民族舞的基本功
民族舞的基本功有哪些呢,大家想學民族舞的話就需要了解一下了!下面小編為大家介紹民族舞的基本功,希望能幫到大家!
壓腿:
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注重腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,並保持上半身的直立。在壓旁腿時,同側的手扶住把杆,另一隻手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近並儘量向遠處伸展,拉長旁腰。壓後腿時,注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,並向後伸展。
壓肩:
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
推腳背組合:腳背的優劣因人而異,大部分取決於先天因素,但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時,雙手扶把杆,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳併攏站好,先從單腳背訓練開始。推腳背組合:1-2拍 單腳腳後跟抬起,5個腳指頭緊扒地面3-4拍,腳尖繃直,向牆內推,使整個腳背繃成月牙型5-8拍,換另一隻腳,動作不異雙腳背練習亦同。
劈叉跳:
是為學習中間大跳做好準備的`手扶把杆的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注重雙腳同時一前一後打開。打開歷程中繃直腳背。伸直膝蓋。跳躍越高。腿叉越開越好。着地時。雙腳迅速收攏。兩腳並起來着地。
大踢腿:
是培養腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,秋水注視前方。踢腿的歷程中,同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。有許多學生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠。
下腰:
雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前。下腰時上半身向後仰,頭抬起來向後找自己的腳後跟,身體和手都向腳後跟靠齊並往裏卷。下好以後,手臂和膝蓋都盡力撐直,秋水看腳後跟。
-
跳民族舞有什麼好處
每個地方都會有自己特色的舞蹈,簡稱民族舞。那麼,跳民族舞的好處有哪些,有哪些基本功呢?本文是小編精心編輯的關於如何跳好民族舞,希望能幫助到你!跳民族舞有什麼好處篇一跳民族舞的好處民族舞源自自然,具有原生態氣息,富有靈性,活潑、豪邁、逗趣、柔情各具特色。學跳民...
-
民族舞中舞蹈技巧應用的表現
民族舞蹈中的舞蹈技巧更能體現一個民族舞蹈藝術審美觀,也是歷史積澱下來的精湛技藝的代表下面YJBYS小編為大家搜索整理了關於民族舞中舞蹈技巧應用的表現,歡迎參考閲讀,希望你喜歡!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網!隨着對民族民間舞蹈學習熱度...
-
民族舞呼吸有什麼重要性
舞蹈不僅是身體動作的藝術,而且是呼吸的藝術。如果沒有呼吸的配合,舞蹈動作會顯得呆板、無神且缺乏感染力。那麼對於舞蹈如此重要的呼吸究竟是怎樣的一種運動呢?各民族舞蹈中的呼吸又有什麼特點呢?下面一起來看看民族舞呼吸有什麼重要性:快吸氣、屏氣、慢吸氣;快呼氣...
-
少兒民族舞學習知識大全
關於少兒民族舞學習幾個民族舞的特點,經過我們的整理,希望對大家有所幫助!藏舞首先是藏舞,一般來説藏舞是專業藝校最先開的民間舞種課程,而且藏舞的劇目也很多西藏地域遼闊,人口居住分散。由於各地區地理環境、生產方式、勞動對象不同,尤其是地理條件的差異和宗教文...