打羽毛球搓球放網的技巧
放網前球屬於主動進攻技術,並且威脅性大,常常會搶佔先機而直接得分。這在打羽毛球的技巧中是關鍵性技術。這些技術要求性高。而且對擊球力量和拍面擊球角度的控制要把握得恰到好處。下面我們就一起來學習下搓球放網的羽毛球技巧。
打羽毛球的`技巧一:正手搓球動作要領
上網步法要快,左腳蹬地右腳向網前跨成弓箭步,側身對網,重心在右腳。持拍手臂向前伸出,出手要快,握拍手腕和手指自然放鬆。擊球時,前臂稍外旋,拍面與球網成斜面向前。用手指控制好拍面併發力,使搓出的球儘可能貼網而過。揮拍時,腕部由展腕至收腕閃動,帶動手指向前“切削”,搓擊球託側底部,球呈下旋翻滾過網;或腕部由收腕至展腕閃動,帶動手指離網“提拉”,搓擊球託側底部,球呈上旋翻滾過網。
在進行搓球時要注意用手指控制拍面,用手指發力,擊球點要高且近網,搓出的球要儘可能貼近球網,旋轉翻滾性能越強,對方回擊就越困難。
正手和反手很接近,從中心移動到網前。手臂在身前,最好位置能高一點。同時,手腕和手指要放鬆,拍子要指向下一點。當球接近拍子的時候,拍子要向上,向外。這樣會使球轉過網。也許你會認為,應該用手腕和手指來擊球,但實際上,你應該保持手腕和手指固定不動,用肩膀的肌肉來擊球,也就是説拍子向上向外是由肩膀來完成的。這樣的好處是提高擊球的穩定性,減少失誤,更好地控制球。
打羽毛球的技巧二:反手搓球動作要領
上網步法要快,左腳蹬地右腳向網前跨成弓箭步,側身背對網,重心在右腳,握拍手臂向前伸出,出手要快,手腕、手指自然放鬆,前臂稍上舉,手腕前屈,握拍手部高於拍面,反拍迎球。擊球時,主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內收至展腕的合力,帶動手指離網“提拉”,搓擊球託的側底部,使球呈上旋翻滾過網。
當你準備放網前的時候,你從場地中心位置移向網前。手臂在你向前,手臂的位置要略高一點,肩膀會感覺有點拉伸,同時手腕和手指要放鬆。這裏的重點是:你手腕的位置,應該使你的肩膀、手肘、手腕和拍子同一直線上(四點在同一平面內)。拍子要指向下,不能太高也不能太低。當你擊球的時候,拍子的移動是向上、向外的。最後一個要點,擊球動作要小,這樣保證擊球的質量和貼網。
-
羽毛球輔助訓練技巧
導語:長時間高強度的羽毛球比賽,對運動員身體素質的要求極高,需要力量、速度、耐力、彈跳力、靈敏性及柔韌性,才能步法移動快、擺臂揮拍快、擊球有力、彈性好及靈敏性好。那麼羽毛球輔助訓練有哪些,如何提高身體素質呢?一、暖身運動1、頸部:作轉頭動作,可避免在打高遠...
-
女子雙打羽毛球技巧
生命在於運動,打羽毛球,不到十分鐘,就能汗流浹背,在短時間內就能達到健身效果。下面小編為大家分享女子雙打羽毛球技巧,歡迎大家閲讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目!教練提醒①進攻力量的不足會導致進攻威脅下降②移動速度較慢導致錯失良機③配合不夠默契影響水平...
-
羽毛球殺球技巧指導
把對方擊來的高球全力向下扣壓叫殺球。殺球的特點是力量打、速度快。它是主動進攻的重要技術下面小編為您收集整理了羽毛球殺球技巧,希望對您有幫助!羽毛球殺球技巧頭頂殺球準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球一樣。不同的是擊球時要充分利用腰腹力量,以大小臂帶動手...
-
打羽毛球的好處與技巧
導語:喜歡打羽毛球的朋友都知道,打羽毛球的好處是很多的,下面就由小編為大家介紹一下打羽毛球的好處和技巧,大家一起去了解一下吧!打羽毛球的好處鍛鍊眼力打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單:因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體,眼睛緊緊...