輪滑刷街必會技巧
輪滑刷街存在一定的危險,所以穿上你的輪滑鞋刷街前必須要學會掌握一些輪滑技巧,才能比較安全的刷街!下面是小編為大家帶來的輪滑刷街必會技巧,歡迎閲讀。
一、急停
這當然是最基本也是最重要的!
T剎是上街刷街前必須要學會的剎車!
但是,如果沒有個特別數量的掌握T剎,是很難快速剎停的。(熟練掌握T剎時,身體重心是放在剎停的那隻腳的,這樣才能做到快速停止。如果沒有掌握好就把重心放在剎停腳上,很容易方向失控摔跤。)
雖然熟練的掌握了T剎後,可以速度剎停,但是還是無法急停。
建議最好學一兩個可以急停的剎車。比如UFO剎車。
UFO剎車:在高速運動中,身體輕微下蹲,兩腿分開,比肩略寬約10至20釐米。身體略微後仰,重心調至後腿。 分開的兩腿突然直角九十度轉彎(根據個人習慣左轉或右轉),雙腿儘可能的壓內刃。然後像前漂移。 如果沒有掌握急停方法,刷街時要控制好自己的速度喔!
二、急轉
突然有障礙物出現在你面前,怎麼辦?如果是人或者是車你也能跳過去嗎?
這就要用到急轉90度了!滑行速度不太快的情況下適用急轉!
向左急轉彎:首先要把重心移到左腿上。身體前傾、膝蓋彎曲(壓低重心),左腳稍前、右腳稍後:身體成半蹲式。左腳外刃、右腳內刃,身體左傾,兩腳平行的向左邊劃兩“弧線”,轉彎即可完成。向右反之!
三、滑行中的轉彎
雙腳平行短步蹬地轉彎。這種轉彎比上述所介紹的轉彎又進了—步,它主要是用於前進速度比較快的情況。方法:
在滑行中,保持雙腳平行轉彎的姿勢。向左轉彎時,重心要往左側傾倒。左腳外刃、右腳內刃交替往右側蹬,改變前進方向。兩腳蹬一步往左移進一點,通過多次交替使身體在快速中轉向左側。
在上述動作基礎上,將重心完全移到左腳上,右腳抬離地面並在體側不斷地以內刃向側蹬地,左腳連續做短切線。形成了向左轉彎動作。
掌握了這種滑行轉彎的方法,足夠我們應付絕大多數的轉彎情況了。
四、跳躍
在滑行時,不可避免的要在不同的'街道、路面滑行,因此上下台階是經常發生的。這就需要我們能夠掌握跳躍。當遇到較低的台階時,不必聽下來踏上去,只需輕輕一個小小的跳躍就可以輕鬆、方便的越上、越下台階而不影響滑行。
起跳姿勢:當有一定速度的時候,雙腿變為平行滑行。當到達起跳點時,先膝蓋彎曲, 重心放低。起跳時膝蓋瞬間伸直,身體往上拉,等到腳離開地面後,膝蓋儘量往上提,愈靠近胸部愈好。
用力點:用力點在於彈直膝蓋的瞬間。
重心:重心是隨時在變的!但是要靠前(身體前傾)!
如果落地時容易前傾或後仰,可以嘗試一直腳在前,一隻腳在後,先後抬腳跳躍,先後落地,這樣可以儘可能的避免前傾或後仰。
第一次刷街必須要在有經驗者的陪同下;速度不宜過快;儘量在人少、車少、路面平整的街道刷街;路過濕滑路面時,減速慢滑;
如果您已經準備充分,那就可以開始刷街了!
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