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熱門的體育頻道里的形體精選專欄是形體內容的集合地，這裏為大家整合了最新的形體知識，最全的形體內容，最優的形體模板，需要形體的你來這裏就對了。
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![產後形體瑜伽訓練方法]( "產後形體瑜伽訓練方法")
產後形體瑜伽訓練方法
形體瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。下面是由小編為大家帶來的產後形體瑜伽訓...
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![氣質與形體美]( "氣質與形體美")
氣質與形體美
蘇聯作家加裏寧説：人要學會舞蹈，連走路都會美觀和文雅些。是這樣的，美帶給人們的是眼睛的喜悦，心靈的.清爽，令人賞心悦目，舒心怡神。如果我們用舞蹈塑造美好和健康的形體，朝氣蓬勃的精神氣質。那麼就會給人留下美好的印象。...
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![模特形體訓練的五大要點]( "模特形體訓練的五大要點")
模特形體訓練的五大要點
模特不僅要有靚麗的外表，還需要國人的氣質，有志成為模特的夥伴需要注意，形體訓練是擁有完美身形的必經之路。那麼下面是小編為大家整理的模特形體訓練的幾大方面，可根據自身情況，用作參考!一、基本姿態練習姿態美可以反映...
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![兒童形體訓練的好處]( "兒童形體訓練的好處")
兒童形體訓練的好處
形體訓練提高了幼兒在眾人面前出頭露面的膽量，膽小懦弱的變得勇敢起來，吃苦耐勞的能力，生活能力，自理能力，都得到增強，還培養了他們機智、勇敢的優良品德和活潑開朗的性格。1.形體訓練有利於幼兒體、智、德、美全面發展。幼...
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![形體訓練之根本]( "形體訓練之根本")
形體訓練之根本
就讀書而言:精深優於博大;就健身而言:細水長流好於精疲力盡。就形體訓練而言：拉長比下壓重要、站的好比跳得好重要。在形體訓練中，站的挺拔直立，是最基本、最開始的要求，如同習武的站樁。每堂課的開始都會聽到老師熟悉而...
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![形體訓練方法]( "形體訓練方法")
形體訓練方法
所有模特進入這個行業前先要了解自身的條件。先從不足入手，用訓練、食物等等來控制好自身的所有不足;改掉以往的不良習慣。很多人因為本身的身高而導致含胸駝背，很多因為缺乏鍛鍊而到時身體缺乏柔韌性或者缺乏美感。這...
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![形體訓練-駝背如何練直,腿部健美]( "形體訓練-駝背如何練直,腿部健美")
形體訓練-駝背如何練直,腿部健美
(一)駝背如何練直女人整天忙着瘦這瘦那，健康核心卻沒顧到，於是月經來前腰總是挺不起來。本來應該愉悦享樂的逛街血拼也以腰痠背痛收場，駝了背穿什麼也不好看，更別提工作一累整個背都不對勁。。。。。。趕快動起來吧，你的美...
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![芭蕾訓練對空乘形體訓練作用解析]( "芭蕾訓練對空乘形體訓練作用解析")
芭蕾訓練對空乘形體訓練作用解析
芭蕾是一門世界性的藝術，在形體訓練中一直受到廣泛的推崇，而將其應用到空乘專業形體訓練中也能夠發揮出意想不到的效果。那麼，下面是小編為大家分享芭蕾訓練對空乘形體訓練作用，歡迎大家閲讀瀏覽。一、將芭蕾訓練應用於空...
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![舞蹈基本功形體訓練方法]( "舞蹈基本功形體訓練方法")
舞蹈基本功形體訓練方法
形體訓練是一項比較優美、高雅的訓練項目，對於孩子們身體的從新塑造，也是構成舞蹈語言的最基本條件，是學習舞蹈藝術的必經之路。那麼，下面是由小編為大家分享舞蹈基本功形體訓練方法，歡迎大家閲讀瀏覽。一、素質訓練：素質訓...
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![怎樣訓練形體基本功]( "怎樣訓練形體基本功")
怎樣訓練形體基本功
許多學舞的新朋友，來教室上課時，總很在意腳步如何走、花步怎樣才跳的多，而無興趣理解跳舞的基本原則,因為跳舞並不是制式體操，跳舞是藉舞步表達內心情感的心靈語言。學舞者應在以心為本的基礎上，去學習怎樣將自己心情，利用...
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![女生鍛鍊形體訓練方法]( "女生鍛鍊形體訓練方法")
女生鍛鍊形體訓練方法
在女生的生長髮育時期，及時讓她們參加專業形體課程，灌輸正確的形體觀念，高度重視青春期的體育鍛煉，為日後擁有健康的體魄、優美的形體、高雅的氣質打下堅實的基礎。那麼，下面是小編為大家分享女生鍛鍊形體訓練方法，歡迎大家...
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![產後形體瑜伽恢復訓練法]( "產後形體瑜伽恢復訓練法")
產後形體瑜伽恢復訓練法
瑜伽練習已經成為一種時尚，特別是許多女性朋友們常期堅持練習瑜伽，獲得很好的體形。下面是由小編為大家分享產後形體瑜伽恢復訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。第1招盤腿提肛功能收縮括約肌及骨盆底肌羣等精細肌羣，預防漏尿並增...
