小提琴持弓手臂和手腕的練習法

對於拉好小提琴手臂和手腕的訓練是必不可少的，在拉小提琴時身體的任何活動部分與不活動部分相對抗，就會引起肌肉緊張;因此會不可避免地引起某些形式的神經機能病，這是普通常識。但是，許多小提琴演奏者試圖不理會不活動的手臂而增強右手手腕動作的靈活性，特別是在他們企望提高持弓手臂快速運動的技巧時。每天花幾分鐘按下面這個方法練習，就會省去幾年令人心碎的努力。

　　靈活的.持弓手臂訓練法

首先把提琴放到肩上，讓下顎輕輕地擱在上面。把小提琴抵在牆壁上，同時以身體重量壓住提琴(別擔心會壓碎小提琴)。以鬆弛的姿勢站着，把琴弓(中部)放在G弦和D弦上。要保證做到右手手指放鬆，右拇指略向外彎曲，這將有助於右手的上下運動(手腕的背部始終對着小提琴)，它會影響右手的前後運動。

　　靈活的手碗與手的給合

小提琴抵着牆，琴弓放到琴絃上(弓毛平對琴絃，用琴弓中部)，使左手從小提琴的左側繞過來，把左手手指也放在弓杆上。左手緊壓弓杆使移動着的右手不能使琴弓離開它的位置。當右手手碗受運動着的手臂驅使時，左手產生的阻力迫使右手手腕作上下運動。當運動的手臂向下拉時，它使手腕向下離開小提琴:當手臂向上朝小提琴運動時，它便迫使手腕向上移動。現在讓手臂前後移動，當手腕愈來愈容易地繼續“前送”時，便加快動作的速度。