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![散打的基本技巧]( "散打的基本技巧")
散打的基本技巧
導讀：散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打鬥。散打是中國武術一個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。散打也是現代體育運動項...
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![散打戰術的種類有哪些]( "散打戰術的種類有哪些")
散打戰術的種類有哪些
導語：散打的戰術形式是指，為了完成戰術意圖而由各種動作組成的具體方法，圍繞着散打比賽可以制定很多的戰術形式。下面小編為您收集整理了散打戰術的種類，希望對您有幫助！散打戰術的種類一、強攻戰術：強攻戰術是指硬性突破對...
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![拳擊單一進攻與防守訓練方法有哪些？]( "拳擊單一進攻與防守訓練方法有哪些？")
拳擊單一進攻與防守訓練方法有哪些？
拳擊是世界上非常流行的格鬥技術之一，大家在學習拳擊時，需要掌握很多拳擊訓練的方法，本文就給大家分享了關於拳擊單一進攻與防守訓練方法。單一進攻與防守訓練，即是進攻方以某個單獨動作進攻防守方，防守方則以相應的防守動...
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![散打訓練的小技巧]( "散打訓練的小技巧")
散打訓練的小技巧
散打，以前稱為散手，是中華武術的精華,是具有獨特中華民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發展並深受人民喜愛。那麼散打訓練的小技巧都有哪些呢？以下僅供參考！武術散打功夫技術的總體要求可以歸納為快、長、重、準、穩、...
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![散打關於腿部的技巧]( "散打關於腿部的技巧")
散打關於腿部的技巧
散打作為武術中的一種，和格鬥以及跆拳道有些相似，但是相比起來，散打就是更高強度的一種運動方式，現在越來越多喜歡競技類項目的都會選擇散打來作為強身健體的一種方式，散打關於腿部的'技巧有哪些?下面是小編整理的相關內...
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![最新拳擊正確站姿教學]( "最新拳擊正確站姿教學")
最新拳擊正確站姿教學
現代拳擊運動於十八世紀起源於英國，當時比賽不戴拳套;亦無規則和時間限制，直至其中一方喪失繼續比賽的能力為止。下面是小編為大家分享最新拳擊正確站姿教學，歡迎大家閲讀瀏覽。1.上半身(1)頭形。低頭收下頜，前額朝向對手...
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![女子練散打的好處]( "女子練散打的好處")
女子練散打的好處
女子練散打的好處有哪些好處大家知道嗎，不清楚的朋友就跟隨小編一起去了解一下吧。下面是小編為大家整理的關於女子練散打的好處，僅供參考！1、增加身體柔韌性和協調性武術是一項很適合女性塑形的運動，它既能燃燒脂肪，促進...
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![拳擊基礎塑身的訓練方法]( "拳擊基礎塑身的訓練方法")
拳擊基礎塑身的訓練方法
拳擊不僅能提高你的自信心，而且還能提高你生活的其他方面。這是一項非常具有挑戰性的運動，衝擊極限，因為你必須克服身體和心理上的障礙。。下面是小編為大家整理的拳擊基礎塑身的訓練方法，歡迎參考~一、小啞鈴拳擊----獲...
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![自由搏擊自我訓練計劃]( "自由搏擊自我訓練計劃")
自由搏擊自我訓練計劃
自由搏擊不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮。那麼練習自由搏擊是艱苦的，要懂得堅持才會獲得回報。下文是小編為大家分享自由搏擊自我訓練計劃，望對大家有所幫助。一、自我練習自由搏擊的要求...
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![自由搏擊中假動作有什麼好處？]( "自由搏擊中假動作有什麼好處？")
自由搏擊中假動作有什麼好處？
大家在學習自由搏擊時，首先要知道自由搏擊知識。下面精品學習網就給大家分享自由搏擊學習中關於自由搏擊假動作的好處。從一開始就可用假動作向前猛衝攻擊贏得距離。換句話説，即利用猛衝突進縮短了距離，並運用佯攻迫使對...
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![重拳搏擊的注意事項]( "重拳搏擊的注意事項")
重拳搏擊的注意事項
搏擊訓練有利於強身健體，提高個人防衞能力。那麼在拳擊中，需要主要什麼呢?下面小編為你整理的了拳擊過程中的注意事項，一起來看看吧!搏擊操動作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、膝擊、側踢、側蹬等搏擊動作，隨着音樂揮動...
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![關於自由搏擊的中英專業術語]( "關於自由搏擊的中英專業術語")
關於自由搏擊的中英專業術語
Boxing,Traiboxing,Kickboxing拳擊，泰拳，自由搏擊EssentialTerms常用術語apron拳擊台圍繩以外部分archedback身體後屈armfeint手臂虛晃atthebell一個回合結束auditoryscoring報分banttamweight雛量級bell鈴belt腰帶bent...
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![練習拳擊如何快速增長力量]( "練習拳擊如何快速增長力量")
練習拳擊如何快速增長力量
拳擊運動源遠流長，它起源於人類產生之初。為了生存和競爭，人類發明了它。那麼練習拳擊如何快速增長力量呢?下面請隨小編一同來了解下吧。要提高重拳力度，必須首先掌握各種拳法的發力過程，這樣才能有針對性地進行力量訓練...
