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![籃球的基本功訓練]( "籃球的基本功訓練")
籃球的基本功訓練
籃球運動起源於美國，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動。那麼籃球基本功是什麼?下面來跟小編一起看看籃球的基本功都有哪些吧!1、不看球運球。因為比賽時你是不能低頭打球的，無論是戰術組織還是技術運...
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![輪滑十種競賽類型介紹]( "輪滑十種競賽類型介紹")
輪滑十種競賽類型介紹
輪滑也是一種競技項目，而且輪滑有十種競賽類型，下面將為大家介紹輪滑競賽類型。一、計時賽以計時成績決定名次的競速計時性比賽。二、團體計時賽1、每隊由3名運動員組成，滑跑一定的距離，以計時成績決定名次的競速計時性比...
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![最新單排輪滑剎車技巧教程]( "最新單排輪滑剎車技巧教程")
最新單排輪滑剎車技巧教程
直排輪滑運動的轉彎是身體體重移動而非操控方向。下面是小編為大家分享最新單排輪滑剎車技巧教程，歡迎大家閲讀瀏覽。一、轉彎剎車1、直排輪滑運動的轉彎是身體體重移動而非操控方向。2、轉彎開始前，將外側手臂伸向轉彎...
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![練習街舞的技巧有哪些]( "練習街舞的技巧有哪些")
練習街舞的技巧有哪些
導語：大家看到街舞的時候是不是感覺很炫酷，那你想不想練習呢?那你知道練街舞需要什麼技巧嗎?一起來學習下吧：技巧一：興趣學習街舞，如果不的真正的熱愛，只是因為覺得舞蹈動作很酷，想學一學而已，那麼你很可能堅持不了多久，然後知...
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![輪滑花式過樁賽比賽規則]( "輪滑花式過樁賽比賽規則")
輪滑花式過樁賽比賽規則
輪滑花式過樁賽比賽規則與其他輪滑比賽略有不同，但也小異大同，快隨小編一起來看看吧!一、比賽規則1、每人的比賽用時1分半鐘(時間從選手開始繞第一個樁的時候算起)。可以要求額外的練習時間。2、一共有3排樁,每排樁數20...
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![跑步不粗腿的正確姿勢]( "跑步不粗腿的正確姿勢")
跑步不粗腿的正確姿勢
可以説跑步是成本最低也最切實可行的運動方式，但有些女性會擔心跑步後小腿會變粗，其實這是不正確姿勢造成的。來看跑步不粗腿的正確姿勢吧!1、跑步不粗腿的正確姿勢是什麼在跑步的時候,用前腳掌先着地或整個腳同時着地...
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![擊劍運動員心理素質訓練]( "擊劍運動員心理素質訓練")
擊劍運動員心理素質訓練
心理素質是擊劍運動員訓練的一個基本組成部分。心理訓練的目的在於保證運動員比賽期間情緒穩定，行為正常，進而為獲取優異成績創造先決條件。下面是小編為大家分享擊劍運動員心理素質訓練，歡迎大家閲讀瀏覽。更多相關信息...
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![徒手攀巖要注意什麼]( "徒手攀巖要注意什麼")
徒手攀巖要注意什麼
徒手攀巖屬於攀巖的一種形式，一種户外的極限運動，徒手攀巖要注意什麼呢?下面小編就來為大家普及一下吧!1、攀登巖石峭壁時身體要自然放鬆，以3個支點穩定身體重心，而重心要隨攀登動作的轉換移動，這是攀巖能否穩定、平衡、省...
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![潛水的裝備有哪些]( "潛水的裝備有哪些")
潛水的裝備有哪些
要潛水裝備是必不可少的，潛水的每一項裝備都是必不可少的，它會讓你在海底暢遊，看清海底生物與地貌的美。下面小編就給大家講講潛水的裝備有哪些。潛水裝備可以分為輕裝備和重裝備兩類。輕裝備指的是面鏡、呼吸管和腳蹼&m...
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![保齡球用品選購知識]( "保齡球用品選購知識")
保齡球用品選購知識
保齡球鞋是運動員打出好成績的重要裝備，一般有通用鞋和陰陽鞋兩種。通用鞋左右腳的鞋底都用皮革製成，右手球員和左手球員均可使用。陰陽鞋右手球員左鞋底用皮革，右鞋底用橡膠，右鞋底尖部有一塊皮革，以確保助跑和滑步的穩定...
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![攀巖者的心態如何訓練]( "攀巖者的心態如何訓練")
攀巖者的心態如何訓練
美國學者格魯波説過這麼一句：對初、中級運動員來説，80%是生物力學因素，20%是心理因素，高級運動員則相反，80%是心理因素，20%是生物力學因素。隨着訓練科學和訓練實踐的不斷髮展，人們對攀巖運動的心理訓練的意義識更加清楚，過去...
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![擊劍實戰注意事項]( "擊劍實戰注意事項")
擊劍實戰注意事項
擊劍運動員需要一手持劍互相刺擊，被先擊中身體有效部位的就屬於失敗者。接下來，小編為您介紹了擊劍實戰注意事項，一起來學習吧!1、擊劍交鋒前，必須充分熱身，以防自傷。準備活動為：充分活動踝關節、膝關節、腕關節、肩關節、...
