拉丁舞形體要決
拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閒,放鬆是它的特點,有較大的自由發揮空間,它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的`具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式,深受拉美人民的喜愛,不妨看看拉丁舞形體要決。
拉丁舞知識 拉丁舞形體要決介紹:
頭部:將頭頸骨豎起,頭頂百會處若有一線上提,自然地提領全身,頭不低,身不前俯不後仰,精神集中.
肩部:肩關節要放鬆舒展,既不要“聳肩”,端起肩頭,也不可肩關節向裏過於收緊,使肩頭僵滯。 這樣在舞動手部時才能含蓄有力,如棉裹鐵.
胸部:兩臂關節鬆開,胸不可前挺,兩肩微前合,胸有內含之意,但不可前俯.鎖骨胸骨和胸肋肌肉鬆沉下降,有助於氣沉丹田.人體重心下降,腹內得到飽滿充實,胸部感到寬暢鬆快,呼吸要慢、長、細、勻.
腰背:臀部的生理構造是微向外後突起,但過於外突,必有彎腰、低頭之病。所以要收臀,收臀要求練習中,注意臀部的向內收進。其目的,一是使氣更沉于丹田,二是使脊柱豎直,脊柱才能如弓一樣產生彈力,才能“力由脊發”. 這點在芭蕾舞舞站姿訓練中就可以直接感受出來.兩大腿內側向內擰轉收進,意提會陰穴。胯部向兩邊儘量打開.自然就會收小腹.腰椎被拉長,腰椎的壓力被分散、減輕,下背部的肌肉也不會變得僵硬.就跳出“腰如軸轉”的感覺。
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