秋季,請加強體育鍛煉講話稿範文
各位同學各位老師:
大家早上好!今天國旗下講話的題目是《秋季,請加強體育鍛鍊》!
秋季的到來,給南方的天氣增加了幾分寒意,這個季節,沒有了夏日的驕陽,正是鍛鍊身體的好時機。參加秋季體育活動,不僅能鍛鍊身體,增強體質,而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的.抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
秋季鍛鍊好處很多,秋季鍛鍊的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那麼,秋季體育鍛煉又要注意什麼呢?
1、秋季天氣比較冷,參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的動作水平,改善肌肉、關節的靈活性,防止肌肉拉傷,關節扭傷等現象的發生。
2、秋季鍛鍊要注意預防感冒。秋季天氣比較冷,鍛鍊着裝要合理,鍛鍊後要做適當的整理活動,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加秋季鍛鍊,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恆的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰。
最後,請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
-
2023年國旗下講話稿
在生活中,我們需要用到講話稿的情形越來越多,講話稿是為發言者表達自己想要講的話而事先準備好的文稿。怎樣寫講話稿才能更好地發揮其做用呢?下面是小編為大家整理的2023年國旗下講話稿,歡迎大家分享。2023年國旗下講話稿1尊敬的領導、老師、同學們:大家上午好!我是x...
-
關於夢想的演講稿(精選31篇)
演講稿的寫法比較靈活,可以根據會議的內容、一件事事後的感想、需要等情況而有所區別。在日常生活和工作中,演講稿的使用越來越廣泛,演講稿的注意事項有許多,你確定會寫嗎?下面是小編收集整理的關於夢想的演講稿,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。夢想的演...
-
國小生三分鐘演講稿(精選23篇)
演講稿具有觀點鮮明,內容具有鼓動性的特點。在現在的社會生活中,演講稿使用的情況越來越多,相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編幫大家整理的國小生三分鐘演講稿,歡迎閲讀與收藏。國小生三分鐘演講稿篇1親愛的老師、同學們:大家好!一個年輕人正值人生...
-
回到母校的發言稿(通用12篇)
隨着社會一步步向前發展,發言稿的使用越來越廣泛,發言稿可以幫助發言者更好的表達。那麼你有了解過發言稿嗎?下面是小編幫大家整理的回到母校的發言稿,僅供參考,希望能夠幫助到大家。回到母校的發言稿篇1各位領導、老師和同學們:時光逃去如飛,五年的時光就這樣轉眼間...