榴梿的营养价值
榴梿虽然是水果之王,但是由于它的味道独特,让很多人都望而却步。但是由于榴梿的质感较好,而且食用起来也很美味,所以也有不少人为榴梿而着迷。那么榴梿究竟有哪些营养价值呢?
吃榴梿有什么好处:这个还得从榴梿的营养成分分析。榴梿除了含有很高的糖分,还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素。所有榴梿的好处有如下两个方面:
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现,榴梿的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴梿常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴梿性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴梿的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。
吃榴梿有什么好处是显而易见的而且人们最关心的问题。但是除了好处外,我们也要知道吃榴梿的禁忌,因榴梿是热性水果,吃了榴梿十个小时内是禁止喝酒的.,癌症、阴虚肝热和皮肤病患者最好不要吃榴梿。
榴梿的功效主要表现在:1、滋阴壮阳
身体虚弱的人可以食用榴梿,榴梿可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2. 开胃促食欲
榴梿的特殊味道虽然争议很大,很多人不喜欢这种味道,殊不知榴梿的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴梿的一大功效,就是开胃、促进食欲。
3. 治疗痛经
榴梿可以缓解痛经哦!因为榴梿是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴梿的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4. 通便治便秘
榴梿中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴梿治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,那样反而会适得其反。
5. 预防和治疗高血压
榴梿中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴梿中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
-
海参酒的五大功能性特点
导语:海参酒是近年来新开发出的产品。海参酒属于药酒的一种,结合现代先进的科学工艺制成的。海参酒将海参体内含有大量对人体有益的活性物质融入酒中,使人们在饮酒的同时,获得了健康。是逢年过节送礼的佳品。有档次又有营养.海参酒的作用有哪些?中国有着数千年的历...
-
能让孩子快速长高的食谱
导语:蛋壳含有极高的钙,大家可以把蛋壳磨成粉末然后把粉撒到食物中或放进白开水中食用或饮用,这样方便人体对钙的吸收。孩子的身高主要取决于父母的遗传,但科学的方法抚育孩子,也可以为孩子的身高加分不少。首先一步就是要保证孩子有充足的营养,孩子食欲好、吃得好,才...
-
家常营养早餐的做法
早餐还不知道吃什么的童鞋,开始学做早饭吧,超简单噢~下文yjbys小编为大家推荐14种家常营养早餐的做法,学起来吧!黑芝麻鸡蛋饼食材:200g面粉、适量油、适量盐、50g鸡蛋、10g黑芝麻、10g虾皮做法:1、把两个鸡蛋打入碗中,加入适量凉开水,搅拌均匀。2、取一汤勺面粉放入鸡...
-
大学联考期间饮食注意事项2017
2017大学联考来了,考前营养配餐的主要原则就是保持常态,即考生餐饮不应发生剧烈变化。如果突然增加许多高脂高糖的食物,或将一些陌生的食物添加入日常菜单中,则可能会导致考生肠胃不适应,甚至诱发更为严重的症状。除此之外还有哪些注意事项呢?1、食物要多样临考学生的每...