描寫營養健康作文800字（精選23篇）

在現實生活或工作學習中，大家對作文都不陌生吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編收集整理的描寫營養=健康精選作文800字上下，歡迎大家分享。

描寫營養健康作文800字 篇1

現在大部分家庭都是獨生子女。在家當小皇帝小公主，想吃父母給的(買什麼)。所以很多孩子養成了整天挑食偏食的壞習慣。別吃那個，這個好吃，多吃；不嘗的話不是很好嗎？

我查了很多關於這個問題的資料，書上說:合理的營養是維持健康的基礎，營養素是人體發育和繁殖最基本的物質條件，主要來源於食物。孩子挑食、偏食會導致營養不良、貧血、免疫力低下、智力和身體發育遲緩。當然，不要喝多了。我們可以在街上到處看到肥胖的孩子。那些孩子也是偏食孩子。他們重肉不愛菜，達不到中國兒童維生素需求的60%。因此，要科學安排膳食，養成良好的飲食習慣，全面合理地獲取營養。

那麼，什麼樣的飲食好呢？我們應該多吃水果和蔬菜，補充維生素，少吃肉。因為維生素是一種保證人體正常功能和健康的化學物質，對人體至關重要。大部分都是人體自身無法合成或合成量不足，但必須供給食物。人體需要的維生素有:維生素A、維生素D、維生素E、維生素b1、維生素b2、維生素b12、維生素C等。那麼幾種維生素的主要來源是什麼呢？我來告訴你！維生素A的主要來源是胡蘿蔔、紅薯、蛋黃、肝臟、綠葉蔬菜、玉米等。兒童日常需求1250lu；維生素D的主要來源是肝臟、魚類、牛奶、油脂等。兒童日常需求200lu；維生素E的主要來源是植物油、綠葉蔬菜等。每天對孩子的需求量是3.0lu維生素c的主要來源有:各種蔬菜水果、紅棗等。兒童日需求量25mg；維生素b1的主要來源是米糠、蔬菜、酵母等。孩子日常需求為0.6mg維生素b2的主要來源是小米、麵粉、花生、雞蛋等。孩子日常需求為0.6mg維生素b12的主要來源是肝臟、酵母等。孩子每天的需求量是1.5ug孩子，相信你一定知道怎麼安排飯菜。

研究結論:

希望所有的孩子什麼都吃，補充維生素，改掉挑食偏食的壞習慣。

描寫營養健康作文800字 篇2

隨著科技的飛速發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對於食品安全與營養也越來越重視。但在生活中還有很多人，尤其是中國小生在這方面做的不夠好。為了我們的身心健康，為了我們能茁壯成長，我在此談談自己對“食品安全與營養”問題的見解。

隨著物質生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當成主食。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質、脂肪等人類所需求的物質，但是光吃葷菜是不行的，君不見國小生作文，現實生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了。蘿蔔白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。我們國小生，正處於長身體的階段，更不能挑食。葷素搭配，更利健康。再就是我們在吃飯時，不能見到可口的飯菜就“大開吃戒”，暴食暴飲，這樣做對我們的身體是有害的。

不僅僅是營養均衡問題，中國小生的食品安全問題也很嚴峻。現在的學校周圍，小攤點上垃圾食品、“三無”食品比比皆是。我們說的垃圾食品指的是方便麵、火腿腸等高熱量、低營養的食品；“三無”食品是指無產品名稱、無廠名廠址、無生產日期和保質期的食品。中國小生食品安全意識薄弱，自我約束能力太差，把垃圾食品、“三無”食品當零食已是司空見慣的現象。每天放學，學生們都蜂擁而上，爭先恐後地買那些垃圾食品、“三無”食品。這些食品不但缺少營養，而且含有激素，不符合衛生標準，食用後會對身體造成傷害。美國曾經有人做過一次實驗，連續30天只吃麥當勞的食物，只喝麥當勞的飲料，結果原本健康的他，體重急劇下降，肝、腎等器官也受到損傷。這個實驗進一步說明了吃垃圾食品的危害性。在此，我勸告大家不要三天兩頭地去麥當勞、肯德基快餐店裡大飽口福，吃那些高熱量、低營養的食品，更不要吃其他垃圾食品、“三無”食品。

請大家一定要記住均衡營養，不吃垃圾食品、“三無”食品。為了我們的健康，我要再次呼籲：大家一定要管住自己的嘴，懂得科學飲食，養成良好的飲食習慣，吃得營養，吃出健康。

描寫營養健康作文800字 篇3

健康對於一個人來講，至關重要，這是幸福生活的基石。有一個強健的體魄，對我們的事業，對我們的幸福家庭都是最有力的保障與支援，可以快意地漫步人生，可分享快樂的人生。

與健康相反之，就是疾病纏身，身心倍受煎熬。疾病對任何人來講都是不幸的，也是冷酷無情的。人們常說，得病如山倒，去病如抽絲。得病容易，去病難。誰也不願得病，得病不僅讓人身心倍受折磨，痛苦不堪，同時精神上也受到無情的摧殘。至於，什麼時候得病，不得病，誰也無法預測，更無法防範。唯一的辦法，是預防為主增強自身的免疫力，以資提高身體素質。提高身體素質，提高自身的免疫力的有效辦法就是適時參加健身活動，節制不良生活習性，養成良好的生活習慣，只有這樣才能遠離疾病，確保身體健康快樂生活。