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![跑馬拉松有哪些技巧]( "跑馬拉松有哪些技巧")
跑馬拉松有哪些技巧
馬拉松是一項打磨意志力的運動，因為這項運動參與的人極多，能讓人感覺到熱血沸騰，所以一有馬拉松的地方也是人羣湧動，那麼馬拉松真的就是胡亂的跑跑?別開玩笑，跑馬拉松也是有講究的，下面就讓小編來告訴你跑馬拉松有哪些技巧...
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![初學釣魚遇到的常見問題]( "初學釣魚遇到的常見問題")
初學釣魚遇到的常見問題
導語：釣魚就是個技術活，俗話説熟能生巧，當然先有一點基礎也是必需的，最好是在遇到問題時再去尋找答案，下面就由小編為大家介紹一下初學釣魚遇到的常見問題，大家一起去了解一下吧！1、魚不吃鈎打窩兩三個小時後，浮標還是紋絲不...
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![打保齡球基本方法]( "打保齡球基本方法")
打保齡球基本方法
保齡球是一種持球者把球朝着球道上排成正三角形的十個球瓶用滾動的方式擊倒的運動。那麼，下面是由小編為大家分享打保齡球基本方法，歡迎大家閲讀瀏覽。怎麼打保齡球?1、持球持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩...
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![5個技巧讓你跑步後快速恢復]( "5個技巧讓你跑步後快速恢復")
5個技巧讓你跑步後快速恢復
對於跑步愛好者來説，備戰馬拉松是一個痛苦又幸福的過程，痛苦在於每週高強度的訓練帶來的肉體的折磨，幸福在於比賽臨近內心對參賽的期待。所以今天小編就給大家介紹幾個可以你跑步後快速恢復的小技巧，大家快來學學啦。當然...
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![夏天爬山注意事項大全]( "夏天爬山注意事項大全")
夏天爬山注意事項大全
爬山作為一種户外運動，對身體的有利因素是多方面的。下面小編來給大家介紹夏天爬山注意事項大全，希望對大家有幫助!1、爬山中怎麼喝水才健康?爬山前要喝一杯水，可稀釋血液，減輕運動時的缺水。爬山時要注意隨時補充水分，最...
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![夜潛的技巧及注意事項]( "夜潛的技巧及注意事項")
夜潛的技巧及注意事項
對於從未夜潛過或是根本沒接觸過潛水的人來説，是很難想像夜間是如何進行潛水活動的。但對喜好夜潛活動的潛水客來説，夜潛的魅力是相當迷人的!夜間的水下風光絕對不輸白天喔!夜晚的水下世界當夜晚來臨時，就是水中生物活動...
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![初學者購買輪滑鞋攻略]( "初學者購買輪滑鞋攻略")
初學者購買輪滑鞋攻略
對於新手來説，貴並不一定是最好的，適合自己的才是最好的。下面是小編為大家分享初學者購買輪滑鞋攻略，歡迎大家點擊查看。美洲獅LSG價格：168LSG又名水立方，是美洲獅系列的經典暢銷產品，是為紀念2008年中國成功舉辦奧運會，以...
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![夏季騎行的注意事項]( "夏季騎行的注意事項")
夏季騎行的注意事項
騎行是一種健康自然的運動旅遊方式，能充分享受旅行過程之美。下面小編來給大家介紹夏季騎行的注意事項，希望對大家有幫助!一、防曬措施關於紫外線對皮膚的危害一定不用多説了，夏季騎行中防曬絕對是非常重要的一門課程!而...
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![慢跑的九大好處，沒理由拒絕這項運動]( "慢跑的九大好處，沒理由拒絕這項運動")
慢跑的九大好處，沒理由拒絕這項運動
慢跑的是一種簡單易行的運動。慢跑的好處很多，可以消耗熱量，增強心肺功能等。下面來跟小編看看慢跑都與哪些具體好處吧!1、增強胃腸蠕動力跑步可以使胃腸蠕動力增強，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，從而增加了食慾，補...
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![世界最高蹦極户外地]( "世界最高蹦極户外地")
世界最高蹦極户外地
飛天蹦極作為一項新型的休閒娛樂項目，對經營場地要求不高，資金投入小，操作簡單、安全性能好(有主力繩、保險繩、緊急繩和強力開關繩四重保險)，特別適合在海濱、旅遊區、度假村和體育場經營，其球體廣告的收益也十分可觀。那...
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![夏季騎行應注意的事項]( "夏季騎行應注意的事項")
夏季騎行應注意的事項
騎行是一種健康自然的運動旅遊方式，下面小編來給大家介紹夏季騎行應注意的事項，希望對大家有幫助!夏季騎行應注意的事項1保證充足的飲水夏季因為氣温高，水分散失較快，所以同樣地距離，夏季的水分喪失往往比其他三季高出很多...
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![跳繩的簡單技巧介紹]( "跳繩的簡單技巧介紹")
跳繩的簡單技巧介紹
跳繩是男女老少皆宜的一項簡便健身運動，今天小編就給大家介紹一些關於跳繩的簡單技巧，大家不妨學學啦。跳繩的技巧1、搖繩的主要用到的部位是我們的手腕。2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩衝動作...
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![籃球運動犯規動作]( "籃球運動犯規動作")
籃球運動犯規動作
對於很多人來説，籃球運動是一種常見的健身運動。那麼在做籃球運動時如何有效避免傷害呢?下面和小編一起來看看吧!1、腳踝扭傷練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍微預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的準...
