學生營養早餐注意事項
1 第一:主食不能少 主食主要包括麪包、饅頭、麪條等等,一般分量在一兩左右,身體高大或體力消耗較大者可適當增加到二量。總體來説,早餐的主食量不宜太大。
2 第二:要有奶製品 可以是牛奶、酸奶或者豆漿。 每餐的`份量可在250ml左右。
3 第三:適量增加液體食物 主要是果汁、橙汁等飲品,主要是增加水溶性維生素的攝入。
注意事項
1、饅頭、稀飯、五香雞蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜絲、蘿蔔條;
2、油條、豆腐腦、炒白菜、榨菜、八寶菜;
3、蛋糕、牛奶、火腿腸、辣油海白菜、蘿蔔條、鹹菜;
4、豆沙包、蛋花湯、五香茶蛋、尖椒豆乾絲、醬菜;
5、糖包、稀飯、鹹鴨蛋、豆芽拌粉絲、鹹菜;
6、麪包、牛奶、火腿腸、辣油素雞、泡菜、蘿蔔條;
7、金銀卷、蒸雞蛋、拌三丁、豆腐乳、醬菜、稀飯。
-
最有意義的事作文(精選62篇)
在日常的學習、工作、生活中,許多人都寫過作文吧,藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。你知道作文怎樣才能寫的好嗎?以下是小編為大家收集的最有意義的事作文(精選62篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。最有意義的事作文篇1星期天的早晨,媽媽説...
-
一堂有意義的課作文(10篇)
在平日的學習、工作和生活裏,許多人都有過寫作文的經歷,對作文都不陌生吧,作文是通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。那要怎麼寫好作文呢?下面是小編為大家收集的一堂有意義的課作文,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。一堂有意義的課作文1“叮鈴鈴”上課鈴響了,原本普...
-
知識競賽方案三篇
為確保事情或工作高質量高水平開展,常常要根據具體情況預先制定方案,方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密,並有很強可操作性的計劃。那麼問題來了,方案應該怎麼寫?以下是小編為大家整理的知識競賽方案3篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助...
-
國小六年級數學教案:分數的意義
作為一名專為他人授業解惑的人民教師,編寫教案是必不可少的,通過教案准備可以更好地根據具體情況對教學進程做適當的必要的調整。那麼寫教案需要注意哪些問題呢?下面是小編為大家收集的國小六年級數學教案:分數的意義,希望對大家有所幫助。國小六年級數學教案:分數的...