但是，人食用五穀雜糧，生活在自然大舞臺上，採納宇宙精華，維繫生命的延續，可以說，我們是生活在大千世界裡，每天接觸方方面面的事與物，而不是生活在真空的世界裡，所以時而染上感冒風寒也是情理中的事情。在這樣的情況下，只能採取，兵來將擋，水來土掩。得病看病，正常地施治即可，不必大動干戈，自亂陣角，惶恐不安。健康與患病是兩個截然不同的事情，每個人都期盼有一副健康的身體，為了擁有一個好身體不惜任何代價。

我們為了美好的生活，為了人生理想，必須珍愛自己的寶貴身體，這是人生幸福的關鍵所在。可是，有些人，特別是年輕人，往往不注意這一點，恣意揮霍這寶貴資源，長期超負荷，無節制地生活，致使身體長期處於透支狀態，久而久之身體變得脆弱，為染病留下隱患。其實，這是一種得不償失的生活作法，必須更正，否則一旦疾病光臨，後悔莫及。這形同人們常說的防火，不怕一萬，就是萬一，應該保持防患於未然中。

醫學人士常說，病中口入，病是吃出來的。其實，細心琢磨不無道理。很多病是我們在不經意間攝入體內，給病毒創造了機會，留下隱患。所以，我們為了身體健康，要管好自己的嘴，少飲酒，少吸菸，杜絕不良生活習氣，樹立良好的生活習慣，為健康奠定紮實基礎。有好的身體，健康的體魄，我們才能分享快樂人生，快樂生活的。

描寫營養健康作文800字 篇4

陶行知曾經說過：“健康是生命之本。”我以前經常生病，媽媽便讓我去參加各種各樣的運動。現在，我的身體強壯多了，可媽媽卻經常腰痠背痛了。媽媽的工作需要一直對著電腦，沒有多少時間去運動，所以才會這樣。於是，我也想要讓她健康起來。

星期天一大早，父母還在睡覺，我就輕手輕腳地起床並忙碌起來啦！羽毛拍、羽毛球、球網、球鞋、毛巾都被我整理進了大大的運動揹包，還灌滿了保溫水壺。這時，父母也起床了，我急忙迎上去，對他們說：“今天的天氣這麼好，又沒什麼風，咱們今天去紅梅公園打球吧！”媽媽有點兒猶豫，因為她這幾天肩膀有點痠痛，我又說道：“我已經好久沒去那兒打球了，媽媽您就陪我去玩玩吧，您看，我把打球的東西都準備好了呢！”媽媽看我這麼堅持，只好答應了。

我們一家三口來到了紅梅公園，今天的空氣十分新鮮，太陽從樹梢的縫隙中穿進來，像絲絲縷縷的金線，灑在我們身上，柳條在微風的吹拂下輕輕搖擺著，小鳥站在樹梢上歡快地歌唱，好像在歡迎著我們的到來。

我們沿著石頭小路直奔羽毛球場，清晨的健身廣場上已經有不少人在運動啦！我們挑了一片三面有樹的球場，我和爸爸熟練地把網掛好，而媽媽在一旁準備好羽毛拍、球、水壺和毛巾等。我們三個人輪流上場，打得興高采烈，開心無比，打累了，就去小賣部買了一些吃的，坐在樹下與爸爸媽媽絮絮談心。我問：“媽媽，你們學校今年的羽毛球比賽，你要去參加嗎？”“我想去參加，但最近練得少，沒什麼獲勝的希望呢！”我自告奮勇說：“我可以幫你練習啊，你一定可以的！就算無法獲勝，也不要緊，你不是說過，運動重在參與嘛！”

時間過得真快，不知不覺兩個小時過去了，我們也該回家了。這時，我頑皮地問道：“媽媽，你現在肩膀還酸嗎？”“聽你這麼一說，”媽媽說，“還真感覺沒那麼疼了呢！”看著媽媽紅撲撲的臉龐和光潔的額頭上細細的汗珠，我覺得媽媽好像年輕了五六歲！前幾天，媽媽的肩周炎發作了，半夜裡疼得睡不著，還疼得哭了呢，我當時可心疼了。現在，看著媽媽輕鬆的模樣，心裡一陣欣慰。

媽媽，祝您健康！

描寫營養健康作文800字 篇5

鹽，眾所周知，一種調味品，“柴米油鹽醬醋茶”還說明鹽是維持我們人體健康的必需的物質，它是我們吃飯時不可缺少的“食物”，我們每天都會攝入一定量的鹽，我們做飯時會習慣性的加入鹽鹽成了我們人不可缺少的物質。

