腰果的吃法與禁忌

腰果梨可以作為一般的水果食用，也可以是榨成果汁、製成果醬、釀酒。

腰果仁的吃法相對來説就比較多，不僅可以製成乾果，還可以當做是各種糕點、餅乾的原材料，還可以與日常食物一同煮制、炒制。

不論是怎麼吃，都會讓你感受到別有風味。

不過需要注意的是，要控制腰果的攝入量，一般是每天10-15粒，吃多了不利於身體對其營養物質的'吸收和消化。

再一個，千萬不要為了不浪費而食用儲存過久的腰果，要知道任何食物儲存得太久都會產生一些對身體有害的物質，食用之後可能會引起身體的不適。

還需要注意的是，如果你是腰果的禁忌人羣，如腸胃不佳、經常腹瀉、肝膽功能不好等人羣，是不宜吃腰果的。