如何加快揮拍時的拍頭速度
導語:眾所周知,打好網球的關鍵在於你揮拍的技術。那麼你揮拍如何呢?每次擊出的球,有沒有嚇到對手呢?下面小編就給大家介紹加快揮拍速度的方法,歡迎閲讀!
一個被網球界公認的事實是,球員製造拍頭速度的能力是由擊球力量的大小決定的。擊出的球的速度是由對方擊過來的球的速度,以及自己的拍頭速度,還有拍面的觸球點決定的`。
拍頭速度是球拍在觸球時的瞬間移動速度。穩定地製造這種速度是打出力量的唯一途徑。當然有一些人能製造相當的拍頭速度。但要過多地使用手腕或身體。
手腕和身體在擊球前和擊球時的過度使用所造成的緊張和勉強。是很容易被覺察到的。相比較來看。頂尖選手能有效地運用腕力。使手腕與身體其他部分協調運作。
怎麼樣才能做到既能控制拍頭速度又能夠增加拍頭速度呢?你臂膀的力量是關鍵所在,也就是所説的穩定性和控制性。通常我們強調的是逐漸加大對力量、速度的要求,不過前提條件是強調控制力的保持與加強。
就像我以前的一個關於正手技術的錄像片裏反覆確證的,正手的攻擊力取決於幾個因素。
首先,大炮需要堅強的支架。穩定的下盤和強大的控制力是力量的保證。
擊球姿勢在這種製造拍頭速度的支架和基礎中佔重要地位。我認為不論正手、反手,開放式和半開放式擊球姿勢是比較合理的。在穩定下盤的基礎上,發出力量的又一步是跳起凌空擊球。
跳起凌空擊球,關鍵體現在控制感上。對於一般的網球選手來説這個動作很不容易練出來,但確實網球職業選手在比賽中常常用到的技術。這個技術也是非常凸顯個人能力的。但是想要練就絕非一朝一夕的事情。
還有,就是放鬆。握拍和擊球手臂,也可以説兩條手臂,都應該保持放鬆狀態。
握拍過緊和肌肉太過緊張會使力量減弱,因為這會使身體與用力的手臂失去彈性。
保持穩定、有控制力的下盤和富於彈性的手臂,其作用就像一個手柄和甩動的鞭子,它們協同運作可以加速讓鞭子甩出“脆響”。
隨着身體發力,手臂揮動的軌跡最終使拍頭加速,整個工作原理也就像甩動一條毛巾或一根鞭子。根據這些原理能讓你學到如何儘可能給拍頭加速,同時又保持控制和穩定。
要注意,如果在觸球瞬間過度使用手腕力量以致隨揮結束時手掌面朝向自己,控制力則一定會大為減弱。那樣的話,最好保持半西方式握拍,擊球時前臂與球拍近乎垂直,在完成一擊時自然回收手腕。
擊打上旋球時正確的手腕動作:東方式握拍,手掌面朝向正對自己的方向。半西方式和西方式握拍手掌面朝向地面。
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