要領")
太極拳的練習要領
太極拳在整個運動過程中自始至終都貫串着陰陽和虛實，這在太極拳動作上表現為每個拳式都具有開與合、圓與方、卷與放、虛與實、輕與沉、柔與剛、慢與快，並在動作中有左右、上下、裏外、大小和進退等對立統一的獨特形式。...
