乒乓球接發球中如何化險為夷

乒乓球比賽中，接發球的機會與發球大致相同，如接發球不好，除直接失分外，還會制約自己的技戰術發揮，造成心理壓力而處於被動。隨着乒乓球技術的發展，接發球技術也日趨細膩豐富，接發球的水平也反映了運動員掌握各項技術的全面程度。下面就來看看小編分享的乒乓球接發球中如何化險為夷吧。

　　一、合理的站位

1、根據對方發球的位置來決定自己的站位

有利於提高你接發球的質量：如果對方準備用正手在球枱的右角發球，可能發出右方斜線或右方直線，考慮到右方斜線來球角度大，直線球相對而言角度要小些，接發球時的站位應在中間偏右些；如果對方用反手或側身在球枱左方發球，則接發球的站位應偏左些。所以，站位偏左還是偏右應從回接對方來球角度較大的斜線球考慮。

2、根據自己的習慣打法來決定基本的站位

正手進攻多的運動員，常會站在球枱左角接發球，以利直接側身運用接發球搶攻或搶拉；左推右攻打法和兩面進攻較為均衡的選手，往往選擇站位居中偏左，便於正、反手控制或搶攻來球；攻、守結合的運動員，站位多在中路，且離台較遠，以利於接發球時控制旋轉和落點。

3、針對不同的對手作出相應調整

有的對手喜歡打相持球，就以髮長球為主，我方站位要離台稍遠，但要留意突然性的近網短球；有的對手喜歡自己搶攻，就以發短球為主，我方站位應稍近些，但要預防對方以長球偷襲。與左手持拍的選手對陣時，站位要比平時略偏右，以防斜線大角度來球。

　　二、做好接發球預動

預動必須是建立在正確的準備姿勢基礎之上的，重點是微微提踵，前腳掌內側用力着地，兩膝微屈並向內扣，膝關節保持良好的彈性，小腿處於略內旋的狀態，重心保持平穩。因此，要預動，就必須保持上述良好的姿勢準備。

預動要適應和把握對方的節奏。以對方拋球的一剎那開始進入節奏的對接。這時，你的`眼睛要盯住對方的拋球，從對方球離手的那一刻起，你身體要隨對方發球時身體的起伏變化做相應的內動，當對方發出的球進入第一落點時，你要對球的方向、線路及長短作出預判，並開始預動，當球過網或還沒有落到在第二落點的時候，你的整個預動即已完成。要強調，在對方發出的球過網及落到本方枱面的整個飛行過程中，你身體的預動必須與球的節奏相吻合，這是關鍵。整個預動都是前腳掌在保持適度彈性的情況下完成的。

預動不一定就能搶到合理的擊球位置，尤其是往側身位移動，在不到位的情況下，注意用轉腰來騰出擊球位置。在平時的練習中，多練一練追身球，最好是在多球的情況練習，連續移位搶打追身，對體會腰部動作效果明顯。還可以加大練習的難度，在正手位上步回擊短球后，再接着回擊一個追身的長球，從步法和手法的結合上（當然包括腰）進一步予以強化訓練，當基本熟練後，你的接發球能力和回擊追身球的能力都會有相應的提高。

　　三、接各種球的要點

1、接急球

發過來的球速度快，帶有上旋，左方急球不宜移動過大，可採取側身回接，一般用反手推擋或用反手攻回擊。右方急球用正手快帶、快攻借力回接。如對方發過來的是急下旋球，由於快並帶有一定的下旋，所以用推或攻回球時，應使拍面稍後仰以增加向上發力。

2、接下旋球

發過來的球球速較慢，觸拍後向下反彈，可用搓球回接，注意拍面後仰以增加向前上方的發力。搓球的要領，在本期技術專題《搓球也瘋狂》中有詳細講解。

3、接左(右)側上旋球

一般採用推、攻回擊為宜。回接時，拍面角度要稍前傾，拍面所朝方向向左(右)偏斜以抵消來球的左(右)側旋；向前下方用力要相對加大，防止球觸拍時向自己右(左)上方反彈。

4、接左(右)側下旋球

一般採用搓、削回擊較為穩健。回接時，拍面角度要稍後仰，拍面所朝方向向左(右)偏斜以抵消來球的左(右)側旋；稍向上用力，防止球觸拍時向自己左(右)下方反彈。如用推、攻回接，除注意拍面角度和所朝方向外，還要加大向上摩擦球的力量。

5、接短球

回接時最主要的是應及時向前移步，以獲得最適合的擊球位置。同時要控制好身體的前衝力量。接發球後要迅速還原，準備下一拍來球。無論採用搓、削、攻、拉哪一種方法回接短球，都應特別注意來球是在台內，受枱面影響會阻礙引拍，因此要充分依靠前臂和手腕發力，同時要根據來球的旋轉性能，調節拍面角度、擊球部位、擊球時間和用力方向。如需瞭解乒乓球的相關培訓，請關注微信的公眾號厚學網，我們將為您提供優質、便捷、省心一對一服務!