跳水袖舞的兩大技巧

水袖來自於戲曲舞蹈中，我們今天的中國古典舞借鑑和繼承了戲曲舞蹈獨特、鮮明的風格和形態。下面是小編為大家整理了跳水袖舞的兩大技巧，希望能幫到大家！

本文所要談的兩個“力”——用力及表現力，是相輔相成的、不可分割的。如果不經過正確的“用力方法”來訓練，到了舞台上水袖就象兩條不聽使的 布條，收不回，出不去，演員和觀眾都捏一把汗，毫無美感可言，更無法談及“表現力”了。反之亦然。如果只掌握了水袖的技法，卻沒有通過身體的表現力去體現水袖那如“行雲流水”般的美感，那麼水袖僅僅只是一種技能而已，不但不能體現出舞蹈中的韻律美，反覺多餘、牽強。我認為這兩個“力”之間的關係是我中有你、你中有我、相輔相成、密不可分的。也可將二者合而為一，理解為同一個“力”的兩個階段：始於“用力方法”，即用身體的協調力和表現來帶動水袖正確的用力技巧；成於“表現力”，運用水袖的修長、多變來表現人體形態和思想感情。

一、水袖技術的用力

指、腕、肘、肩四者的協調和統一，是舞好水袖的關鍵所在。這就是協調好“三節”、“六合”的關鍵所在。所謂“三節”以手臂來説，手是稍節、肘是中節、肩是根節；以腿來説，腳是稍節，膝是中節、胯是根節；以整個人體來説，頭是稍節、腰是中節、腳是根節。水袖的運動規律是稍節起，中節隨，根節追。“三節”不僅是水袖舞起後外部動作運動的程序，重要的是完成每一個水袖表演動作時內部力量的必經渠道。“六合”分“內三合”與“外三合”。“外三合”為：手與腳合、肘與膝合、肩與胯合；“內三合”為：心與意合、意與氣合、氣與神合。

從外部動作講，首先要求頭（上）、腰（中）、腳（下）的相互對稱與力量的均衡；其次是胯、膝、腳的統一與配合；然後是肩、肘、腕的追與隨。所謂追、隨是分清動作的主次關係，各部位所用的力量的強弱、活動幅度的大小等。肩、肘、腕與運動中的相互關係是微妙的，既相互促進，又相互制約。這都是自身內部協調與統一的關係，演員自身必須做到鬆弛、協調，內緊外鬆，挺拔含蓄，剛勁而柔韌；靜中有動，動中有靜，舞動起來才能處理好水袖在運動中的“線中有點”、“點中有線”的外部動作與身體內在節奏層次、對比關係。水袖技術的用力方法從訓練的全過程來看，遵循的是從動律、動作、短句到組合的由簡到繁、循序漸進的教學規律。

（一）動律：水袖的用力大多是“反襯勁”。即依循“一切從反面做起”的韻律。其特點表現為：欲左先右、欲前先後，逢開必合、欲上先下。“反襯勁”在古典舞身韻中充分地體現了中國古典舞的圓、遊之美。“這種相反相成的逆向勁勢，可以產生人體動作的千變萬化，給觀眾一種出其不意的特殊效果”（唐滿城《中國古典舞身韻的形、神、勁、律》）。“反襯勁”的動律用於水袖的修長來延伸藝術形體的點與線之間的動、靜關係。更重要的是，水袖技術的用力方法關鍵就在於一個“反襯”的“勁”。

京劇表演藝術家程硯秋先生對怎樣練好水袖的問題曾説過“外要練劍，內要練心”。舞劍具有蒼龍攪海之勢，特點在於剛柔相濟。借劍術之法來舞動水袖，能揮袖自如，似流水落花轉折無痕。而“內要練心”即是我們常説的“心勁”。氣以運而實，力以柔而剛，只有氣息流暢才能體現水袖的美感，練“動律”就是一個“練心”的過程。練水袖的關鍵是“氣帶腰，腰帶肘，肘帶腕，腕帶指”。可見氣息在訓練中處於相當重要的位置，從出袖時的預動到動作形成後的延伸都是靠氣托住的。

（二）動作：即我們常説的“字”。所謂“字”就是單一的動作或技巧。“字”可以發展、變化；可以放大了做、朝不同方位做、交織組合做；但無論怎樣千變萬化，其規律是“萬變不離其宗”收攏回來還是單一的技法，即作為母體的“字”。

由於舞蹈與戲曲的區別，水袖已不僅僅限制於“行當”中的大青衣才用，而是作為人體線條的延伸，強烈感情的宣泄，山、水、風、雲的變幻等等。所以舞蹈中的水袖動作雖來自戲曲卻戲曲有着不同之處，是在戲曲的基礎上發展、變化了的“字”。舞蹈中常用的“字”是出、收、揚、衝、搭、繞、撇。

1.出袖：由氣帶腰、腰帶肘、肘帶腕並靠腕的力量用甩勁和手指的撣力將水袖撒出，要求水袖“到頭”。即水袖由指的力量一直送到袖梢。撣出時手心向下，五指張開（分別有前出袖、旁出袖、斜前方出袖、後出袖）。

2.收袖：手心向下，虎口張開對準袖縫，送肩、帶肘，將水袖挑起，當水袖飄到90°時，收肘。手形由手心向下變為手掌外旋，大拇指朝上把虎口張開，使水袖全部收到虎口上（分別為直收袖、斜收袖、上收袖、反收袖）。

3.揚袖：分上揚袖、平揚袖和後揚袖。上揚袖時肘帶腕，腕的勁要大一些。袖子才能揚高且直。當袖梢到頭時，沉肘，使水袖直上直下，上下兩袖要象一條垂直的銀帶。後揚袖和平揚袖的用力亦是如此，但落袖時不是沉肘而是沉臂。

4.繞袖：先將水袖揚起（平繞揚起90°、上繞揚起180°、下繞揚到45°或是與身體垂直），然後指帶腕、腕帶肘，將袖子繞起來（做內、外旋），使袖子繞成螺旋形。注意送肩、抻肘、身相隨。繞袖動作能明顯地體現“起於根（肩）、順於中（肘）、達於梢（手）、最後形於袖”的規律（分別為上繞袖、下繞袖、平繞袖、後繞袖、斜繞袖）。

5.撇花：將水袖收到只剩下一個四方塊形狀時捏住袖子，主要靠腕的力量：向裏蓋時，手腕帶勁從外向裏做一個快盤腕；向外撇時，做從裏向外的快盤腕。裏、外的撇花都要使水袖飄起來。撇花的形式多種多樣，很象漢族舞裏的手巾花。水袖的撇花動作許多就是從手巾花裏發展來的（分別這裏、外撇花；左右撇花；上、下撇花）。