武术操表演国小版
武术操是武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式,中国小生练习武术操可以锻炼毅力与强身健体,也可以增强免疫力。下面是小编为大家推荐的国小生的`武术操视频,望大家能够喜欢。
武术操:
武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式,自1965年创编以来,在甘肃张腋地区推广,并在实践中反复修改,受到锻炼者的欢迎。
武术操动作多,容易学,运动量大于一般广播体操,有较好的健身效果,易于学习和推广。
1、形式
该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解。
包括虚步亮掌、正前踢腿,弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。每节做两个八拍,全套动作可在4分30秒内完成。
2、特点
武术操实用性强:容技击防守于一身。
适用性广:适用于大专院校、中国小生等。
表演性强:可以一人也可多人,场地可大可小。
健身性强:由静到动,由慢到快,由简到繁,进行全身心的锻炼。
趣味性强:配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境,演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发。
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