食鹽是維持人體健康的必要物質。食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中其主要作用的是納離子。他參與調節人體內水分的均衡分佈，增強神經肌肉興奮性，為使機體內酸鹼平衡和血壓正常功能，保證體液的正常迴圈，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾。人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。

攝入食鹽過多會影響人體健康。過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓、胃癌、骨質疏鬆等疾病。研究證實，高鹽飲食有升高學言的作用。飲食過鹹時，大量的納離子進入血液迴圈，大量水分就會瀦留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁收到的壓力也隨之增大，最終導致血壓的升高。據調查，日本某地區居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30%~40%;在世界的另一些地區，每天吃鹽只有5~15克，患高血壓的只有8%~10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的。目前我國城鄉居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛生組織建議值的2.4倍。為了預防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經成為當務之急。食鹽攝入量每人每天不要超過6克(包括醬油、醃製食品中的食鹽量)。

為了我們的身體健康，我們要做到有效控鹽。逐步改變口味過鹹、過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油。限制每天食鹽的使用。可以用鮮豔捎來控制鹽的攝入。對每天食鹽攝入採取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜餚。一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應相應減少食鹽用量。在烹飪時，使用少許食醋可以提高菜餚的鮮香味，滿足口感的需要。還要注意減少醬菜、醃製食品以及其他過鹹食品的攝入量。

我們瞭解了鹽這種物質，還知道攝入過多的鹽不好，那麼我們就要做到有效控鹽，相信有鹽參與的生活會越來越有滋味，我們的身體會越來越好。

描寫營養健康作文800字 篇6

有人說：“一杯牛奶強壯一個民族。”牛奶有益健康是人所周知的常識。但是，怎樣喝牛奶，喝什麼樣的牛奶更營養，更健康呢？

牛奶是一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮作用，喝多了不利於消化。一個人一天最好和3瓶奶，分別於早、中、晚飯和飲用。

牛奶可以在胃黏膜表面形成保護層，避免和緩解酒精等刺激性食物的侵蝕，減少胃部疾病的發生。

如果在睡前各上一杯牛奶，會睡得更快，更安穩。因為，在牛奶中含有一種乳白蛋白的“天然舒睡因子”具有調節大腦神經、改善睡眠的作用。和上一杯溫熱的牛奶，伴隨幽幽奶香進入夢想，那時何等的享受啊。

牛奶中含有許多的鈣。鈣是一種人類必須的營養素，牛奶及奶製品含量不僅豐富，同時比較用意通過膳食途徑供給人體所需。

經調查，我國居民每日膳食鈣的攝入量只有400毫克左右，而世界衛生組織推薦的每日膳食鈣的供給量為800―1200毫克，我過居民實際每日鈣的攝入量還不足此標準的50%。有人說，整個民族都缺鈣，這個說法並不過分。

現在，很多中國居民都沒有天天喝奶的習慣。其實天天喝奶是夠好習慣，因為這樣才能給人體補充足夠的鈣，因為，只通過一日三餐來2補充鈣，是遠遠不夠的。

小孩子長大了就要“斷奶”，是我國傳統的飲食習慣。然而，“斷奶”之後，影響了鈣的吸收，影響了骨骼發育。

為了長期有效地改善我國居民的鈣營養情況、改善居民的蛋白質攝入結構，需要推動我國居民飲食結構的改善、轉變消費觀念，提倡從嬰幼兒開始直到老年，養成天天喝奶的一個好習慣，以改善全民的營養狀態，提高全民的身體健康素質。

人們在選購牛奶時，要掌握“三看”原則：安全可靠看品牌，新鮮程度看日期，營養價值看成分。一般大眾最好選購經過巴式低溫消毒的牛奶或酸牛奶，這樣的奶，既能殺滅有害微生物，又能儘可能的保持更多的營養，新鮮程度好，價格便宜，老少皆宜。

牛奶，是青少年兒童、成年人以及老年人都喜歡的東西。因為，牛奶不僅能提供優質的蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，而且富含天然乳鈣，鈣磷，有利於消化和吸收，是國際社會公認的最優鈣源。看來呀，要想身體棒，還真得多喝奶。

描寫營養健康作文800字 篇7

如果有人問我喜歡喝牛奶嗎，我的回答是不存在喜歡不喜歡，只是我的爸爸媽媽天天要我喝。暑假，我翻閱了大量有關牛奶的知識介紹，才知道原來牛奶的營養這麼豐富，食用價值這麼高！牛奶既是營養飲料，還是液體面包，喝牛奶等於要健康！

牛奶有多種形式供我們享用。鮮牛奶白白的、甜甜的，酸牛奶淡淡的、酸酸的，還有脫脂的、脫糖的，增鈣的、加藥的，與花生、核桃等融合在一起的，兼有補虛損，益肺胃，生津潤燥、止渴等功效。

