跆拳道品勢教學擊
擊是跆拳道的一個動作,各位,我們看看下面的跆拳道品勢教學,請看:
跆拳道品勢教學擊(一)正拳擊
規定動作:--以攻擊方法分類:直拳攻擊,反拳攻擊,立拳攻擊;
--以攻擊目標分類:上(人中部位)、中(胸口劍突)、下(下腹部)段攻擊;
--以方向分類:側拳、錘拳、旋轉拳、鈎拳。
扣分事項:--腕關節彎曲;
--利用反作用力出拳,動作幅度過大或過少。
(二)直拳側擊
規定動作:--攻擊的部位是胸口;
--攻擊的路線是從髖關節到心胸旋轉攻擊;
--動作完成後側擊的高度與胸口同高。
扣分事項:--擊打時肘關節翹起;
--動作完成後拳的高度、路線不準確時;
--動作完成攻擊的部位、高度不準確時;
--上身向攻擊方向傾斜時。
(三)雙仰正拳擊
規定動作:--雙拳從雙髖關節處開始,拳心向下;
--動作路線是斜上旋轉擊。
扣分事項:--起點時拳心向上;
--向下或水平擊打時。
(四)貫指刺擊
規定動作:--刺的`部位是胸口;
--腕部伸直,手掌立起,五指併攏;
--身體中正,輔助的手背放在進攻手臂的肘關節處,掌心向下;
--攻擊手與輔助手同時同步完成動作。
扣分事項:--動作完成後高度不準確時;
--身體重心向前傾斜時;
--腕部或手掌向下或向上時;
--雙手不是同時同步完成動作時。
-
跆拳道腿法如何練習
跆拳道是一項以手腳技術為進攻武器的格鬥對抗性項目,它以技擊格鬥為核心,以修身養性為基礎,以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項現代競技體育運動。而腿法便是跆拳道練習項目中最重要的環節,所以練好跆拳道腿法勢在必行!那麼跆拳道腿法如何練習呢?下面請隨小...
-
跆拳道心得體會(集合15篇)
我們得到了一些心得體會以後,應該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,這樣有利於我們不斷提升自我。那麼要如何寫呢?下面是小編整理的跆拳道心得體會,僅供參考,希望能夠幫助到大家。跆拳道心得體會1不學跆拳道,自然不會有苦、累的折磨,但只有經歷了這種汗水浸透的過程,才能真...
-
跆拳道的教學總結
總結就是把一個時間段取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓進行一次全面系統的總結的書面材料,它可以有效鍛鍊我們的語言組織能力,因此十分有必須要寫一份總結哦。那麼總結有什麼格式呢?下面是小編為大家收集的跆拳道的教學總結,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。跆...
-
跆拳道品勢金剛圖解
金剛品勢的含義是強與重,分別代表兩位神將,同時也象徵男性。新動作包括掌根上位前擊、鶴立步金剛格擋、正拳胸前側擊、山形格擋等,適合黑帶二段修煉者練習。跆拳道段位品勢【金剛動作1-10】注意事項:掌根上位前擊時,起始動作的拳心向上,動作進行的同時展開手掌攻擊目...