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![拳擊基本步法有哪些]( "拳擊基本步法有哪些")
拳擊基本步法有哪些
拳擊運動源遠流長，它起源於人類產生之初。為了生存和競爭，人類發明了它。所以最初它是保護人們生命財產的一種主要手段。下面是小編為大家分享拳擊基本步法有哪些，歡迎大家閲讀瀏覽。前滑步作用：前滑步是用來配合各種拳法...
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![練搏擊有哪些技巧]( "練搏擊有哪些技巧")
練搏擊有哪些技巧
現在有很多的人通過練習搏擊來增強自己的體質，那麼，如何才能更快更好的練習搏擊呢?下面小編就為想練搏擊的朋友介紹一些技巧，快點來試試吧。一、訣竅一：“迅”字訣曾有一位功高德深的武林老前輩在晚年總結自己一生的習武...
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![空手道的拳頭訓練技巧]( "空手道的拳頭訓練技巧")
空手道的拳頭訓練技巧
空手道是日本的一種武術，在古代日本的琉球，由於長年的禁武政策，武器一向被禁止使用，因此，人民不得不創出赤手空拳的格鬥技術，以求得生存的自衞本領。下面由小編為大家分享空手道的拳頭訓練技巧，歡迎大家閲讀瀏覽。更多相關信...
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![散打練習技巧之摔法訓練]( "散打練習技巧之摔法訓練")
散打練習技巧之摔法訓練
引導語：散打是一種激烈性很強的對抗性運動，以下是小編整理的散打練習技巧之摔法訓練，歡迎參考閲讀!進攻貼身摔進攻貼身摔是一種具有較大威力的摔法技術，主要是運用對手進攻間隙或打空貼近對手的一種技術性很強的摔法。進...
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![拳擊抗擊力訓練方法]( "拳擊抗擊力訓練方法")
拳擊抗擊力訓練方法
抗擊力是拳擊格鬥不同於其他項目的一項特殊素質訓練，具體是指身體對外來擊打和擊打對手時的反作用力的抵抗能力。身體各個部位抗擊力的原理和要求有所不同，小編將為大家講解各身體部位抗擊力素質訓練的方法。頭面部抗擊...
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![散打自由搏擊訓練技巧]( "散打自由搏擊訓練技巧")
散打自由搏擊訓練技巧
自由搏擊與我國傳統的武術散打相比既有相同也有差異，兩者在互相融合與學習的過程中衍生出新的招式和戰術技巧。自由搏擊汲取了武術散打的快速、全面、含蓄、隱蔽的技術特點和戰術打法，而中國武術散打則學習了自由搏擊中...
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![女子防身術要領]( "女子防身術要領")
女子防身術要領
女性一直以來就是弱勢羣體，在面對被人威脅到生命安全的時候，如果能多知道一些救命的方法是有益無害的。今天愛學藝就和大家一起學習被勒住脖子後如何自救。想了解更多關於女子防身術技巧的請看下文，,小編已經為大家整理...
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![散打的基本步法與拳法]( "散打的基本步法與拳法")
散打的基本步法與拳法
散打是一項徒手搏擊格鬥的技術，下面是小編分享的散打的基本步法與拳法，一起來看一下吧。基本步法散打步法是為保持與對手間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖，而進行專門的腳步移動方法，步法好多，比如滑...
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![自由搏擊泰拳熱身運動]( "自由搏擊泰拳熱身運動")
自由搏擊泰拳熱身運動
自由搏擊兼容幷蓄了東方的中國武術、來自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產物，是當今世界武壇獨樹一幟，高度科學化和...
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![武術散打的拳法腿法及戰術]( "武術散打的拳法腿法及戰術")
武術散打的拳法腿法及戰術
散打的打法分為拳、腿、摔等幾種技巧，但是你對着幾種技巧又瞭解多少，上期為大家帶來了散打的摔法與基本練習方法，不知道對大家有沒有幫助，今天為大家帶來散打的拳法，腿法與一些實戰技巧，希望給大家帶來幫助。以下僅供參考！腿...
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![截拳道如何訓練速度]( "截拳道如何訓練速度")
截拳道如何訓練速度
導語：截拳道是武道哲學，以快速猛烈、剛勁及旋風般的速度聞名於世，那麼截拳道如何訓練速度呢?下面小編為您介紹。踢腿速度訓練李小龍衝向對手時，即能輕而易舉地出腿攻擊，又能自由地離去，似乎總能機智地攻擊對手。而他的對手...
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![如何把搏擊知識轉化成搏擊技能]( "如何把搏擊知識轉化成搏擊技能")
如何把搏擊知識轉化成搏擊技能
任何一種搏擊格鬥術都有教程在賣，在書店或網上也都能很輕鬆的購買到這些教程，這使得任何人都能學習任何搏擊技術。那麼如何把搏擊知識轉化成搏擊技能呢?下面請隨小編一同來了解下吧。任何一種搏擊格鬥術都有教程在賣，在...