但是牛奶雖然營養豐富，卻不能空腹喝，因為空著肚子喝下以後，牛奶在胃內停留的時間很短，不能充分酶解就很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。記得有一次我在學校練完田徑又餓又渴，跑回家從冰箱裡拿出牛奶就是一陣猛喝，一個小時不到我就飽嘗了空腹喝牛奶的苦楚，小肚肚中像有一個調皮的壞小子在裡面練功，他左蹬右踢，上躥下跳，疼得我在床上翻來滾去，直叫“哎喲”。最氣人的是在社群醫院裡的阿姨還不給我藥吃，一個勁地讓我上廁所，說拉了就好了。不過也怪，真的是通則不痛了。從此我再也不空腹喝牛奶了。

牛奶不可長時間的煮沸，因為很有可能破壞蛋白質使牛奶的營養成份大大破壞，但也不可生喝牛奶，因為牛奶中有大量的細菌，平均每20分鐘細菌就能繁殖下一代。而且牛奶每次的飲用量以不超過100克為宜，要做到少量多次飲。

牛奶雖然有那麼多的壞處，但牛奶的好處也不少。牛奶裡面含有脂肪，蛋白質，碳水化合物等對身體有益的元素。牛奶是牛的乳汁，營養豐富，食用價值很高。牛奶蛋白質中賴氨酸含量僅次於蛋類，膽固醇含量每100克中僅含16毫克。

牛奶上面的奶皮有明目的作用，我們大家都喜歡扔掉它，其實它的營養成份也很棒，具有豐富的維生素A。牛奶還有催眠的作用，睡覺前1小時左右，把一杯牛奶喝下去就會睡上一個好覺。據說，牛奶可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，具有輕度的解毒功能。

牛奶的功能還有很多，我就不一一介紹，不過，正確掌握牛奶的飲用方法，才能有助於我們的健康。牛奶堪稱世界公認的最佳營養品，多飲一杯牛奶，將使我們的生活質量、生命和健康水平大為提高。

同學們，為了我們的身體健康，乾一杯牛奶！

描寫營養健康作文800字 篇8

或許，你只會讚美蝴蝶的美麗，卻不知道它在暗無天日的蛹中拼命掙脫，努力地成長。當它破蛹而出時看到的風景，當它張開翅膀飛翔時萬縷陽光照射在身上。我相信，它不會後悔當初蛹給它的磨鍊，它會感謝自己努力地成長。

——題記

如果說人生是一臺階梯，那麼成長便是一塊墊腳石;如果說人生是一次出生到死亡的特殊旅行，那麼成長便是你看見的最美風景;如果說人生是一場冒險，那麼成長便是助力者;如果說人生是一場驚喜派對，那麼成長便是一份最珍貴的禮物。

從心開始

弱小的樹苗變成參天大樹是一種成長;一路順風的道路變得曲折是一種成長;稚氣的孩童變成青春的少年是一種成長。當父母鬆開了手，任你奔跑，這時候你便開啟了新的成長旅途。從新開始，從心開始。你要開始學會在逆境中生長，你要慢慢地接受它給你的打擊、磨鍊。生活需要你磨鍊出一顆百折不撓的心。面對成長給你的挫折時，就把它當成一陣雨，洗掉你的煩惱;就把它折成紙飛機，隨著風吹走;就把它變成小船，隨河流流走。沒有播種，何來收穫;沒有磨鍊，何來榮耀;沒有挫折，何來輝煌。成長需要從心開始，擁有好的心態，正確面對生活和挫折。

一路陽光

萬物的生長都要沐浴在陽光下，小草在陽光的照耀下探出了頭;鮮花在陽光的照耀下競相開放;鳥兒在陽光下自由飛翔。萬物哺育靠陽光，父母給我們溫馨的家園，我們感受著愛的哺育，這是溫暖的家園;朋友給我們寬容的空間，這是寬容的愛;老師對我們的教訓，這是嚴厲的愛。我們在愛的陽光下茁壯成長，一路歡笑，一路成長，金色的陽光遍灑成長的大道。

健康成長

健康是成長的支柱，不可缺少。多渠道瞭解有關健康的知識、常識，安全意識牢記心頭。處處為自己健康著想，不給疾病和危險任何可乘之機。因為我們知道生命不只屬於自己。

成長，如同一株株嫩嫩的小草。春還未來，卻已悄悄開啟。青春的成長是悄然無聲的，青春不會永駐，但至少要在我們白髮蒼蒼時，再去回味成長的過程，這段刻骨銘心的經歷，不讓自己後悔。青春無悔，做最好的自己。

描寫營養健康作文800字 篇9

什麼是快樂的真諦？什麼又是健康的內涵？它們是相互並立而又相互關聯的組合體，因為快樂創造了健康，而健康為快樂提供了保證。

體育鍛鍊無疑是快樂與健康的最好詮釋。我們奔跑著、跳躍著、揮灑著。盡一切可能將自己與大自然融為一體。俗話說：流水不腐，戶樞不蠹。經常鍛鍊既促進了生長髮育，又有利於自身素質的提高，使得身心陶醉在用快樂釀成的美酒中，激揚向上。

如今我們的體育課更加註重了健康的培養，軍體拳、廣播操、劍術等課程的開展，使得原本索然無味的課堂洋溢著奮起的氣息。一個個優美的動作更加彰顯了21世紀我們的風姿，我們用自己的努力使得自身素質不斷加強。

