太極拳

熱門的體育頻道里的太極拳精選專欄是太極拳內容的集合地，這裏為大家整合了最新的太極拳知識，最全的太極拳內容，最優的太極拳模板，需要太極拳的你來這裏就對了。

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24式太極拳口令及姿勢詳解

24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練。那麼知道24式簡化太極拳都有哪些動作嗎?下面來跟小編一起看看吧!一、起勢①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。二十四式太極...
太極拳拳法十大要點

太極拳，非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、...
練習太極拳的六大好處

太極拳運動，要求心靜用意，肢體內外充分放鬆。冬季練習太極拳不僅能起到健身養生的作用，還能是人的心更加平靜。下面跟小編來看看練習太極拳的具體好處吧。太極拳的放鬆是用意的，積極振作的。所謂放鬆，目的就是要消除拙力，去...
太極拳二十四式帶口訣

太極拳是中華民族辯證的'理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，下面是小編整理的太極拳二十四式帶口訣，希望對你有幫助。預備勢並腳直立兩臂下垂手指微屈虛頜頂勁下頦微收舌抵上齶雙眼平視全身放鬆一、起勢...
太極拳四十二式口訣

學太極拳是有口訣的，下面小編整理了太極拳四十二式口訣，歡迎大家學習！太極拳四十二式口訣第一段〈一〉起勢1.垂手立正2.向左開步3.兩手平提4.曲膝下按〈二〉右攬雀尾1.右轉撇腳2.丁步右抱3.弓步左掤4.向左旋腰5.丁步左抱...
24式太極拳口訣

太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的.太極、陰陽辯證理念為核心思想，以下是“24式太極拳口訣”希望能夠幫助的到您！1起勢：向左開步，兩手平提，曲膝下按。2左右野馬分鬃：丁步右抱，轉身開步，弓步左分，後坐翹腳，...
中醫詳解練太極的五大好處

太極是老少咸宜的運動，那麼太極有哪些好處呢？下面小編為大家整理了中醫詳解練太極的五大好處，希望能幫到大家！1、全面鍛鍊太極拳的動作有幾個極為重要的特點，如柔軟、慢、連貫、走弧線(即圓形動作)和一動無有不動，都是鍛鍊...
太極拳的精神要領介紹

太極拳的本質是武術，隨着時代的發展，太極拳在養生和教育上有重大意義，我們今天學習太極拳的四大精神要領。下面小編為您收集整理了太極拳的精神要領，希望對您有幫助！太極拳的精神要領1、自信中正向上，柔中寓剛太極拳不是一...
初學吳阿敏24式太極拳十大忌諱

初學吳阿敏24式太極拳的朋友，應該注意什麼問題呢?下文是為大家精選的初學吳阿敏24式太極拳十大忌諱，歡迎大家閲讀參考。1、忌串門走户太極拳是內家拳，重點要內外雙修，如參雜外家拳的.招式修煉就很難登堂入室。2、忌雜拳同...
陳式太極拳一路83式的口訣

陳式太極拳一路（低架）基礎上是按照陳發科後來定型的.老架一路（83式）動作順序來演示的，和其他陳式太極一路基本一致。下面，小編為大家分享陳式太極拳一路83式的口訣，希望對大家有所幫助！陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三...
練習太極拳對身體的好處

太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體中國傳統拳術。練習太極拳可以達到養健身養生的功效，那麼初學太極拳有什麼實際的好處呢?下面來和小編...
24式太極拳口令彙總

24式太極拳也叫簡化太極拳,儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳來説，內容更顯精煉，動作更加規範。下面是小編為你整理的24式太極拳的口令，別忘了收藏哦!第一組一、起式1、兩腳開立，與肩同寬;2、兩臂前舉3、沉胯屈膝按掌...
女性練太極拳有哪些好處

女性練太極拳有哪些好處仔細觀察周邊練太極的人羣，其男性居多，這就導致人們認為太極應該是男性的專屬，其實女性也是可以練，至於女性練太極拳會給自身的帶來怎樣的影響，想必各位女性朋友已經迫不及待地想知道了!女人練太極...
初學者怎麼學太極拳

