户外活動安全注意事項

我們在野外活動中，會經常遇到陡峭的冰雪坡、巖壁、湍急的河流、冰雪、巖石裂縫等難以越過的地形，還會遇見惡劣的天氣，已經人員生病受傷。你將如何確保安全的通過？以下是小編帶來户外活動安全注意事項的相關內容，希望對你有幫助。

　　冬季寶寶户外活動安全注意事項

選擇合適的天氣和時間

冬日，寶寶宜在上午十點到下午四點之間出來活動，這段時間氣温相對較高，陽光充足，不容易因室內外温差太大而引起着涼。如果寒風較為猛烈，或者有霧，這樣的天氣則不適宜外出活動。

服裝

不要穿得太多太緊，外套最好是便於穿脱的蓬鬆的棉服或羽絨服，便於寶寶四肢與軀體的活動。裏面可以再套一件薄的可以外穿的夾克，簡單、寬鬆，這樣即使脱掉外套，也有夾克可以遮擋風寒。帽子和圍巾也必不可少，儘量不要把皮膚暴露出來。可適當在經常暴露的部位塗抹護膚油以保護皮膚。

鞋襪

寶寶的身高矮、重心低，自己運動的慣性卻不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有氣墊的運動鞋，這樣寶寶能順利地停、動和安全地跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋，冬天地面乾燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特別滑，容易造成關節扭傷、震傷或摔傷。不要穿太硬太擠的鞋，否則將會影響腳部的血液循環而發生凍傷。襪子吸汗性要強，以免因潮濕凍傷腳。

攜帶必需物品

1）準備一頂帽子，寶寶頭上的汗落下後及時戴上，以免頭部着涼。

2）帶上毛巾，及時擦汗。

3）最好給寶寶帶一件衣服，活動完畢汗稍稍落下後，給寶寶披上。

4）最好用保温瓶帶上一瓶熱水，不要燙，待寶寶活動結束後喝些温水補充流失的水分。

5）備好濕紙巾、面巾紙，供寶寶擦手之用。

6）帶上護膚油，待寶寶擦完汗時，再及時塗抹一層護膚油，保護寶寶幼嫩的肌膚。

食物能量儲存

寶寶身體產熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多，因此，外出活動前要讓寶寶進食一些高熱量、高蛋白的食物，如肉、蛋、奶及豆製品，以增加耐寒力。注意：如果寶寶比較胖，則要減少這類食品的攝入。另外寶寶活動起來會出汗，應該給寶寶多補充些湯水類食物。（切忌進食完馬上就活動）

　　雷雨天户外活動安全注意事項

1、注意防範蟲蛇鼠蟻傷人

露營的時候，風雨來了，一定要注意防範蟲蛇鼠蟻傷人。不僅人會躲雨避風，各種動物也會在雨天找地方躲避風雨，很可能就跑到帳篷裏來了。

2、少用移動通信產品

很多人認識到了雷雨天氣户外不能在大樹等物體下避雨，但很多人卻沒有注意到雷電下手機等移動通信產品的使用安全。在電閃雷鳴的曠野，無線電波發射和接收設備很容易招致雷劈，手機、iPAD、平板電腦、筆記本電腦等數碼產品只要連接互聯網或是鏈接無線通信網，就很可能招致雷擊。一些户外活動者眼看不能及時回去或撤離，往往就想着第一時間跟家人親友或是他處的同伴通信聯絡，絲毫不顧及雷電風險。因此，為了安全，當雷電在周圍不遠處閃鳴時，儘量不要使用無線電信號通信設備。

3、避免進溶洞

大自然中存在很多各種天然溶洞，還有各種人工挖掘的隧道礦井等，一些探險愛好者往往會前去找刺激。暴雨來臨前，一定及時撤離這些洞穴，否則一旦洪水倒灌就慘了。沒有進洞的話，就要停止活動，不要冒險下井。

4、野營選擇在高地

為了防止山洪等危險，在雷雨天野外紮營，一些野營者會把帳篷營地選在山頂等高處，同時遠離樹木等高大物體避免被雷擊。事實上，雨天在高處紮營是有必要的，但野營帳篷往往帶有金屬物，不適宜在空曠高處孤立設置，否則，帳篷成了營地的最高點，也容易招致雷電擊打。

5、暴雨小心泥石流

對於山區，暴雨後山洪或是泥石流往往很快就咆哮而來，因此，暴雨來臨前要儘快撤離峽谷和地勢低窪處。對於山洪必經之路，千萬不要在暴雨後再冒險試圖衝過山谷，一旦貿然衝跑，很可能剛剛跑到峽谷中間洪峯就來了，進退不及瞬間喪命。