作為當代中學生體育鍛煉自然重要，但學習才是最重要的頭號工程。

在學習中，我們也領悟到了快樂。我們感受到陶彭澤“平淡自然”的詩風，為李白“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”而振奮，對蘇軾“老夫聊發少年狂”而驚歎，為解答一道函式題而高興不已，然而負面因素也在不斷滋生。

學習成績好了，可我們的雙眸卻凸出，眼睛片的厚度由一張紙片似的變成了硬紙片似的厚度。據不完全統計，近視人數在青少年中的比例成幾何速度增加，照此看來21世紀中期將成為“眼睛時代”，我們也將永掙脫不了眼鏡這個桎梏。

那麼如何矯正我們的視力？如何預防近視？我想最根本措施是放鬆自己，眺望碧海藍天，恰當的放鬆既有利於我們學習，又有利於預防近視，何樂而不為？當然做眼操、戴矯正器也是行之有效的好方法。

健康已成為21世紀人們關心的頭號問題，它不僅僅指生理上健康，又指心理上的健康。在兩點一線的日子中生活，哀怨迷茫伴隨著我們，跋前疐後的處境也是常有的事。但是蔡志、忠曾言：“快樂是一種角度，從這邊看是痛苦，換一邊看未嘗不是幸福。”而這幸福就在於不斷挑戰自我之中。

當今中學生正處於生理、心理急劇變化的階段，我們在春天絕對不做秋天的事，加強自己的團結合作意識，正確處理好與異性關係無論對我們學習，還是生理都有很重要的作用。

毛主席說過“青少年是祖國的花朵”。既然我們是花朵，我們就必須愛護自己，用知識充實自己，方能成為祖國的棟樑之才。

描寫營養健康作文800字 篇10

隨著鬧鐘的一聲聲“滴嗒”“滴嗒”，時間不斷消逝,時代不斷變遷,而人類進步的車輪也越滾越快,人們的聰明才智在生活中發揮得淋漓盡致,一項項創造發明為生活提供了便利。但在這其中,也有一些科學技術嚴重地危及到了人們的生活。正如前幾天，媽媽就遇到了一件令人氣憤的事。

那是一個陽光明媚的早晨，媽媽到樓下菜市場買菜，一個小攤販所賣的西紅柿又大又紅，像個紅著臉害羞的小姑娘，水靈靈的，令人垂涎欲滴，媽媽便毫不猶豫地買下了。誰知到家後洗淨切開，裡面卻是青綠色的，根本不能食用。那就是因為噴灑了人類所發明的農藥導致的。

其實，這樣的例子並不在少數。

有些人在飼養豬的過程中，喂以人類所發明的瘦肉精，使豬隻長瘦肉，不張膘。而人類如果食用了這種豬肉，輕則出現頭暈噁心、手腳顫抖的情況，重則心跳停止、昏迷死亡。1998年以來，相繼發生了十八起瘦肉精中毒事件，造成了一千七百多人中毒、一人死亡的悲劇。

而前段時間的蘇丹紅事件也令人記憶猶新。在抽查中，我國的三十家企業、八十八種食品被查出含有工業中使用的蘇丹紅。辣椒醬、雞翅、番茄醬……無一倖免於難。這些物質如果吃入體內，可使人中毒，甚至死亡。

有些飼養戶，在飼養雞鴨期間，餵食激素，使雞鴨兩三個星期便長大了。而人體如果食用過多激素，會造成肥胖，導致心臟病等不良疾病。

……

由專家指出：在若干年後，人類所有的疾病都是因為這些人類發明的有害的科學物質導致的。這些有害發明正在逐漸強大，慢慢吞噬著人類的生命。

不過，科學並沒有過錯，應該懺悔的是人類本身。因為，人類只有明智的利用科學，才能走上建立美好世界的道路。反之，便只能走上一條不歸路。

科學合法的目標是：把新的發明和新的力量回贈給人類生活。但不幸的事，也有人使用了科學“違法”的那一面。科學是一把雙刃劍，關鍵在於使用的方法是否正確。

人有時就是如此的愚蠢而又自私，我們不禁要問：為什麼人類不能在發明創造、發展科學經濟的同時，善待別人、也善待自己呢？

描寫營養健康作文800字 篇11

“吸菸有害健康”這句話人盡皆知。在商店、大街，甚至在煙的包裝盒上都曾出現過這句警示語。但即使是這樣，也還是有無數的人控制不住對煙的渴望。這是為什麼呢？是因為大家對煙還沒有一個全面的、充分的認識嗎？接下來，就讓我們帶著這些疑問，去尋找答案吧！

一、煙的由來：

煙的故鄉，在遙遠的亞馬孫叢林。最初的菸草，是一種野生植物，後被印第安人發現，將它口嚼或做成卷吮吸。直到1536年5月，一個叫嘉蒂的探險家在探險的漫長旅途中，經過美洲時，見證了印第安人使用菸草的情形，並做了記載：“他們把菸草放在太陽底下晒乾，而後在脖子上掛一個用牛皮做的小袋子，一隻中空的石頭或木頭，很像一隻管子。他們高興時，便把菸草揉成碎末安放在管子的一端，點上火，用嘴深深地呼吸，使得體內充滿了煙，直至從嘴和鼻孔裡冒出為止，就像煙囪裡噴出的煙似的。他們說這樣做可以使自己保持溫暖和健康。我們也曾嘗試過這種煙，那種熱辣的味兒，如同胡椒一般

