打羽毛球怎麼才能發好球
許多人都喜愛打羽毛球,但是如果想向更專業的層次邁進就應該注意一些細節。下面是小編整理的打羽毛球怎麼才能發好球,歡迎閲讀。
打羽毛球怎麼才能發好球握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的.球就沒有攻擊力。在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由後方二角打長球至對面後方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。
打羽毛球的好處
1、舒筋活血:羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術佔40%,體力佔60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。
2、治頸椎(肩周)病:參與羽毛球運動,要用手肩膀協調出動,拼命抽球,你的頭要抬、肩要動,每天堅持打球一小時以上,骨質增生很難形成。因此,頸椎、肩周病很難產生。
3、排毒養顏:長期打羽毛球的同志胖子比較少,走路輕鬆,人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出,使你大小便通暢,叫你汗流浹背,體毒排泄,對預防痛風病很有脾益。
打球的技巧
1、單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩,多引對手失誤。
2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
-
打羽毛球的技巧介紹
導語:打羽毛球有很多我們並不瞭解的技巧,可能平時沒有關注,其實只要我們注意了,就能夠在球場上取得好成績。以下是小編為大家精心整理的相關知識,歡迎大家參考!1.球站姿當球在對方場地時,在等待對方回球的時候,不少人雙腳都是左右平行站的。但是因為前後站時,人更容易啟...
-
羽毛球比賽攝影技巧
體育攝影強調的是真實性、即時性與準確性,作品雖然是靜止無聲的畫面,但它呈現給人們的卻是緊張激烈的競賽氣氛和驚險優美的瞬間。以下是小編整理的羽毛球比賽攝影技巧,歡迎閲讀。拍攝前你需要做哪些準備工作:1、瞭解比賽進行體育攝影,最重要的一點是要了解你所拍攝...
-
新手該知道的羽毛球規則
1893年,英國14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協會,即全英公開賽的前身。自1992年起,羽毛球成為奧運會的正式比賽項目。今天小編要給大家講的是新手該知道的羽毛球規則,大家不妨來看看。摺疊計分(1)類似曾經的乒乓球記分方法,採用21分制,即雙方分數先達21分者勝,3局2勝。每...
-
選購羽毛球拍的知識
選購羽毛球拍的初級知識現在市場上出售的有很多,不管是什麼牌子,都應符合羽毛球競賽規則裏規定的拍子長度、寬度和重量要求。在此前提下,可根據自己的特點,選擇合適的牌子。下面就來看看選購羽毛球拍的知識吧。在選擇羽毛球拍時需要考慮以下幾個方面∶1、子的重量...