6、營地不宜在水邊

選擇野營地必須考慮水源，為了方便生活，在確定沒有洪水等風險後，很多人都儘量會把營地安排在水邊。方便生活固然重要，但安全也不可忽視，如果是在雷雨天氣，營地不能太靠近水邊，由於水體能傳導電流，一旦雷電擊中營地旁的水域，很可能擊傷人。新聞常有報道説水裏的禽畜和魚類被雷劈死，可見雷電擊中水體的威脅也不可忽視。

7、風來要避雨

狂風來了，就要停止活動找地方避風雨，更不要行進了，否則有可能被大風颳起的物體擊中，或是被大風從高處吹下山谷。儘量不要到結構疏鬆的巖石、洞穴下避雨，否則山體滑坡的土石塌方很可能掩埋躲雨的人。

8、遠離電力線纜

現在電力線路四通八達，户外到處是各種電力線纜，高壓線路尤其愛穿越荒山野嶺。暴風雨可能刮斷電線，雷電也可能擊中輸電線路，因此，雷雨暴風時，不能在電力線路附近野營，也不要從線路下經過。

　户外活動安全注意事項：隊員篇

出發前

1.遠足前一晚必須充分休息，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。

2.充分做好功課，對沿途可能遇到的情況有大概的瞭解，包括氣候，當地民風，和可預見到的危險。做到心中有數。針對具體情況，儘量詳細的做出切實可行的計劃。

3.瞭解一定的`急救常識，有些狀況是可以自救的。

4.團隊活動與隊友要充分磨合，不對隊友作過分的承諾，不依賴別人，也不讓別人依賴。

5.準備好急救藥品以備不時之需。針對計劃做好充足的物資準備。對裝備要提前熟悉使用。

6.危險活動提前作好保險。

途中

1.尊重領隊的經驗，依從其決定和指示。

2.切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。

3.活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負責任。

4.切勿採摘野生果實食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。

5.切勿離開現成的山路而隨意步入草叢或樹林。

6.切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。

7.避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。

8.避免行走在濕滑石面，泥路或佈滿沙粒的劣地上。

9.已經上路，要隨遇而安，計劃要根據實際情況作調整，很多計劃的完成是要靠運氣，不要太倔強。

10.調整好心理，控制好情緒，不要太興奮。遇事坦然面對，不要太慌張，作決定前最首要的事情是先讓自己冷靜下來。

11.團隊活動一定要和領隊保持步調一致，有意見可以和領隊談，一旦領隊作出決定，要堅決執行。不在隊員中散佈不滿情緒。

12.不盲目無謂的冒險。

13.隨時檢查自己的物資和裝備，做相應的補充和保養。

　　常備急救箱

向您推薦以下各項物品，以備基本急救之用︰

①繃帶

不同的闊度及質料，以處理不同面積及種類的損傷。

一般有：

紗布滾動條繃帶：適用於處理一般傷口，主要作固定敷料之用。

彈性滾動條繃帶：具彈性，除應用於處理傷口外，更可應用於處理一般拉傷、扭傷、靜脈曲張等傷症，以固定傷肢及減少腫脹。

三角繃帶：三角繃帶可以全幅使用，或折迭成闊窄不同的繃帶。通常作手掛使用，承託上肢。

②敷料

由數層紗布製成，質地柔韌。主要用作覆蓋傷口及吸收分泌物；流血及分泌物較多的傷口，可加厚覆蓋。

③敷料包

敷料包由棉墊和滾動條繃帶組成。用棉墊〔即敷料〕覆蓋傷口，然後用附帶的滾動條繃帶加以固定。

④消毒藥水

紹幾種常用消毒藥水的用途：

1.龍膽紫(紫藥水)：加快傷口結痂，加快傷口癒合。

2.紅汞(紅藥水)：保護傷口並具有抗菌的作用。

3.酒精和碘酒：用作非黏膜傷口的表面消毒。不可用於破損傷口的消毒。

4.雙氧水：用於受污染的黏膜或破損傷口的基本消毒。

⑤潔淨的棉花球

用於清潔傷口，使用時蘸透消毒藥水。

⑥消毒膠布

通常用來處理面積較小的傷口。貼上膠布前，必須確保傷口周圍的皮膚乾爽清潔，否則不能貼得牢固。

⑦膠布

用來固定敷料、滾動條繃帶或三角繃帶

⑧各種藥丸

如康泰克、感冒通、黃連素、牛黃解毒片、必理通、藿香正氣丸、胃藥等

⑨蛇藥

真空抽毒器、上海蛇藥、季德勝蛇藥

⑩其它

眼藥水、萬花油、止血貼、清涼油、驅風油等