早在16世紀時，菸草就傳入了中國，距今已有400多年的種植歷史；20世紀之前，菸草才真正地在世界傳播。

二、吸菸的危害：

在吸菸時，菸絲產生的煙霧中含有尼古丁、一氧化碳等幾十種毒素，會對吸菸者的身體造成傷害。吸菸的人容易患氣管炎，這就是嗜煙者總是咳嗽的原因。菸草中的尼古丁還會改變胃液中的酸鹼度，所以吸菸者容易得胃病。如果吸菸者久吸上癮的話，還容易得冠心病和肺癌等可怕的疾病。要知道，肺癌患者中，吸菸者佔三分之二的人數，比不吸菸者多了十幾倍。科學試驗還證明：吸二手菸的人比吸菸者本人受到的傷害要大得多！由此看來，“吸菸有害健康”這句話不僅僅指傷害了吸菸者本人的健康，還指傷害了周圍人群的身體健康。

在我眼裡，吸菸是一件可怕的事：它能讓一個身強力壯的人成為一個吸毒的懦夫；還能讓一個生命長久的人被煙所奴役，過早的結束寶貴的生命……

“吸菸有害健康”這句話我們耳熟能詳，可見，吸菸真是有百害而無一利呀！讓我們遠離菸草，珍愛生命，攜手共創無煙社會吧！

描寫營養健康作文800字 篇12

若健康真有得偷，即使要我付出多大的代價，我也一定會把它偷回來，送給我親愛的奶奶。

我是奶奶帶大的。在我出生不到三個月的時候，我爸媽就去了深圳打工，把我交給了奶奶。我和奶奶一起生活了十幾年，自然而然的對奶奶產生了一種依賴感，我感覺奶奶似乎比媽媽還要親。

我還記得，在我五六歲的時候，我曾這樣問過我奶奶：“奶奶，奶奶，爺爺去哪裡啦？怎麼這麼久都沒有看見他呢？”奶奶被我這樣問，先是一愣，後來又嘆了一口氣說道：“你爺爺他身體不好，很早就已經被天使接走了。”我看到奶奶眼角閃著晶瑩的淚珠，心裡很是心疼，稚氣的說：“我偷點健康給爺爺，他不會回來的了！”奶奶笑而不語，用那長滿了老繭得手摸了摸我的頭，弄得我的頭生疼生疼的。

當時的我還小，不明白；但現在的我已經長大，終於能體會奶奶當時說話時的痛苦，及生活的艱辛。現在，經濟好了，爸媽終於從深圳回來了，帶著我和奶奶一起搬到了清遠。可奶奶的身體卻越來越差了。在家裡，常能聽到奶奶“咳咳咳”的咳嗽聲，這斷斷續續卻又清晰可辨的咳嗽聲傳入我的耳朵，鑽入我的心，讓我心痛不已！從那以後我常偷偷從窗戶爬過去，把早準備好潤喉片放在桌子上。

那次我放學回家，我剛進門口就聽到了奶奶的“咳咳”聲，這回我真的忍不住了，踢掉鞋子，甩下書包，連忙去倒了一杯水拿給奶奶。奶奶接過水，隨即還拿出了幾瓶藥，嘀咕著說：“唉，又到時間吃藥了，”接著他又擰開藥瓶對著我說：“你知道嗎？奶奶每天都要吃藥啊！這高血壓啊，不吃藥就不行，吃了又整天咳，你看我這身子啊，真是越來越差了。我看我是活不了多少年的了……”我打斷奶奶的話說道：“奶奶，您可別這麼說，您可別這麼說，您一定會年年益壽的。”奶奶不理會我的話，繼續說道：“你兩個表哥學習不行，你可要努力啊！哎！奶奶是看不到你上大學的了……”“奶奶您別這樣想，我的奶奶身體好著呢！”我故作堅強，立馬將頭埋進奶奶的懷裡，不想她看見我的淚。

我在淚光中向天使祈求：讓我偷點健康送給我那親愛的奶奶，讓她天天健康快樂！也送給全世界體弱多病的老人，祝他們健康快樂！

描寫營養健康作文800字 篇13

新學期開始，學校統一給小朋友們定了營養早餐牛奶，媽媽在訂奶單上籤了字，我就可以每天和同學們都喝到香甜的牛奶了。

我堅持喝了一個月的牛奶後，感覺自己的身體慢慢有了些變化，例如上課時的注意力比以前能集中了，愛講小話的毛病也改掉了，體育課上跑步我總是跑在前面，老師讓我們完成的其他體育專案我也能做的更好了，胃口也好了很多，以前老是愛挑食的毛病也改了，個子也一天比一天長高了。

