四歲孩子入睡困難的原因及解決方法

昨晚講座結束後仍有很多人在直播的頁面留言諮詢，非常感謝大家的信任和支持。我答應大家，一定在之後的日子慢慢作答。那麼，從今天開始吧！有一個四歲孩子的媽媽問：為什麼我的孩子睡覺前總要在牀上玩兒四五十分鐘，甚至一個小時？

孩子不肯睡覺有許多原因：

怕黑，擔心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關照他等等。

對症方法：

1、改變和培養孩子的習慣，父母的堅持很重要

要改變或者培養孩子的某一個習慣，父母的堅持是很重要的，比如要讓孩子養成按時睡覺的習慣，那不管孩子怎麼鬧，到某一時間把孩子放在睡覺的地方就可以了，時間一久就會自然養成習慣的。孩子往往會通過哭鬧錶達自己的不滿，對抗大人的意志，如果你一直在妥協，他就會很聰明的用自己的情緒控制你的行為。萬事開頭難，分牀這件事情更是如此。這時候大人尤其要堅持住，自己放輕鬆，不要一遍一遍的去詢問或者質問孩子：“你為什麼還不睡覺？”給孩子一些信任和共情，陪伴他走過成長的關鍵時期吧。

2、 儘量使孩子感到安心

小孩子，尤其是幼兒園的寶貝，他只有在熟悉的環境中會感到安心。（如果他在幼兒園不能很快速的入睡，那是再正常不過的事情）他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感，可以讓他每次睡覺抱着一個固定的、能帶給他安全感的玩具入睡。比如我的女兒一直抱着一隻恐龍玩具，從幼兒園到現在。

3、如果孩子害怕黑，可以給他買一個星空小夜燈。

這個我們家一直在用哦！看着星空入眠是不是可以營造一個更加充滿幻想的夢境呢？

4、您的孩子還比較小。

如果孩子希望媽媽陪伴，您可以先給他講一個睡前故事，或者陪他聊聊今天幼兒園發生的'事情，讓他有個睡前情緒的調整緩衝期，先適應進入睡眠的意境。

5、起初，分房會比較困難，可以先進行分牀。

在同一個房間內，孩子準備睡覺時，媽媽在旁邊開着小枱燈看看書，安安靜靜的等寶貝睡熟再離開做自己的事情。記住哦，是看書看報而不是玩兒手機、看視頻、打遊戲。想給孩子營造一個温馨靜謐的睡眠環境，想日後孩子愛上閲讀、養成良好的學習習慣而不是沉迷電子產品，就從自己做起。

6、孩子身體不適時可以按摩入睡。

按摩類似於嬰兒期的撫觸，是刺激寶寶感官和肌肉的有效方式，能夠給被按摩着很大的滿足感，按摩並不需要多難的技巧，只要按照一些簡單的指示做規律的按壓即可。媽媽可以看一下基本的人體穴位圖，後背的按摩會促進感官發育、強健肌肉、增加身體彈性、並有助於親子接觸和溝通。

小精靈温馨提示：

按摩對您孩子這一年齡段的幼兒還有一個明顯的好處：他們會通過按摩的力度慢慢掌握與夥伴身體碰撞的力度，對於打、拍、按、摸又很形象具體的認識。