古典芭蕾舞的根基練習
古典芭蕾的根基練習,在整個芭蕾舞中具有很是主要的意義。為了練習芭蕾舞演員所需要的各類能力在完整的一堂課中,應年夜扶把起頭,逐漸到中心,它蒐羅開度,優柔度豎立,以及身體、頭、手的配合和動作的協調性,經由過程練習可達到身體的豎立感和不變性,以及較切確地移動重心的能力。年夜扶把到中心操練,無論是慢板仍是快板,都是成立在一整套系統完整的軌則的基本上,其目的是繞揭捉?生育成精采的訓操練慣。所以,在剛起頭進修的時辰,就是要正確地理解和把握動作的根基常識要素和規格,磨鍊出應有的肌肉能力。第一步就是要練習頭軀幹和腿部的根基姿態,手和腳的位置,即每個動作的體例。
手型:五指自然併攏,年夜指和中指自然挨近。
一位手
雙手在身體前面,手指,手腕胳膊肘自然彎曲,分開身體形成一個柔和的年夜弧線,手心朝上,兩手之間的距離年夜約10公分擺布,雙肩自然下垂。
二位手
在一位的位置上抬起,在肋骨的最下端,手心對裏,胳膊肘手腕手的外形連結不變,形成圓形。
三位手
在二位的位置上抬起,不能聳肩,眼睛抬起來就能看見手,手心對着自己的眼睛,雙手間的`距離不變。
四位手
一手連結三位,另一手年夜三位用小指外沿帶着切下來成二位。
五位手
一手連結三位,另一隻手年夜二位往旁打開。
六位手
一手是七位,一手是二位。
七位手
雙手年夜二位往旁打開,略低於雙肩 腳的位置
一位: 雙腳跟並上,腳尖外開成90度角,完全成一水平線。
二位: 連結一位的外開向外睜開,中心距離有一隻腳。
五位: 先站外開的支撐腳,再放動力腳,一腳的腳尖僅靠另一腳的腳跟,腳之間沒有空位。
四位: 在五位的基本上,前後腳離隔一豎腳的距離。
單手扶把的體例:
雙手放在身體前10公分擺布,身體離把杆的距離10公分擺布,雙肘自然下垂,手腕自然放鬆下垂。
雙手扶把的體例:
雙手扶把與肩的寬度一樣,雙手輕輕地放在把杆上,身體與把杆連結必然距離,胳膊位於身體前10公分擺布,雙肘自然下垂,手腕自然放鬆下垂。
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