散打的技巧都有哪些
現代的散打是兩人按照國家體育總局武術運動管理中心制定的規則,運用武術中的踢、打、摔和防守等方法,進行徒手對抗的現代體育競技項目,它是中國武術的重要組成部分。中國武術有兩種表現形式,一種是套路演練形式,一種是格鬥對抗形式。散打就是格鬥對抗形式的一種。下面是小編為大家帶來的散打的技巧的知識,歡迎閲讀。
具有兩種運動形式
一種是直線型方法,另一種是弧線型方法。
散打—鞭腿現代的武術散打通過對傳統技擊術進行歸納、整理,捨棄它們的具體形態;找出其中帶有共性的規律,即通過把中國各拳種門派的拳法、腿法進行規整並最終總結出它們的基本運動形式。經過高度抽象,最後確立的進攻技術。
拳法以衝、摜、抄、鞭為內容,腿法以蹬、鞭、踹、掃、擺、勾為內容;摔法則根據“快摔”的要求和“無把”的特點,主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點創造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時,防守技術也被劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。散打從比賽形式上採用了中國傳統的“打擂台”的方式,一方掉擂出局即為輸方。在競賽方法上採用三局兩勝制,先贏兩局者即為贏家。
在這裏我們可以看到現代武術散打的歸納、整理,全個過程都是以西洋拳的歸納、整理過程作為參考;通過對西洋拳的拳法、腿法及摔法進行比照參考,來歸納整理中國各拳種門派的拳法、腿法、摔法及擒拿格鬥徒手搏鬥技能。所以這個歸納及整理的過程值得泰拳及西洋拳等格鬥技擊運動界別的有識之士們學習,並重新對整個格鬥技的技術更新進行全面反思。
思考該如何彌補在運動現有的發展當中所需補充的缺陷;並重新對原來推進的改革後格鬥技術進行檢視。驗證其缺陷在哪裏及將其具體化,以便進行查漏補缺、重新推進整個泰拳及西洋拳等格鬥運動。
散打是一種激烈的對抗運動,是一種集踢、打、摔於一體的運動,摔法在散打中起的作用不能忽視。熟練地掌握摔法技術,成功地運用摔法動作,是得分取勝的有效手段,同時還給對手在精神上造成很大的壓力,極大的`消耗對手的體力。
在這幾年的國內國際比賽中,摔法的運用不斷地變化更新,而在國際比賽中中國隊員的摔法更是出盡了風頭,也為多場比賽的勝利奠定了基礎,因而散打技術中的摔法成為運動員必須熟練掌握的一門技術。現就實戰中結合技術的特點介紹幾種摔法。
進攻貼身摔
進攻貼身摔是一種具有較大威力的摔法技術,主要是運用對手進攻間隙或打空貼近對手的一種技術性很強的摔法。進攻時貼近對手用拳、腳夾擊對手化解對手的攻勢,並貼近對手抓把,運用推、別、勾、壓等技術摔倒對手,在進攻貼近對手後,要迅速出手控制對手的身體的重心,讓對手的身體重心偏離,以便自己做動作,適合於別腿摔,抱腰摔,夾頸摔。
換位搶點摔
這是一種在攻防中,在毫無預兆情況下表現出來的一種摔法,這種時機在很短時間內出現,沒有明顯的跡象,要求運動員有較強做動作的意識。
在雙方攻防的轉換過程中,一方突然變位或進攻打空,兩人立刻靠近,互相變把換位,都不能找到合適的發力點,這種時機出現時,應用手抱住方的胯部,或用腳抵住腿部,使對手不便發力,對方力圖擺脱不利時,應搶先脱手,抓住對手換式的時機,用頂靠、抱摔迅速發力摔倒對方。
順勢借力摔
在攻防中,雙方接觸後往往會出現摟抱、推、拉、扛、纏的鬥勁較力的對抗,雙方會相向用力,阻抗對方,誰也摔不倒對方。這時可以順勢借力,牽帶對手,引進落空,可以使對手因發力過猛或發力不當而跌倒。在借力摔的過程中,不管是左右轉還是向前推頂,都應做到順勢,讓對手加大發力,然後利用步法的移動來輔助摔倒對方。
防守還擊進身摔
它是一種看似防守的摔法,是在防守後退中接到對手的拳或手而進行的還擊摔法,主要運用在對手進攻兇猛、技術動作單一、在對手進攻不到位時,抓住時機接住對方肢體摔倒對手,如對手進行側踹進攻時因向左右或後撤步,用手臂來保護自己的有效部位,利用步法的配合,看準時機接住進招,用抱腿過背或抱單腿涮等動作摔倒對手。
-
如何練習散打
散打是中華武術的精華,突出了武術的“遠踢、近打,貼身摔”的技術原則,那麼新手如何練習散打呢,一起來了解一下!1、腿法為主,拳腳並用由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點,使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據統計,在跆拳道技術當中,腿法約佔總技法的70%。腿擊...
-
散打的腿功訓練方法
散打也是武術中的一種表現形式,在運動的基礎上和格鬥等相結合,融合成了自己的特色。小編整理了相關的內容,歡迎欣賞與借鑑。散打正壓腿面對肯定高度的物體,左腳跟放在物體上,腳尖勾起,兩腿蜷縮,兩手扶按在左膝上,或用兩手抓握左腳,而後上體立腰向前下方振壓,用頭頂儘量涉...
-
空手道競賽技巧
2020年的奧運會加入了空手道項目,標誌着空手道不僅僅作為一種傳統文化,或者防身技能,還作為一種可以度量的、可以評判的、能夠準確標準化的體育項目,適合對所有年齡段的人普及。下面由小編為大家分享空手道競賽技巧要領,歡迎大家閲讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄...
-
拳擊中關於節奏的知識有哪些?
大家在學習拳擊時,需要了解關於拳擊的相關知識,本文就給學習拳擊的同學分享了關於拳擊節奏的知識。節奏,即定時的操作和休息方法。節奏在拳擊運動中無所不在,可以這麼説,勝利的表相是由對抗雙方表現出來的體質、勇氣、智慧、經驗和特長等綜合情況來決定的,但歸根結底...