跆拳道腰带系法的步骤
导语:跆拳道是我们日常生活中常常能够听说过的武术,相信大家一定在电视上看到过跆拳道的这种武术,如果我们仔细看的话,会发现跆拳道的腰带不仅有着颜色之分,在系法上也有独特的地方。那么,跆拳道腰带到底是怎样去系的呢?下面和小编一起来看看吧!
跆拳道腰带系法步骤一
选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠。
跆拳道腰带系法步骤二
中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。
跆拳道腰带系法步骤三
中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。
跆拳道腰带系法步骤四
右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的.一端,从下往里穿过三层腰带。
跆拳道腰带系法步骤五
双手均匀用力拉至松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形。
跆拳道腰带系法步骤六
左手持腰带的另一端从下往上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。
-
跆拳道的几大动作讲解
跆拳道的动作也是比较多的,那么跆拳道有哪些动作呢?下面小编给大家讲讲跆拳道的动作。(一)拳法1.正拳(也称平冲拳或直拳):将手的四指并拢握紧,拳面要平,然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。使用正拳时,用拳的正面的食指和中指部分击打。2.勾拳:握法同正拳。使用时...
-
跆拳道腿部标准动作
导语:跆拳道的腿部动作非常重要,那么腿部动作的要点有什么呢?让我们一起了解一下吧!跆拳道腿部动作要点1.前踢:右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达...
-
跆拳道品势竞技
导语:品势在跆拳道中是非常重要的,但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。为了加深跆拳道爱好者对品势的理解,下面由小编为大家整理的跆拳道品势竞技的介绍,希望可以帮助到大家!一、品势是什么?品势是根...
-
跆拳道学习心得体会(通用15篇)
我们有一些启发后,有这样的时机,要好好记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。到底应如何写心得体会呢?以下是小编为大家收集的跆拳道学习心得体会,希望对大家有所帮助。跆拳道学习心得体会篇1一个月的跆拳道学习,转眼已经结束。从刚开始...