打乒乓球對身體的好處有哪些
導語:打乒乓球不僅能全面鍛鍊人的身體,還能調節人的情緒,因此,對於喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人來説,是非常適合的。那麼,打乒乓球還有那些作用呢?以下是小編為大家精心整理的相關知識,歡迎大家參考!
1、安全
由於乒乓球是隔網對抗,所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性,乒乓球枱多數在室內,可以全天候的打球,不會因為下雨、颳風而影響比賽和球手的人身安全,適合於喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人愛好者。
2、強身
乒乓球運動能全面鍛鍊人的'身體,使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛鍊。
3、益智
乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時,也能鍛鍊和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質,也能開發人體大腦智力,提高思維能力,促進智力發展。
4、協作
乒乓球運動使人的反應更快,思維更敏鋭,動作更協調,其中乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神,培養兩人的默契感。
5、舒心
打乒乓球還能調節人的情緒,使人心情愉快,性格開朗大方,生活、工作、學習如果“亞歷山大”,還可以減壓,效果極佳。
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