拉丁舞初學者跳舞注意事項
對於拉丁舞初學者,建議把注意力集中在跳好基本步上,這一點看似簡單,但真正做好的人並不多,千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單,裏面有很多學問,重要的是通過學習拉丁舞步,獲得那份感覺。此外,在拉丁舞學習過程中,還要注意服飾,髮型,禮儀等方面問題。
1.身體的動作注意要點
在跳拉丁舞時,人體的`狀態應分成3部分。
上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。下半身,腿和腳的動作起源於印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。
2.髮型
男士宜為短髮,需要梳頭偏分或背頭等,長髮需紮成馬尾,不化粧、不戴飾物;女士若為長髮應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。
3.服裝
服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士着短裙,不應長於膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。
4.禮儀
注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束後,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。
5.步伐
初學者不要急於跳合舞,不要急於接觸花步,以免受傷。
6.肌肉
跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。
7.注意休息
在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻後再決定是否繼續。
8.力氣適宜
避免扭腰過猛,應以感覺適當為準。
9.突發情況處理措施
若發生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。
10. 調節心情
拉丁舞對動作的協調性要求很高,初學者在訓練時時心情一定要放鬆,不要有恐懼感,不要怕動作做不好被人嘲笑。
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