民族舞基本功怎麼練習
民間舞不乏樸實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點,歷來都是各國古典舞、民間舞、宮廷舞和專業舞蹈創作不可或缺的素材來源。不妨看看民族舞基本功怎麼練習。
1、壓腿
壓腿時要注重腿部關節的'直立,腳背向外打開繃直,並保持上半身的直立。在壓旁腿時,同側的手扶住把杆,另一隻手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近並儘量向遠處伸展,拉長旁腰。壓後腿時,注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,並向後伸展。
2、壓肩
壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和嵴柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
3、推腳背組合
在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時,雙手扶把杆,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳併攏站好,先從單腳背訓練開始。
4、噼叉跳
繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好,着地時,雙腳迅速收攏,兩腳並起來着地。
5、大踢腿
踢腿的歷程中,同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。
6、下腰
雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前。下腰時,上半身向後仰,頭抬起來向後找自己的腳後跟,身體和手都向腳後跟靠齊並往裏卷。下好以後,手臂和膝蓋都盡力撐直,秋水看腳後跟。
-
民族舞的特點和價值
民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關於民族舞的特點和價值,供大家參考閲讀,希望對你有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網!我國有56個民...
-
中國舞蹈的“圓”文化
中國舞蹈藝術總體上呈現為一種圓的狀態,這種圓包括了外部形式和內涵的審美原則。舞姿造型的圓曲相照、剛柔相生的運動方式、對比強烈的節奏特點,構成了中國舞蹈以圓為核心的風格特徵。圓的闡釋與探源圓大多用來表示形狀,其實圓的外延遠大於此。圓是一種思維形式,思...
-
如何跳好民族舞
導語:民族民間舞蹈是體現各民族風情、性格、心理和豐富的民俗內涵的舞蹈藝術語言,那麼我們應該如何跳好民族舞呢?一起了解一下吧。如蒙古族舞蹈裏“靠”的體態、“橫擰”的體態是與他們馬背民族的剽悍性格相依相存的;藏族舞蹈裏前傾的體態、不斷向上的節奏感,是與他...
-
民族舞基本功自學方法
民族舞的種類很多,有中國民族舞,還有外國的民族舞。下面是小編分享的民族舞基本功自學方法,一起來看一下吧。中國民族舞介紹中國民族舞種類很多。中國民族民間舞蹈如果從功能上劃分,大體可分為:祭祀(宗教)性舞蹈、自娛性舞蹈、禮儀舞蹈、民族歷史(生產勞動)傳衍舞蹈...