簡單的踢踏舞訓練技巧
踢踏舞是一種較為歡快的舞種之一,它是一種以雙腳律動為主的舞蹈,眾人舞動時,時而似駿馬奔騰,時而像行雲流水般的踢踏聲。更多相關信息請關注相應欄目!
簡單的踢踏舞訓練技巧
踢踏舞來源自美國百老匯,一種民間風俗的舞蹈。踢踏舞的英文名稱是“TAP DANCE”,TAP是拍打扣擊的意思,踢踏舞是一種被用來聽的舞蹈樣式,甚至有一種説法認為一位偉大的踢踏舞舞蹈家更是一位音樂家。跳踢踏舞一定要先把腳活動開,腳主要用踝關節,因此我們先練習腳的勾繃,然後腳脖子向裏轉一轉,向外轉一轉,抖一抖膝蓋、把膝蓋關節放鬆,然後做:
1、膝關節的曲直以及雙臂的'擺動練習(腳全掌着地)
2、單臂擺動練習(其他與上同)
3、雙腳跳練習(用前腳掌,腳跟不落地,雙臂自然擺動)
4、轉體90度拍掌練習(先轉跳,後拍掌)
老人學踢踏舞的好處
1、時下,很多中老年朋友的腿部肌肉和神經都會出現不同程度的老化現象,而踢踏舞鍛鍊的就是人的關節位置:膝關節、踝關節。
2、學跳踢踏舞對中老年人來説是一項非常好的健身娛樂形式,不僅活躍關節,還可以防止肌肉的過快鬆弛。
3、踢踏舞是一項集體活動,可以使人融入到集體中,感受到團結互助的正能量。特別是老年人,多參加集體活動有益心情的放鬆。
4、在日益緊張的生存環境裏,迫使人們付出很大的健康代價以適應生存的需要。心理失調越來越多,表現為焦慮、抑鬱、狂躁、自卑和妄想狂等五個方面。老年人更是如此,踢踏舞的氛圍還是比較合適的!
-
踢踏舞的基本步法有哪些
踢踏舞來源自美國百老匯,一種民間風俗的舞蹈。特點是音樂輕快、舞態變化多姿,表現力特別強。踢踏舞的基本步法有哪些?下面就一起來了解看看吧!經過多年發展,踢踏舞吸收了爵士樂節奏、即興表演等元素,也是一種非常有趣的運動,更具自娛性、開放性,更是具有挑戰性,給人的感...
-
踢踏舞基本舞步動作有哪些
導語:經多年發展,踢踏舞吸收了爵士樂節奏、即興表演等元素,也是一種非常有趣的運動,那麼踢踏舞基本舞步動作有哪些呢?一起來學習下吧:踢踏舞基本舞步動作:一聲舞步Step(踏步)如正常的走路移動般,只用前掌踏地,後跟不着地,重心發生轉換。(注意放鬆自然的移動,靠身體整體帶動)Si...
-
如何自學踢踏舞?
踢踏舞是現代舞蹈風格的一種,如何自學踢踏舞?下面小編來給大家介紹,希望對大家有幫助!跳踢踏舞一定要先把腳活動開,腳主要用踝關節,因此我們先練習腳的勾繃,然後腳脖子向裏轉一轉,向外轉一轉,抖一抖膝蓋、把膝蓋關節放鬆,然後做:1、膝關節的曲直以及雙臂的擺動練習(腳全...
-
魅力踢踏舞之特色
踢踏舞形式不拘一格,是一種非常自由的舞蹈形式。跳踢踏舞主要是穿着特製的帶有鐵掌的舞鞋,利用靈活的舞步在木地板上打擊出多樣的節奏。以下是小編為大家整理的關於魅力踢踏舞之特色文章,歡迎閲讀!踢踏舞主要是穿着特製的帶有鐵掌的舞鞋,利用靈活的舞步在木地板上...