拉丁舞身體動作介紹
拉丁舞舞蹈動作,所謂擺胯,準確的説是按“8”字方向轉胯,轉胯的時候,必須在胯移動到一側的時候,身體的重心也要移動到該側,否則沒有感染力的,拉丁的'味道也體現不出來。那麼拉丁舞動作到底怎麼練比較好呢?下面跟yjbys小編一起來看看拉丁舞的動作介紹吧!
原地誘導性“轉動”要領
強調胯部動作,在兩腳間持續性地向前、旁、後“8”字形左右扭轉胯部動作,詮釋音樂。倫巴由開始到結束,始終輕鬆柔和,連綿不斷地扭轉腰胯。倫巴腰胯扭轉,是大腿繞縱軸(垂直於地面)運動和膝部屈伸回旋的結果(絕不能有意識地左右擺動胯部!),展示人體曲線,突出表現女伴的婀娜靈巧。
倫巴胯的轉動是腳踩出來的,轉動時兩腿靠攏相互輕撫,充分運用軀體表達男女愛幕之情,體現倫巴熱戀情調,增加感官上的享受,尤其是女伴兩腳空間更小。倫巴轉胯,帶動腿部和手臂運動。第2拍、第3拍的前半拍張,後半拍鬆;第4拍、第1拍兩拍中的前一拍半伸展,第1拍後半拍鬆,張弛相宜,形成胯擺動3次。
拉丁舞轉動練習步驟:
1.先原地左右開立誘導性轉動,着生練習胯部的扭動作。當熟練掌握後,進行原地前後開立誘導性轉動練習。
2.當原地前後開立誘導性轉動練習時,先左腿在前的開位轉動轉動練習,然後右腿在前地開位轉動練習。
3.當原地轉動轉動熟練掌握後,再在行進中進行轉動練習。
要掌握倫巴擺胯要領,先談談拉丁舞的“三動”---轉動,律動,移動
轉動:
兩腳原地不動,腰胯經由前、側、後三個方面向上扭轉。脊柱即上體超過腰胯轉動,帶動腰胯轉動,腰胯與肩呈扭麻花狀,伸膝,壓踝,力量達到支撐腳的前腳掌,隨慣性進入另一側身體轉動。
律動:
兩腳原地不動,一腿儘量向前屈膝同時異側腿超直伸膝,兩膝間形成強烈的弓形,扭轉腰胯,上體面朝正前方。
移動:
第2拍、第3拍原地律動,第4拍出腳,隨即第1拍在第4拍的位置,原地壓地轉胯重心。先轉胯,再帶動異側腿被動出腳,兩大腿根如同有繩索捆綁。
要求,每次移動腳就要移動重心,第次移動重心都要回轉壓胯。迴轉壓胯後,重心落在支撐腿上。
拉丁“三動”的目的意義:
1.轉動在拉丁舞中是解放中腰。
2.律動好才是真正入門拉丁舞。
3.移動在拉丁舞中意味着用支撐腿跳舞。
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