鐵人三項是哪三項

鐵人三項運動以其獨特的魅力吸引着越來越多的人蔘與進來。很多是有運動基礎的選手，當然更多的是對鐵三比賽瞭解不多的新人。每一個鐵人，都曾是新人。針對鐵三新手普遍關心的問題，yjbys小編為大家進行了整理鐵人三項運動並解答，希望對各位愛好者們有所幫助。

　　鐵人三項是哪三項?

鐵人三項包括游泳、騎車、跑步。(不是鉛球、標槍、鐵餅!)

　　鐵人三項的比賽距離是什麼?

鐵人三項根據不同的距離和強度分為以下幾種：

全程Ironman：3.8公里游泳+180公里自行車+42公里馬拉松

Ironman 70.3：1.9公里游泳+90公里自行車+21公里跑步

標鐵5150：1.5公里游泳+40公里自行車+10公里跑步

　　除了比賽距離，Ironman系列賽事和國內的標鐵比賽有什麼不同嗎?

Ironman系列賽事是由“世界鐵人公司”(WTC，去年已被萬達集團收購)舉辦的賽事。業餘愛好者們通過在世界各地舉辦的分站賽，去獲得一年一度的Ironman Kona世錦賽和Ironman70.3世錦賽參賽資格。今年合肥和廈門舉辦的Ironman70.3就分別有50個2017年Ironman70.3世錦賽名額和15個2017年Ironman世錦賽名額。

中國鐵人三項運動協會(簡稱“中鐵協”)舉辦的比賽，是國際鐵人三項聯盟(ITU)比賽的一部分，距離以奧運標鐵距離為主，會有少量的長距離比賽(如威海雙倍標鐵距離)。ITU每年也會舉辦世錦賽，參與者都是精英/專業選手，是世界頂級高手之間的角逐。

　　如果我想參加中鐵協舉辦的標鐵，應該怎樣報名?

中鐵協的比賽日期已經在官方的網站公佈，大家可以百度“中國鐵人三項運動協會官方的網站”在主頁查看。(下圖為中鐵協2016年賽事日曆)

每站比賽賽前一個半月到兩個月會開放報名。因為名額有限制，大多數比賽採用了“參賽名額分配製”，每個在中鐵協註冊的俱樂部會根據積分排名獲得相應的參賽名額，個人報名則成功的機會較小。所以，如果你想參加中鐵協的比賽，最保險的辦法就是加入俱樂部或地方鐵三協會報名。(相關閲讀：全國鐵人三項俱樂部聯繫方式 )

　　我想參加Ironman系列賽事呢?

前兩天全球鐵人三項開啟了合肥和廈門兩站Ironman70.3的團報通道，以1066元的優惠價格幫助小夥伴們報名參賽，受到了一致的好評!(相關鏈接：還怕Ironman報不上名?和我們一塊那都不是事 )

2月2日合肥Ironman70.3將開啟官方的網站報名，選手登錄 ，在右上角的搜索框內輸入合肥的拼音“hefei”，即可出現報名鏈接。

如果你想報名其他其他賽事，直接點擊RACE(比賽)一欄，即可跳轉到Ironman全球比賽地圖，點擊座標即可選擇賽事。

　　我已經報名了國內的比賽，請問參加比賽怎樣攜帶自行車?

坐飛機。將自行車拆卸打包之後，辦理託運即可。(點擊文章左下角閲讀原文，即可選購頂級品牌BIKND裝車箱)

【圖】巴斯和春煦出征2015Ironman Kona世錦賽使用的D裝車箱，整車+裝車包重量小於飛機託運限重的20公斤

坐火車。現在大多數的動車、高鐵已允許將自行車拆卸打包後帶上火車，在乘務員的安排下進行放置。但是還有少部分車次不允許攜帶自行車，具體情況可諮詢當地火車站。(相關閲讀：外地參賽如何打包自行車)

自駕。可將自行車拆卸之後放置於車內，也可以在車上裝一個專用自行車架放置。

　　比賽的信息在哪裏查看?

Ironman比賽在官方的網站的各站比賽裏可以查看。接下來全球鐵人三項會陸續推出報名服務，幫助廣大鐵三愛好者。

中鐵協的各站比賽信息會在官方的網站公佈，在主頁的“協會公告”裏可查看，也可在點擊“賽事”一欄進行查看。

　　鐵三比賽的關門時間是怎樣的?各個分項的關門時間?

標鐵關門時間4小時。

Ironman大鐵關門時間：游泳-開賽後2小時20分鐘;自行車-開賽後10小時30分;跑步-開賽後17小時。

Ironman70.3關門時間：游泳-開賽後1小時10分;自行車-開賽後5小時30分;跑步-開賽後8小時30分。

　　比賽流程是怎樣的?

所有比賽都有《賽事日程表》，提醒各位參賽選手提前查看，以便安排行程、為各項活動做準備。

→報到。比賽會在賽前1-2天開放報到，選手們到指定地點報到、領取參賽包及相關物品。

→賽前技術會。講解比賽的注意事項和一系列重要問題，選手最好不要缺席。

→檢查裝備。包括自行車(重要)、跑鞋、手錶、補給等等一系列裝備。Ironman系列賽會要求選手在比賽前一天把車停入換項區，所以建議選手在比賽當天再檢查一次自行車。

→早起，前往賽場。有的選手比賽前一天晚上會興奮的睡不着覺，但睡不着也得躺着休息，保留體力。比賽當天起牀後建議直接換上鐵三服前往賽場，這樣比較方便且節省時間。

→開始比賽!

→完賽，衝線時及時已經精疲力竭，也要記得擺個pose!