太極拳有許多練法，初學太極拳不管採用哪種方法，都必須在方法對頭情況下多練，下面小編就為大家介紹初學者怎麼學太極拳吧！1、重複練習法就是反覆地練習基本動作或拳套。在一次練習中，重複數十次練習，以前許多大師，都是靠日練...
太極打坐法的技巧

太極有益身心健康，要怎麼練好太極打坐法呢？下面小編為您收集整理了太極打坐法的'技巧，希望對您有幫助！太極打坐法的技巧修煉不知玄關，無論其它。只此便如入暗室一般，從何下手?玄關者，氣穴也。氣穴者，神入氣中，如在深穴之中也...
太極拳的主要步型有哪些

太極拳的步型主要有弓步、坐步與馬步三種。弓步俗稱弓箭步，是以前腿彎屈如弓，後退挺直似箭而得名。訣雲：前腿弓，後腿繃。即是指此。站樁時稱作弓箭樁或弓步樁。做法：前後錯步站立，兩腳間相距的距離約本人腳長的四至五倍，前腿...
陳氏太極拳訓練特徵

陳氏太極拳以它獨有的內容詮釋着健康促進與教育的意義，將陳式太極拳的健康理論用它獨有的軌跡書寫在人羣之中，這需要對陳氏太極特別是太極拳的深層解讀和挖掘。下面由小編為大家分享陳氏太極拳訓練特徵，歡迎大家閲讀瀏覽...
24式太極拳實用口訣

太極拳的宗旨是通過鍛鍊改變人的自然運動素質。以下是小編準備的24式太極拳實用口訣，快一起來看看吧!24式太極拳實用口訣太極陰陽玄理明，萬變千化不離宗。不偏不倚守中和，悟透鬆緊功始成。鬆緊本是一根繩，鬆緊緊鬆剛柔用...
陳式太極和楊式太極區別

陳式太極和楊式太極區別？陳氏太極拳的手法較楊式太極拳要有難度和力度。而楊式太極拳是由陳氏太極拳演化而來的.按目前全國各地流傳的.太極拳來説，以陳式拳為最古老，太極拳的根本。以楊式拳為最普遍。陳式太極和楊式太極...
太極拳實戰必備的技巧

太極拳的本質是武術，武術便有實戰功能，太極拳的特點是剛柔相濟，在練習中要做到剛中有柔，柔中有剛。雖然已經進入和平年代，不需要技擊，但是技擊也有兩個作用，一是保健，二是實戰，練習太極拳能提高身體免疫力。下面小編為您收集整...
太極功夫架二十八式名稱及特點

導語：太極拳二十八式是在古人的經驗上總結而成，練習太極拳二十八式具有很強的實戰型，是初學者練習的好武術。以下是小編為大家精心整理的.相關知識，歡迎大家參考！一、預備式二、太極起式三、金剛搗碓四、右擠手五、左擠手...
太極拳的健身養生功效

太極拳的魅力在於具有較高的健身養生功效。許多科技工作者對太極拳的功理、功法進行了各種測試與研究，結果表明，太極拳運動完全符合科學健身的規律，它對人體的神經、循環、呼吸、消化、骨骼、關節以及肌肉等，都有積極的影...
和式太極拳要領

引導語：要想練習好一種拳法就必須要掌握其要領，以下是小編整理的和式太極拳要領，歡迎參考閲讀!鬆肩墜肘中正安舒一般初學者都會出現兩個方面的問題，一是肩臂僵硬，欲起手先起肘，還有一個就是會有肩斜身歪，哈腰低頭的現象。此...
如何測試太極拳的內氣

太極拳的境界是非常高的，適當的練習太極拳對身體的健康是非常有幫助的，可以通過適當的測試瞭解自己太極拳的內氣情況，掌握自己太極拳的境界。那麼下面就讓我們一起來看看如何測試太極拳的內氣吧!以下僅供參考！一、雙手十...
太極拳知識解答大全

太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如行雲流水，連綿不斷這種運動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的`享受中，使疾病消失，使身心健康。現在説説...