寶寶吃食需注意的禁忌

不到半歲的寶寶不能吃鹽

解放軍302醫院營養醫生樑有福表示：孩子對食鹽的敏感度高於成人，當食物中食鹽含量為0.25%時，成人可能感覺不到鹹，但嬰兒卻完全可以感知到。這是因為，人對食鹽的敏感度是隨着年齡的增長逐漸降低的。

中國營養學會對6個月以內的嬰兒所吸收鈉的'推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，實際上，食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此，樑醫生建議：6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加過多食鹽，只需每天給寶寶1～2次添加鹽的輔食即可。

牛奶餵養的嬰兒須防牛磺酸缺乏

科學研究證明，牛磺酸對嬰幼兒中樞神經系統的發育有着舉足輕重的影響，如對大腦神經細胞DNA的合成和記憶力的增強，都有促進作用。由於嬰幼兒酶類合成系統發育尚不成熟，自身沒有合成牛磺酸的功能，機體所需要的牛磺酸必須依靠食物供給。長期用牛奶餵養寶寶，可能由於牛磺酸的攝入量不足而嚴重影響寶寶的生長髮育，特別是腦部系統的發育。所以如果因某些特殊原因無法以母乳餵養嬰兒時，應選擇一些營養全面的配方牛奶製品，同時注意添加輔食。

兒童不宜多吃彩色食品

生產彩色食品所用的合成色素，是從石油或煤焦油中提煉出來後，經化學方法合成的，含有一定的毒性。

孩子攝入少量允許使用的食用染料，雖然不會立即引起臨牀可見的反應，但其體內各器官組織比較脆弱，對化學物質尤為敏感，如過多食用合成色素，會影響神經系統，容易引起多動症。

冬天多讓孩子搓搓手

冬季多讓孩子練習搓手，在保暖之餘，還有以下多種好處：

防凍瘡。孩子的血液循環欠佳，容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現凍瘡。常搓手，一方面可以藉助摩擦生熱來增加局部的温度；另一方面還能加速血液循環，防止凍傷、凍瘡。

益智。搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且能強化手、腦的反射，使大腦越用越靈活。

防感冒。雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病症的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環，疏通經絡，強化面部“三角部位”、咽、鼻、喉以及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。