爵士舞與街舞的聯繫與區別

有些人以為這兩個舞差不多，但其實他們之間有很多的不同，下面是小編為大家蒐集整理出來的有關於爵士舞與街舞的聯繫與區別，希望可以幫助到大家！

１、爵士舞

爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。爵士舞到了美國以後，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達的是火辣辣的風情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露着你的嫵媚與性感。

如果你有條件，可以到健身房去學爵士舞，那些是改良後的“爵士健身操”，一般教練會將舒緩的波普、傳統爵士樂曲轉換成節奏強勁的健身操音樂，此時的爵士舞，不像舞廳裏的搖擺爵士舞，而是更強勁、更有活力、更富有韻律感，讓你跳起來更透露出似火的熱情。

動作基本要領：

隨着音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側，要注意手的動作配合擰胯動作，以保持身體平衡與美感。

踢、踢、踢——踢腿組合

跳爵士舞舉手投足要協調，除了手的動作要配合着身體的扭動，腿部動作很重要。

一起來搖擺——擰胯組合：

送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨着強勁的音樂節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。

也許你的性格比較內斂、含蓄，所以跳爵士舞時，把握住“open mind”的心態至關重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的.讚美。

身體中要藴涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀幹的曲伸、轉動、繞環、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行雲流水般流暢，爵士舞就讓你風情萬種。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要藴涵靈魂、性感和平衡三要素。

爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風格，否則的話會出現適得其反的效果。

爵士舞屬於有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每週跳3—5次爵士舞，每次舞蹈時間在30—50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛鍊過程中，隨着時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恆就可以達到瘦腹、瘦腿的運動效果。這也算是個意外驚喜吧。

健身房的爵士舞更強勁，因此需要有更好的體力與耐力，到健身房學跳爵士舞之前，最好先對身體做一組測試：

心肺耐力：爵士舞每組動作之間的間歇時間不長，上一組合和下一組合之間的休息時間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動作。

速發力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和講求瞬間發力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動作重複練習多次，所以對肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力，否則容易導致下膝、踝和髖關節肌肉受傷。

柔軟度：因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動，因此身體的柔軟度必須要好。

協調性：在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，因此對舞者的協調能力是不小的考驗。

平衡力：在爵士舞中，動態平衡的能力往往較靜態的平衡力應用更廣，因為身體快速扭動時，重心轉移必須清晰，需巧妙藉助目光去定位，以協助身體扭動時的平衡。

２、街舞Hip — Hop

是各種街舞的總稱，是70年代美國紐約市較低層的黑人社區Bronx發源，字面上的Hip是臀部，Hop是 跳躍，Hip — Hop可以説是一種自動自發的精神，勇敢嚐試的生活態度，Hip — Hop從單純的音樂型態涉及到生活方式和精神，看起來簡單卻是複雜，早期的Hip — Hop包含有四個元素：地下塗鴉（Graffiti）、街舞（B—boying） 、玩唱片（Djing）、説唱（Mcing），發展到今日，更涵蓋了衣著、説話、刺青、極限運動、如滑雪、滑板、衝浪…等。

街舞Hip — Hop就像手機一般，無遠弗屆，無孔不入，Hip — Hop有早期的Old School 和後期的New School，前者音樂節拍較密，動作偏向單一的技巧表演，而New School可以説手腳一起來，不在偏重單一技巧，同 樣一段的節奏內，New School顯得更多變與流暢了，台灣早在6 —7年前也開始流行Hip — Hop風，但發展 卻沒有日本多元。 街舞是起源美國紐約的布魯克林區的即興舞蹈，也是所謂的"窮人的娛樂"，這些街頭舞者多半以黑人 或墨西哥人為主，這些黑人或墨西哥人的孩子們成天在街上混、跳舞，自然衍生成各種派系，也很自然 的在他們所跳的舞蹈上發展出不一樣的風格