太極拳

熱門的體育頻道里的太極拳精選專欄是太極拳內容的集合地，這裏為大家整合了最新的太極拳知識，最全的太極拳內容，最優的太極拳模板，需要太極拳的你來這裏就對了。

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練太極拳要注意什麼問題

太極拳是中華民族優秀的傳統文化，是中華武術百花園中一朵鮮麗的綺葩，那麼你知道練太極拳需要注意什麼問題嗎，下面我們一起來了解吧。練太極拳要注意什麼問題1、學習太極拳的相關基礎理論知識。拳諺雲：“理明拳法精”。在...
太極渾圓樁的練習方法及階段

太極樁功是太極拳基本功，也是每個習武之人必修的功夫，我們今天學習太極渾圓樁的練習方法及階段。初學太極拳要從太極樁功開始，經常練習太極拳的好處是預防疾病，增強抵抗力，下面一起練習一下吧!太極渾圓樁的練習方法及階段...
二十四式太極拳的動作要領

導語：練習二十四式太極拳就是保健養生非常好的選擇下面就由小編為大家介紹一下二十四式太極拳的動作要領，大家一起去了解一下吧！(一)、神為主帥，意動身隨練習太極拳的全過程都要求用意念引導動作，把注意力貫注到動作中去。...
練太極拳對身體的四大好處

太極拳堪稱中國武術的代表，在華夏的歷史長河中發源，在世人的青睞中發展。如今，太極拳已經成為一種“健身符號”，強身健體、益壽延年是其發展的主旋律。練習太極拳對身體有哪些好處呢?下面就和小編一起來看看吧!簡述練太極...
陳式太極拳基本功訓練

陳式太極拳是各太極拳種最早的一支，河南省温縣陳家溝村的陳王廷對創始陳氏太極拳起了重要作用。陳式太極拳基本功訓練的內容有哪些？陳式太極拳基本功訓練的內容分享給大家。定步雲手涮胯江湖有言：“教拳不教樁，傳拳不傳胯...
42式太極拳能治什麼病

練習42式太極拳能治什麼病呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！一、42式太極拳是“文明病”的剋星它的鬆靜自然，有利於陰陽、虛實進退自如地轉化，對人體神經系統有重要保健作用。當今社會科技發達，用腦時間多，體力勞動時...
怎樣練習太極拳的勁力

隨着傳統文化的復興和人們對健身的需求，最具中國傳統哲理與健身效果的太極拳，自然而然地受到鍛鍊人羣的普遍喜愛。那麼，怎樣練習太極拳的勁力?下面跟小編一起來了解一下吧!怎樣練習太極拳的勁力1、輕勁練法拳論曰：“用意...
兒童學習太極拳的好處

太極拳是中國的傳統武術，具有豐富的文化內涵，太極拳強身健體、修心養性等方面的功能受到越來越多人的關注。那麼兒童學習太極拳的好處有哪些呢，下面小編為您介紹一下吧101、增強體質，促進發育，提高免疫力青少年及兒童正處...
太極拳基本動作練習

太極拳是我國具有悠久歷史的運動方式，深受中老年人的喜愛。那麼，太極拳基本動作練習是什麼?下面跟小編一起來了解一下吧!太極拳基本動作練習第一、端正練習太極拳首先要注意姿勢正確，特別是身體中正,不能東倒西歪。其它...
練太極拳如何加強腿部力量

強而有力的腿部力量有助於太極拳訓練，因此，訓練腿部力量非常重要。那麼練太極拳如何加強腿部力量呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！1、準備姿勢身體直立，中正，兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰，兩眼平視正前方。2、旋腳運動重...
太極拳的教學

【教學目標】1、認知目標：掌握並且熟練七十五式太極拳摟膝、坳步、掩手肱拳、金剛倒錐動作的名稱、要點。瞭解太極拳的名稱、運動基本要求，提高學生對武術的興趣。2、體能目標：通過太極拳的練習和各種素質鍛鍊，發展學生的...
基本太極拳推手步驟教學

太極拳內功勁力的基礎是動作柔而不軟、剛而不僵。下面是小編為大家分享基本太極拳推手步驟教學，歡迎大家點擊查看。第一步:學拳架、練拳架、調拳架,求得動作的內功勁力一般來講,拳架中的每一個動作既是推手化、發的技...
太極拳的吞身與吐身技巧

