香拌卷心菜的做法
香拌卷心菜是家常菜中卷心菜的`做法,那么香拌卷心菜怎么做呢?下面就来和小编一起看看香拌卷心菜的做法吧。
香拌卷心菜制作方法:
主料:
圆白菜300克
调料:
酱油30克香油10克白砂糖5克盐4克
烹饪步骤:
圆白菜剥掉外帮去掉根梗洗净,直刀切成3厘米长、1厘米宽的段,放入开水中煮3分钟捞起,沥水放入碗中,放入酱油、香油、白糖、精盐拌匀即成。
营养成份(仅供参考):
能量194.7(千焦)
蛋白质6.18(克)
脂肪10.6(克)
碳水化合物21.84(克)
叶酸62.89(微克)
膳食纤维3.06(克)
胆固醇0(毫克)
维生素A36(微克)
维生素B60(毫克)
维生素B120(毫克)
维生素C120(毫克)
维生素D0(毫克)
维生素E8.48(毫克)
维生素K0(毫克)
胡萝卜素210(微克)
泛酸0(毫克)
核黄素0.13(毫克)
硫胺素0.1(毫克)
生物素0(毫克)
烟酸1.71(毫克)
钙168.68(毫克)
磷139.6(毫克)
钾473.91(毫克)
钠3381.19(毫克)
碘0.72(微克)
镁83.03(毫克)
铁4.47(毫克)
锌1.13(毫克)
硒3.34(微克)
铜0.15(毫克)
锰0.89(毫克)
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