瑜伽藴含的人生哲理

現在大家都開始知道，瑜伽的練習要意識、呼吸、身體三者結合，如果只是身體的做到了，而沒有人類靈性意識、呼吸的參與，那豈不只是乾枯的一個身體支架的機械式練習，如此，做為高級動物的人類你會想堅持瑜伽嗎?

喜歡瑜伽，從來不需要任何理由。

因為瑜伽太包容了，你、我、他都可以在瑜伽裏找到自己想要的。

喜歡瑜伽，從來不需要我們具備多少身體的條件。

因為單純身體的“軟”永遠不能代表每一刻內心的“柔”。

太多時候，我們習慣了給心設限，因為各種原因，所以身體總“做不到”。

“做到”與“做不到”從來都不是衡量瑜伽練習的好壞標準。

在瑜伽的練習中，呼吸，感受，伸展，用力。。。。。一切都只是過程，尤如生命一般，在這個過程中，我們只需要感受，帶着心、帶着愛、跟着氣。在這個過程中，正是因為做不到，反而讓我們更懂得了認識自己，瞭解身體的狀況，瞭解當下的'情緒、心理狀況。當我們做不到時，我們有沒有因為身體的原因而影響到內心的情緒?這個時候，我們有沒有急躁、有沒有想放棄?正因為當下的做不到，所以讓我們知道了要改變，這個改變不只是身體的也有心理的，更有生活中的種種習慣。

“做到”未必就代表適合，

“做不到”也沒有人強求你，因為一切的掌控都在你的內心，

瑜伽如此，一切亦如此。

生活與工作中我們已經太多時候不能為自己做主，在瑜伽中何苦還要那麼強求自己呢，工作與生活已然讓我們超負荷負累，不明所以的爭呀搶呀，美其名曰的説是為了讓自己更好的生活，讓自己快樂，但真得是這樣嗎?我們健康、幸福了嗎?爭搶後得到的快樂持久嗎?

正是有了太多的做不到，所以讓我們懂得了適度，不僅是瑜伽中更是在很多時候很多事情中去適度。

累了，停一停;在今天的位置停一停;在當下的位置停一停。

“做”與“做不到”並不重要，重要的是，在這個過程中，我們是否收穫了健康、快樂與安寧。