盤點拉丁舞的基本動作
本文導讀:香肩進行時拉丁舞有大量的肩部動作,這樣的鍛鍊不僅可以美化鎖骨,更可以讓肩、背部的線條更加突出,想變得性感嗎,跳拉丁吧!下面我們來了解一下拉丁舞的基本動作。
1、紐約步
強調大腿內側的力量,體會重心隨着舞步變化而變化,訓練身體的平衡能力。
要點:動作要體現出一種力量美。
2、波塔弗戈一點滑步
名叫Bota Fggos的動作,是桑巴舞步的'基本舞步之一。用胯向前帶動腰運動,胯再向後劃圓。
要點:胯部要大幅度扭動。
3、弗拉明戈舞
練習弗拉明戈舞可以很好提升氣質美,鍛鍊身體的協調性。
要點:動作張馳有度,體會集熱情,優雅,奔放與高貴於—體。
4、弓箭步
可以有效塑臀,提臀。做動作時,臀部肌肉收緊,腿部向後拉直,前面的腿呈直角。
要點:腰+胯要挺直,腹收緊,脖子向上伸直,雙肩向下沉。
本文導讀:香肩進行時拉丁舞有大量的肩部動作,這樣的鍛鍊不僅可以美化鎖骨,更可以讓肩、背部的線條更加突出,想變得性感嗎,跳拉丁吧!下面我們來了解一下拉丁舞的基本動作。
5、轉胯動作
轉胯動作做到位可以有效美臀,美化身體曲線。
要點:動作要做得自信,轉動要到位。
6、轉肩動作
自然站立,手臂放鬆,略抬起上臂,將手臂向身體兩側打開,雙肩分別向上提同時向後做劃圓動作。
要點:雙肩肌肉放鬆,分別向同方向自然轉動。
7、古巴轉肩
一個具有難度的動作,也是鍛鍊身協調性的動作。整個人自然站立,手臂放鬆,右肩提起向前做劃圓動作,左肩在右肩動作的同時向後劃圓,與此同時,臀部逆時扭動。
要點:雙肩一定要同時向相向的兩個方向劃圓。
美胯進行時:轉胯也是拉丁舞的重要特色之一。它可以讓我們的髖關節、腰部得到非常好的練習,讓身體更加靈活,柔韌,非常有效的美化臀部的肌肉,讓身體曲線更加優美。
-
學跳拉丁舞的技巧
想要跳出神形兼備的拉丁舞,就腳踏實地掌握好拉丁舞的技巧。下面是小編整理的一些關於學跳拉丁舞的技巧的資料,供你參考。一、學跳拉丁舞的技巧:三元素技巧1:轉動(以解放中段為目的;頭正對前方,身體上下身進行反方向運動要點:保持好垂直重心,上身儘量保持安靜及正對前...
-
學習拉丁舞的小技巧
很多人都投入到學習跳拉丁舞的行列中,下面小編為大家帶來了關於學習拉丁舞的小技巧,歡迎大家閲讀,希望能夠幫助到大家。1、手臂的局部練習“手舞足蹈”這個詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩隻手...
-
拉丁舞之恰恰舞的重點分析
拉丁恰恰舞,強調的是內部揚腳部,舞結構的編排不可過多長距離的移動,並在組合舞包含現場觀眾直接面對面舞蹈的舞,而每個動作節拍的配合相當重要。那麼恰恰舞的重點是什麼?下面跟yjbys小編一起來了解吧!要點一:拉丁舞的手部動作和其他舞蹈不一樣,拉丁舞的手部動作是一...
-
拉丁舞初學者該穿什麼舞鞋
拉丁舞鞋即跳拉丁舞的專業用鞋。鞋底是毛皮的,在木地板或膠地板的正式比賽場地,有非常好的觸地能力和摩擦力。那麼,初學拉丁舞該穿什麼舞鞋?下面就跟隨小編一起來學習吧!歡迎參考閲讀,希望能給大家帶來幫助!初學拉丁舞該穿什麼舞鞋1、初學拉丁舞該穿什麼舞鞋工欲善其...