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![形體的正確姿勢培訓]( "形體的正確姿勢培訓")
形體的正確姿勢培訓
導語：形體是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎)，結合經典、身韻、民間和各個民族的舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正生活中不正確的姿態。(一)關於站姿...
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![舞蹈基訓之地面練習]( "舞蹈基訓之地面練習")
舞蹈基訓之地面練習
不論是在國外還是國內，所有的正規舞蹈教育機構在舞蹈基訓的教學課程中首先會安排地面練習。此時舞者身體大部分與地面接觸，所受重力最大的同時重心最穩定，身體也最好控制。冰凍三尺，非一日只寒。地面練習主要是對舞者全身...
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![女子形體訓練]( "女子形體訓練")
女子形體訓練
手持器械最好是可調節重量的啞鈴，如果沒有，可用書籍等代替。一、頸部1、坐式或站立，將頭部最大限度地旋轉畫圓，順、逆時針交替進行。2、雙手交叉置於腦後，下頜貼胸上部，然後雙手向下壓頭部同時抬頭後仰。每分鐘5-10次。3、...
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![舞蹈形體訓練作用及技巧]( "舞蹈形體訓練作用及技巧")
舞蹈形體訓練作用及技巧
形體訓練，是外環境對機體的一種刺激。這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點，使肌體處於一種運動狀態。這種狀態下中樞神經將隨時動員各器官及系統使之協調、配合肌體的工作。那麼，下面是小編為大家分享舞蹈形體訓練...
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![拉丁舞腳背線條的形體訓練要領]( "拉丁舞腳背線條的形體訓練要領")
拉丁舞腳背線條的形體訓練要領
拉丁舞腳背線條的形體訓練中，最基本的是腿部線條，而腳背的線條可以拉長腿部視覺，也是基本功的體現。最基本的是腿部線條，而腳背的線條可以拉長腿部視覺，也是基本功的體現。下面小編為大家介紹拉丁舞腳背線條的形體訓練要領...
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![最新形體舞基本動作教學]( "最新形體舞基本動作教學")
最新形體舞基本動作教學
形體訓練，是外環境對機體的一種刺激。這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點，使肌體處於一種運動狀態。下面是小編為大家收集整合的最新形體舞基本動作教學，歡迎大家點擊查看。後下腰動作步驟：右手扶把杆，左臂向前打開...
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![形體訓練的常規動作有哪些]( "形體訓練的常規動作有哪些")
形體訓練的常規動作有哪些
形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎)，結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練。那麼形體尋來有哪些常見的.動作呢?一起看看吧!側面抬腿側卧，雙腿伸直。緩慢抬起...
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![拉丁舞形體訓練技巧]( "拉丁舞形體訓練技巧")
拉丁舞形體訓練技巧
拉丁舞腳背線條的形體訓練中，最基本的是腿部線條，而腳背的線條可以拉長腿部視覺，也是基本功的體現。最基本的是腿部線條，而腳背的線條可以拉長腿部視覺，也是基本功的體現。下面由小編為大家分享拉丁舞形體訓練技巧，歡迎大家...
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![注意走路姿勢 幫你瘦腰翹臀]( "注意走路姿勢 幫你瘦腰翹臀")
注意走路姿勢 幫你瘦腰翹臀
其實走路不光是姿勢問題，方式也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很沉重，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿蔔形。這裏介紹的幾種走路方式，讓你隨時隨地走得輕鬆，瘦得美麗。一、辦公室裏練習滿腳走練習...
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![形體訓練有哪些常見問題]( "形體訓練有哪些常見問題")
形體訓練有哪些常見問題
如古人説：窈窕淑女，君子好逑、形體不蔽，精神不散，亦可以百數，體現了從古代開始我們就有了形體一詞。1.節奏感差，動作與節奏不合拍。舞蹈中出現這種問題的同學大多缺乏節奏意識。如何解決這個問題呢?教師可以選擇節奏感明顯...
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![2017女生形體訓練方法教學]( "2017女生形體訓練方法教學")
2017女生形體訓練方法教學
形體鍛鍊是一個循序漸進的過程，要注重感覺的積累和韌性的發展。下面是由小編為大家分享女生形體訓練方法教學，望對大家有所幫助。第一步：金雞獨立。金雞獨立訓練人的平衡性和穩定性，長期進行金雞獨立訓練，削減贅肉，修長身體...
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![形體瑜伽入門基礎課]( "形體瑜伽入門基礎課")
形體瑜伽入門基礎課
形體瑜伽可以提升女性心理層次，使她們更平和、更從容地去面對生命中各種挑戰，享受生命本身具有的意義與快樂，實現積極人生目標，展示現代女性健康、向上、優雅、堅強的特質與風貌。下面小編整理了一些關於形體瑜伽入門基礎...
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![2017年形體訓練內容有哪些]( "2017年形體訓練內容有哪些")
2017年形體訓練內容有哪些
形體練習的積極性主要來自於明確的目的和端正的動機。下面是小編為大家分享2017年形體訓練內容，望對大家有所幫助。【形體訓練的內容】(1)形體的熱身訓練:包括頭、肩、臂、腰、腿等部位。(2)形體的基本素質練習:把杆練...
