拉丁舞蹈恰恰原地換重心技巧
重心轉移是恰恰舞比較重要的內容之一!下面是小編為大家收集的關於拉丁舞蹈恰恰原地換重心技巧,歡迎大家閲讀!
恰恰舞原地換重心技巧
這是練習恰恰舞節奏最好的方法之一,沒有腳的移動,只是兩腳之間重心的轉換。
預備動作:右腳重心,左腳打開。
第1步,左腳原地。
第2步,右腳原地。
第3步,左腳原地。
第4步,右腳原地。
第5步,左腳原地。
換一隻腳做相同的動作。
節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。
腳的練習:換重心時,由腳掌到全腳掌,膝蓋向內,夾緊內側,向裏關閉。儘量體現出腿部線條的悠長。熟練後可以變換節奏:TWOANDTHREEFOURANDONE。
重要提示
可以用1步1拍來練習,但要注意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛鍊腰腹部,達到瘦身要求。
恰恰舞的舞蹈動作
恰恰舞的動律和倫巴基本相同,由於伴奏舞曲及舞步速度輕快,因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步:慢、慢、快、快。
慢步一拍一步,快步一拍兩步,臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力,膝蓋部分稍屈、當重心落到某隻腳上時,腳跟放低,膝部伸直,臀部隨之向側後方擺動,另一條腿放鬆屈膝。臀部的擺動要明顯,只是在跳快步時可不必強調。
恰恰舞的曲調歡快而有趣,舞步和手臂動作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來説,要選用一些慢速的舞曲進行練習。
恰恰舞音樂節拍為每小節四拍,第一步和倫巴舞一樣,也是從音樂小節的`第二拍開始起步的,初學者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節奏的掌握,否則踏錯了起步的節拍,將會使腳步與節奏一錯到底。
學習恰恰舞,首先要練好併合步,併合步又稱為蝦C步,它是恰恰舞最基本的舞步。併合步由五步構成,但最能表現恰恰恰舞節奏及舞步特點的步子主要在第3-5步。這三步中,它的節拍為QQS,又念做恰恰恰。其中最後三步有的教材上也稱其為快滑步,由於在快滑步的三個步子中,第二步好像在追趕第一步,故這個舞步也稱為追趕步。
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