第二個月喝完以後，以前經常吃藥打針甚至進醫院的我現在也少去看醫生了，天氣冷我也不用太多的衣服，媽媽經常親我的小臉蛋說我是她的寶貝妞妞，我可開心了。我知道這都是牛奶改善了我的體質，增強了我的抵抗力和免疫力，所以我每天都在堅持喝牛奶。

到期會考試的時候，我的語文和數學成績都取得了很大進步，我還在學校組織的“三筆字”比賽中獲得了一等獎，每次老師在講臺上大聲地誇我是個聰明上進的好孩子的時候，我心裡別提有多自豪了。

牛奶是眾多食品中營養最為豐富的食品之一，口渴的時候你可以喝它解渴，早上沒時間做早餐到時候可以喝一杯當早餐，晚上睡前一杯牛奶，不僅有利於促進鈣的吸收，還能起到改善睡眠的作用，牛奶對人體的好處真是太多了。

總之，牛奶是既健康又營養的食品，可是很多小朋友都不愛喝牛奶，我看見很多小朋友把沒喝完的牛奶倒在水池裡，或者把才喝了一半的牛奶盒扔在垃圾桶裡，這讓我感到很心疼，因為我在電視上看到非洲還有些國家的小朋友連飯都吃不飽，就在我們國家一些偏遠山區的小朋友也是一樣，他們打著赤腳走幾公里遠去上學，他們的學校是破舊的泥瓦房，我覺得我的一些同學們真是不該那麼浪費農民伯伯的勞動成果。

牛奶中富含多種維生素和礦物質，對於正處於生長髮育階段的少年兒童起著至關重要的作用，在這裡我要感謝辛苦勞動生產出牛奶的農民伯伯，還有一直關心著我們健康成長的老師。我一定不會辜負你們的期望，等我長大了，我一定會做一個對社會有用的人，就像牛奶一樣，在平凡中默默無聞的幫助人們，改善著人們的體質和生活。

描寫營養健康作文800字 篇14

煙的故鄉在遙遠的亞馬孫叢林，它的祖先是一種野生植物。最初印第安人將它口嚼或做成卷吸吮，因為它可以讓人們舒服、愉快。

它已經在全球盛行了200多年了。起初，沒有人知道它危害，一直把它當成提神的好朋友。它的身影無處不在，車站、廣場、房間、不誇張的說，只要有人類的地方，就有它的身影。它和人類相處的可好了。俗話說“人有禍患旦夕”，它也不例外。到了20世紀，人類開始認識到它對人類的危害。那麼菸草究竟有多大危害呢早就有專家證明，吸菸對人類的危害十分廣大，在菸草中有很多對我們人類身體不好的東西。

他們給我們可以讓我們德肺癌、心臟病、肺氣腫、吸菸還有可能讓有胃病的患者加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的康復、損害血管壁，吸菸會導致人體內白蛋白大量流失，血管壁可能受到了損傷、吸菸可導致口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內膜癌等40種致命的疾病。煙中的尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色。它能迅速溶於水及酒精中，通過口、鼻、支氣管黏膜，很容易被人體吸收。

粘在面板表面的尼古丁，可“滲”入人體內菸草在燃燒的時候菸草在燃燒的時候，人們就開始吸入一百多種不同的化學物質，其中以尼古丁，焦油，一氧化碳及其他致癌物質對人體損害最大。全世界每年死於吸菸及相關疾病的人數達490萬。目前，中國約有3.5億吸菸者。2002年中國男性吸菸率為66%，女性吸菸率為3。08%，而菸民正趨於低齡化，青少年吸菸人數高達5000萬。看到這樣的數字，真是讓人感到震驚。你們說吸菸對人的傷害是不是很大？

雖然美國提出了無煙日，可我們的肺癌發生率比死亡率也越來越高。在現實生活中，不僅是男人吸菸，卻連女人也開始吸菸了，哎！她們可真是女性的羞恥，而且，他們吸菸，很多人在無意中就吸了他們“二手菸”，他們真的可以說是害人害己啊！我希望吸菸的各位人士，為了自己與他人的健康著想，不要再吸菸了！?

少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉菸草大國的帽子，為了下一代的健康成長，我們要大聲吶喊：不要讓煙霧籠罩孩子！

描寫營養健康作文800字 篇15

不知道有多少隻鳥兒歡快的從我的窗前掠過，只知道坐在窗前的我早已麻木了，我在絕望中掙扎，然而所得的頂多只有痛苦罷了，這一切都來源於心中的那片陰雲。

“你有本事就滾呀！真是站著說話不腰疼。”“該滾也是你滾，你衝我吼什麼吼！”接著，一陣碟碗破碎的聲音隨之而來。“吵！吵！吵！你們天天只知道吵，煩不煩呀！”我狠狠地將手中的筆摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去聽他們沒完沒了的吵鬧，我關了燈，鑽進被窩，不爭氣的淚水在眼眶裡打轉。“為什麼一切的不幸都要在我的身上紮根？為什麼我就不能擁有一個和睦溫馨的家呢？”客廳裡無止境的爭吵伴著我不可阻擋的哭泣聲，顯得那麼淒涼。

