拉丁舞手位運用方法技巧
拉丁舞訓練中,手位的訓練是重點,以下是小編整理的拉丁舞手位運用方法技巧,歡迎參考閲讀!
要點一:拉丁舞的手部動作和其他舞蹈不一樣,拉丁舞的手部動作是一下子到位的,不能控制着去做,延長在動作結束之後。
要點二:手部動作不是單獨做的,手部的動作是與身體產生相反(有些特殊情況例外,如:旋轉前,要做欲左先右),所以左手部動作的時候是要和身體產生擰轉的聯繫。
要點三:手部動作是身體的延續,所以手部不是自己去做,而是依靠身體的帶動到達預定位置。 很多人覺得自己肩膀肉多,也有人覺得自己手臂手多。我只能説,跳拉丁舞的人全身沒一塊是脂肪。然而學習跳拉丁舞要怎麼從肩膀帶動到手臂這卻是一個難學點~
關鍵處(1)肩膀帶動
拉丁舞裏面肩膀是一個很關鍵的部位,你的手勢漂不漂亮,很關鍵的一點就在於如何運用肩膀。拉丁舞手勢擺動不只是大臂帶動小臂的運動,而是用肩膀帶動的。怎樣帶動,這需要很深的理解和堅持的練習,前期練習肩膀會很痛很酸,習慣後覺得抬動肩膀是多麼容易的事情。要注意的問題是抬動肩膀,不是讓你把肩膀往上聳,那是錯誤的。
關鍵處(2)手臂擺動
手臂肉多?想減沒問題!關鍵在你怎麼動。你隨便甩甩是根本沒用的。拉丁舞是全身軀幹運動,跳舞的時候要收縮全身的.肌肉。可能減不下去嗎?拉丁舞的手,堅韌有力,速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動是一部分,另外一部分就是靠長期訓練讓自己的手臂變的更加有力和修長。練習時一定要注意手臂要伸直,除了部分特定彎曲動作外。比如恰恰的紐約步等,就需要強力快速甩出去。注意的地方在手指,一定要跟隨速度擺好姿勢,靈活運用手腕。
學習拉丁有一段時間了,是一種很不錯的健身方式。這麼累,但是心情總算還不錯,這是一種能給你積極的,陽光的生活力量的活動。
1.恰恰的特點在於動靜結合,截止感強,力與美的結合。音樂風格鏗鏘有力,風趣活潑。
2.男女伴自身身體內部的對抗:簡單地説就是欲進先退,欲左先右;
3.男伴更多的是引導整個套路流程的運行,但是不過多地表現,因而動作相對簡單;女伴更多的是在被動中表現造型,展示性感,因而動作花樣較多,變化頻繁。
4.練習時,先練習身體下半部分的動作,再加上手臂的動作。
5.腰部轉動:拉丁舞的精髓。轉動就是把屁股前後轉,左右擺動不是轉動。最初的訓練是雙手伸直肩膀寬,扶在平行把手上,將腳後跟抬高前後轉屁股。慢慢適應以後加腰力、髖骨、腿和膝蓋。
6.屁股的作用:跳拉丁舞,就算不動,屁股也應該是收縮往上翹的,跳拉丁舞的時候屁股要夾緊,同時儘量往上抬。當然也要記得收腹哦!
7.腿要直,無論出腳收腳,都不能離開地面,要腳尖用力捻着地面走。
8.肩膀帶動:拉丁舞裏面肩膀是一個很關鍵的部位,手勢漂不漂亮,很關鍵的一點就在於如何運用肩膀。
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