乒乓球難點技術

導語：提高乒乓球技術並不難，關鍵在於掌握技巧，經常練習，下面是小編與大家分享的提高乒乓球技術的方法，歡迎參考!

　　1、拉球時要先預判根據旋轉拉球

拉球時不視來球旋轉，就一種動作。有很多老球痞認為只要手感好啥球都可一樣拉——當然不是説上下旋的區別，而是同種性質的旋轉可不大考慮強弱。誠然，如果手感好時很多上訴情況都能上台，但這樣拉過去的球質量顯然要打折，並且大多數業餘球手不可能象那幫老球痞那樣一天到晚的泡在球館裏，要養成“盯球”意識，平常多留心來球旋轉，比賽時就成習慣了。

　　2、用“迎”的手法把球拉得更爆

要讓弧圈球暴力，應儘量採用主動迎球的手法。要有這個“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的產生的問題，FORWARD，LOOPINTOTHEBALL，就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球枱底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖着地，腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。這樣的作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發力時必須向前，含着胸自然人就向前哈。

　　3、鞭打式發力

所謂鞭打式發力是以腰跨作為向前發力的一個支撐點，在擊球一瞬間，腿部撐住腰跨，有肉眼看不見的一個暫停，形成一個穩固的支撐點，使手臂得以發力更優化。拉弧圈必須用手腕，現在的弧圈是撞擊和摩擦的組合，手腕觸球的彈擊成分多，摩擦成分少，這個球就比較爆。

反之球就比較轉!手腕動作要強調力量從食指中指傳遞到拍子的擊球部位，而不是從手掌心傳遞，食指和中指兼有控制方向的.功能，為了控制低弧線因此也就出現手腕向裏鈎的現象。你們可以仔細觀察著名乒乓運動員的弧圈分解圖，注意他們的腰跨動作和手腕動作。

快觸球的時候大臂好像被鎖住了，前臂刷的一下像鞭子一樣向前抽甩。外觀上是向前敬禮到額前，敬到不能再向前敬為止，然後手臂自然地也就必須收回還原。拉前衝，肩要放鬆、要有等球的一瞬間。

　　4、多體會“打”和“磨”的比例

撞擊球過多。可能當你前衝不衝時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多;且因旋轉不強，也使拉出的球前衝不強，特別是在近台以外。摩擦過多會導致球速滿，力量小。