踢踏舞的基本脚法
踢踏舞是现代舞蹈风格的一种,根据不同舞曲的节奏来跳快慢的'程度,主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于踢踏舞的基本脚法,欢迎阅读欣赏,希望您喜欢。想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!
tap
Stand on both feet. Lift toe of one foot and tap ball of foot on the ground. Can be done standing on one food.
脚掌翘起 由上往下 敲击地板 结束时 脚掌停留在空中。
tap
Strike the ball of foot sharply back.(ankle action)
脚掌停留在空中由前往后敲击地板。(脚踝动作)
beat
Same as ball tap, but the ball of the foot remains on the ground.
脚掌翘起 由上往下 敲击地板 结束时 脚掌停留在地板。
tap
Lift heel off the ground by bending the knee and strike the heel sharply down and up.
脚跟抬高由上往下敲击地板,结束时脚掌停留在空中。
tap
With point of toe sharply tap on ground and up again.
脚尖(铁片前端)抬高 敲击地板 结束时 脚掌停留在空中。
ard brush
A broader movement than a forward tap, the swing to come from the hip and knee. 铁片敲击地板后 向前轻刷并摆荡大腿。(腿部动作)
ard tap
Strike the ball of foot sharply forward.(ankle action)
铁片敲击地板并向前轻刷。(脚踝动作)
beat
Same as heel tap, but leave toe on ground.
脚跟抬高 由上往下 敲击地板 结束时 脚掌停留在地板。
dig
With heel of foot gave a sharp hard dig on floor.
后跟铁片和地面成45度斜角(DIG挖)脚跟停留在地板。
dig
With ball of foot gave a sharp hard dig on floor.
脚掌铁片和地面成45度斜角脚掌停留在地板。
ight tap
Strike the ball of foot sharply on ground and up Again.(ankle action) 铁片和地面平行,垂直敲击地板,结束时脚掌停留在空中。(脚踝动作)
beat
Same as toe tap, but leave toe on ground.
脚尖(铁片前端)抬高 敲击地板 两脚相互交叉在后 结束时 脚停留在地板。
brush
A broader movement than a back tap, swing to come from knee and hip.
摆荡大腿 由前往后敲击地板 结束时 脚停留在空中。(腿部动作)
Transfer of weight on ball of foot.
身体移动向前 重心置于脚掌 脚跟离开地板。
p
Heavy down beat on flat of foot.
身体移动向前 重心置于全脚掌 脚掌紧贴地板。
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踏板操功能及特点
有氧健身要求运动强度始终保持在中、低水平,而踏板操则可以通过调整踏板下的垫板高度,来调节运动强度。一、踏板操的功能:(一)大量消耗能量、增强心肺功能:由于要克服重力作用,所以完成同样动作,有氧操练习比在平地上进行消耗能量要多,同时运动负荷的合理增加也将有利...
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踢踏舞的基本脚法
踢踏舞是现代舞蹈风格的一种,根据不同舞曲的节奏来跳快慢的'程度,主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于踢踏舞的基本脚法,欢迎阅读欣赏,希望您喜欢。想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!tapStandonbo...
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跳踏板操有什么好处
(一)大量消耗能量、增强心肺功能:由于要克服重力作用,所以完成同样动作,有氧操练习比在平地上进行消耗能量要多,同时运动负荷的合理增加也将有利于心肺功能的提高。(二)对腿和臀部的塑形作用:在完成所有上、下踏板的动作中,主要用力的.肌肉是大腿及臀部肌肉,它们要克...
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踏板操基本要求
1、身体要保持正直,腹部和臀部收紧,保持身体平衡。2、上板时,身体重心要处于板的'正上方,不能脚在板上而身体重心在后。3、在板上时全脚掌要在板上,不能让脚尖或脚跟悬于踏板边缘。4、上板时,脚跟触板后再过渡到全脚掌。5、下板时,脚掌先触地缓冲过渡到全脚掌。6、上...