区别形体训练与舞蹈、健身操
我是一名形体仪态训练师,大家经常会问我,“形体、舞蹈和健身操”有哪些区别呢?
形体、舞蹈、健身操三者都是人们为了美丽而创造出来的。
舞蹈是一种艺术,是一种身体对美、对旋律的诠释,专业性极强,并不是所有人都能学的来的,她的目的在于表现一个作品的内涵和艺术,一般用于观赏。
健身操是一种融合了体操、体育、美育等多种文化功能于一体,追求人体健与美的运动项目。它具有明快的节奏,通过大幅度的运动,达到改善体质、增进健康、紧实肌肉等目的;但健身操往往容易让肌肉变成块状并不是那么适合我们亚洲女性的'柔美气质。
形体训练是比较优美、高雅、缓慢的;它的主要目的就是“塑身”--即“修塑身型”。通过缓慢舒展身体的线条,力度延伸进行综合训练,由内而外表现出舒展、宁静、追求、向往等情感,其特点是强调肌肉的条状伸展;使人看起来愈来愈修长;长期的形体训练,可以使学员的三围比例、肌肉线条、轮廓等逐渐符合模特的身材,还纠正生活中不正确的姿态,学会如何优雅的站坐行蹲走,使学员们内外气质得到改善..
形体仪态训练是不需要任何舞蹈基础的,只要你有强烈的欲望要改变,只要你坚持,每个女人都可以很美..
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健身操的注意事项
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拉筋健身操
拉筋既是治疗,也是诊断。下面是YJBYS小编为大家搜索整理是关于拉筋健身操练习,欢迎参考阅读,希望你喜欢。拉筋健身操由八套动作组成。拉筋健身操的第一套动作——双手插顶利三焦。顾名思义,这套操的目的是疏通人体三焦(上焦为心肺、中伙为脾胃、下焦为肝...
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最适合办公族的健身操
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