詠春拳雙黐手易犯錯誤
黐手是詠春拳特有的、以“黐”的方式進行手部動作的訓練形式,以其“若即若離、不黏不斷”的意識訓練為目標。下面是小編為大家整理的詠春拳雙黐手易犯錯誤,歡迎大家閲讀瀏覽。
詠春拳雙黐手易犯錯誤:
一、綜合
1、不坐馬
很多新手,只注意到手上的動作了,逐漸的忘記了腿部的要領,馬越站越高,直至幾乎站直,但這個自己不容易察覺,自己還以為自己是坐了馬的。
2、鬆緊問題
鬆緊問題是雙黐手最不好拿捏的問題,一鬆就散、一緊就僵。散則易進、僵則易帶。所以與老手練習時,時常表現是站都站不穩。
二、攤手
1、位置不夠高
攤手,始終記住,自己的手指指向對方的下巴,對方身材高,就高一點;對方身材低,就低一點,記住這個標準。當與一個比自己高的人雙黐手時,攤手不夠高,對方的伏手直接就進來了,攤手形同虛設。
2、縮肘
在攤手與膀手變化過程中,容易縮肘,即肘往後退,因為不懂得“持續的靠中向前”,隨時做好"甩手直衝",所以,在轉動的時候,手肘容易往後縮詠春拳雙黐手常犯錯誤詠春拳雙黐手常犯錯誤。縮肘是詠春拳的大忌,手肘一縮,對方正好“甩手直衝”,對方順着你的手就打進來了。
三、膀手
1、膀手不到位
膀手不到位,是很多新手都會犯的錯誤。膀手根本就沒有膀起來,沒有“搶空間”的思想。做攤手時,肘垂;做膀手到位時,肘平。攤到膀這一轉的話,從角度上講應該是90度,但很多新手只做的有45度,所以肘是朝斜下方45度左右的。膀手不到位,最直接的一個後果就是,沒有空間,自己身前的空間一直被壓着,對自己非常不利。
2、聳肩
這是我到現在都還在犯的毛病。聳肩就是肩膀抬起來了。造成聳肩的原因,一種是因為膀手手肘位置過高,手肘平向外,就對了,但是再高一點,肩就容易聳起來了;另一方面就是沉肩的要領沒做到,肩聳了起來。聳肩,自己的手臂就與自己身體的整體結構脱離了。從位置上來説,膀手過高,極容易被推,即對方,託着你的手肘往上抬,自己一下就散架了。
四、伏手
1、不守中
伏手,是為了黐住對方的攤手和膀手,阻止對方的進攻,但伏手做起來很彆扭,手肘定肘歸中,最不容易做到!所以不守中是常見問題。不守中,對方的攤手就會隨時光顧你的胸口,我最開始練時,胸前紫一塊青一塊的.
2、用力壓
不守中的反面就是用力壓。守中做不好,然後在對方連續的進攻下,就會下意識的做出反映。就是用手腕緊緊的壓住對方的手臂,試圖阻止對方的進攻。用力壓,最直接的後果就是,力偏離中心線,不正!一用力,就會僵,一僵就會被帶。然後你的夥伴的手臂會非常的酸,練不了多久就累了。
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