散打直拳常犯錯誤

直拳是拳擊技術中最基本的拳法，也是每一個優秀的拳擊運動員最常用的拳法。下面小編給大家介紹散打直拳常犯錯誤，希望對大家有所幫助，歡迎閲讀!

　　散打直拳常犯錯誤

　1拉臂

出拳的時候，會習慣性的把手臂往後拉一下，我們自己感覺這樣可以續力，其實，這樣打出去的力量，只會是手臂上的力量，打不出全身的力量，再次，這樣如果在實戰中，會讓對手察覺你的`動作意圖。

解決方法 對着鏡子調整動作

　2脱節

拳打出去了過後，再做出一個轉腰的動作。這樣打出去的拳，沒什麼力量，而且自身的重心也不穩

解決方法 謹記送髖與出拳同時進行

　3探肩

探肩，説很難説的，探肩和送肩區別不大，但是打出拳的效果卻相差很大，送肩，手臂和胸之間的角度不超過180，但探肩的話，角度就會超過180了

解決方法 對着鏡子調整動作

　4身體上竄

打拳時後腳高掂，身子向上平移，重心不穩，動作明顯，很容易暴露自己的動作意圖，給對手防守之機。

後腳微掂，蹬地轉髖時身體可以往前平移一點，不能上竄。

　5撩拳

由於衝拳前肘先於拳而動，衝拳前臂、肘關節先動並外翻，形成撩拳錯誤

解決方法 對着鏡子調整動作或者由同伴幫助，一手製肘，一手製拳慢慢感受

　6上體過於前傾

衝拳時，上體向前移動過多，腰沒有向左擰轉。

剋制動作，身體不要被拳帶走，糾正時，多體會動作要領，克服向前俯身的毛病。

　7髖與肩部分

打拳時上半身隨着出拳轉動，髖與肩分不開，不會用髖，形成出拳時身體扭動當然現象

練習送髖，沉肩，上身不動，送髖