血壓高飲食的注意事項
概述
高血壓患者除了正常的服用藥物之外,在平時的飲食也需要特別的注意,如果飲食不加以注意,很容易就會引起血壓的升高,這是不容小視的,也是很關鍵的一點,在家庭生活中要注意飲食調理,為了避免發生這樣的情況,我們來一起說說血壓高怎麼辦吃什麼好。
血壓高怎麼辦吃什麼好
1 第一:少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
2 第二:少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化。
3 第三:飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
注意事項
在上面的`介紹中,希望大家能夠清楚的認識到血壓高怎麼辦吃什麼好的問題。高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞,而且還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓併發腎功能不全時,則不宜吃含鉀多的食物,否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多,導致心律紊亂以致心臟驟停。
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