太極拳的“吞身是軀幹曲合併後縮的身法，吐身是由吞身伸展軀幹的身法”。練拳時軀幹一吞一吐，互為其根，互相轉化，能更好地發揮腰的主宰作用，掌握“由內及外，以外引內”，“內外合一”的練拳方法，領略太極拳的美妙意趣和深邃真諦...
孫式太極的三大訓練步驟

練習孫氏太極拳的好處非常多，本文特意為大家收集整理了孫式太極的三大訓練步驟，希望大家喜歡!第一、初始熟悉套路後，行拳走架時就要做到緩慢、連貫、悠然緩慢、連貫是孫式太極拳的特點，這是練孫式太極拳的起碼要則。悠然...
太極拳基本功的介紹

太極拳發展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。在新中國成立以後，還創編有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太極拳和三十二式、四十二式太極劍等。以下就是小編整理的太極拳基本功的介紹，一起來看看吧！一、陳...
太極拳四十二式口訣

學太極拳是有口訣的，下面小編整理了太極拳四十二式口訣，歡迎大家學習！太極拳四十二式口訣第一段〈一〉起勢1.垂手立正2.向左開步3.兩手平提4.曲膝下按〈二〉右攬雀尾1.右轉撇腳2.丁步右抱3.弓步左掤4.向左旋腰5.丁步左抱...
56陳式太極拳分解教學

太極流派眾多，每個流派都有其鮮明的特點，而且太極拳不但能夠保健身體，還能緩解頭痛。下面是小編為大家蒐集整理的56陳式太極拳分解教學，歡迎大家閲讀與借鑑，希望能夠給你帶來幫助。56陳式太極拳分解教學特點陳式56式太極拳...
老年人練習太極拳的方法及注意事項

老年人練習太極拳的方法練拳時要用意而不用力。太極拳的每一個動作都是由意識來支配的，從而達到精神和肌肉兩方面的鍛鍊。老年人在操拳時，最好能選擇一個請靜避風的環境，以保持良好的心理狀態、不要邊練拳邊與人交談，以致...
太極拳內氣練習方法作文（精選6篇）

在學習、工作、生活中，説到作文，大家肯定都不陌生吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢？下面是小編收集整理的太極拳內氣練習方法作文，希望能夠幫助到大家。太極...
二十四式太極拳的口令大全

太極拳是我們國家一項寶貴的文化遺產，它是我們祖先在長期的生活實踐中創造出來的一種行之有效的.身體鍛鍊方法。下面小編為您收集整理了二十四式太極拳的口令，希望對您有幫助！二十四式太極拳詳細口令1.起勢向左開步雙臂...
練習太極劍對身體有什麼好處

太極拳是項熱門的健身運動之一，然而現在喜歡太極劍的人也越來越多，太極劍是將太極拳和武術相結合。太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。那麼練習太極劍都有啥好處?下面由小編為大家分享太...
練習太極拳的3大養生功效

太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體濟的中國傳統拳術。那麼你知道練習太極拳有哪些養生功效嗎?下面一起來看看吧!一、練習太極拳對骨骼及...
太極拳推手的五種勁道

太極拳已經變成了全民都愛好的`養生運動。練習太極拳的好處有很多，不見可以陶冶情操，而且可以增強體質起到鍛鍊身體的效果。太極拳的推手，是練太極拳的關鍵所在。今天，小編就和大家探討一下太極拳推手五大勁道如何練習!掤...
練太極拳如何循序漸進找規律

太極拳的規律是非常多的，生活中我們要練習太極拳，一定要掌握一定的練習方法，不然就無法達到練習太極拳的效果，而且練習要循序漸進不能超之過急。那麼接下來就讓我們一起隨着小編來看看吧!練太極拳如何循序漸進找規律1、練...
如何測試太極拳的內氣

太極拳的境界是非常高的，適當的練習太極拳對身體的健康是非常有幫助的，可以通過適當的測試瞭解自己太極拳的內氣情況，掌握自己太極拳的境界。那麼下面就讓我們一起來看看如何測試太極拳的內氣吧!以下僅供參考！一、雙手十...