太陽又從雲層中露出了笑臉，托出一顆倍愛打擊的心，我翻身起床，慢騰騰的穿衣洗漱完畢，暖水瓶裡空空如也，我只好空著肚子去上學。上午，好友問我是不是生病了時，我冷冷地拋下一句“嚴重性心病，說不定隨時‘休克’呢！”“啊！有那麼嚴重啊！”好友驚得不得了，我冷冷地笑著，連我的心也幾乎在發顫。也許是好友看出了我的心思，午飯時間她提出帶我出去散散心，反正我也不願回家便隨聲應道：“噢。”好友便拉我衝向那片麥浪滾滾的田野，金色的麥穗在風的吹拂下翻滾著波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飛著；粗壯的大樹抽出嫩綠的柳條；豔麗的花兒釋放出誘人的芳香……我的心境忽然被這幅美妙的彩畫點亮了，“看到了嗎？它們只為自己開花，沒有一絲憂愁，抱著樂觀向上的心態去面對生活，你會從中收穫很多很多。”好友摘下一朵油菜花輕輕的對我說。“為自己開花？”我問好友，“當然，為自己開花，芳香自我，何樂不為呢？”好友依然笑臉如花。我忽然明白：逃避不了的現實也就永遠無法逃避。在好友的安慰下我感到心裡疼痛終於解開了，我好輕鬆！之後的日子依然一如既往，父母之間的紛爭永不罷休，我卻不再像以前那樣煩，我依然做著自己的事，依然只為自己開花，因為我明白活在陰雲中永遠無法開出美麗的花兒，父母之間的吵鬧只是生活中的一個插曲，我應該大聲的笑，歡快的迎接每一天的黎明，愜意的歡送每一個夕陽！

心中的陰雲散了，永遠不忘為自己開花，為自己的心靈開一朵花，揮灑一片芳香，讓心永遠豔陽高照。

描寫營養健康作文800字 篇16

親愛的同學，當你跨出家門，要去學校的時候，你是否在張望著要搭個公車或打個的士？敬愛的叔叔阿姨，當您走出小區，要去市場的時候，您是否焦急等待著車子的到來或是開著自己的小車呼嘯而去？可是，你們想過沒有，你們要去的路途並不遙遠，與其讓那股汽車尾氣汙染我們的環境，影響我們的健康，不如我們走著或騎輛自行車去？這樣，既呵護了我們美麗的家園，又滿足了我們健身的需要。

我是一個想做就做的男孩。自從家裡買了車子，親眼看著爸爸發動車子時排出那股黑黑的尾氣，聞到尾氣中散發出的那股刺鼻的汽油味，聽到叫囂的那尖銳的喇叭聲，我就打定主意要少用車，多步行或騎自行車。“夏浦”自行車自從進了我的家門後，就成了我形影不離的摯友了。每天上學放學，我再也不要爸爸媽媽的接送了。每天早上，我迎著燦爛的初陽，沐著涼爽的晨風，騎著我那不知疲倦的“夏浦”，開始了一天的學習之旅。一路上，我不時與路旁的花草打招呼，讚美它們的“珍珠項鍊”真漂亮：我不斷地與枝頭的鳥兒對著歌，讚揚它們的歌喉真動聽……每天放學後，我披著霞光，哼著小調，騎著自行車，載著一天的學習收穫回了家。我出了一身汗，衝一個澡，然後開始溫馨晚餐。多麼美好的生活，你羨慕不？

我還是一個有影響力的孩子。爸爸媽媽看到我騎車的日子挺開心的，他倆是看在眼裡，喜在心頭。他們最高興的是，自從我開始騎自行車以後，體形明顯勻稱了，體重也隨著減下了。當然，最重要的是我的身體素質明顯提高了，與感冒、鼻炎拜拜了。為了表示對我的支援和鼓勵，爸爸媽媽也各自買了自行車，我們的家庭自行車旅行拉開了序幕。每個週末，我們三人都會商量著騎自行車到附近的一個景點去做個休閒之旅，或燒烤，或垂釣，或登山……三個人穿著統一的休閒服，騎著便捷的自行車，臉上掛著幸福的笑容，一路上灑滿串串爽朗的笑聲，走到哪兒都是一道靚麗的風景線，都會招來豔羨的眼光。如果你覺得我們這樣的生活很健康、很幸福的話，那麼請你也加入我們的騎車一族吧。

親愛的同學、叔叔阿姨，我們應該追求這種生活。這種生活節能降耗，低的是碳，得的卻是健康、快樂和幸福，我們一起努力吧

描寫營養健康作文800字 篇17

不要埋怨命運不公，不要感嘆生活太累，其實我們有了生命與健康，就應當珍惜，放手去追求自己的夢想。

——題記

我們生活在一個幸福的時代，擁有過去別人所沒有享受過的東西，請珍惜你的生命，認真過好每一天。

對這個世界如果你有太多的抱怨，跌倒了就不敢繼續往前走，為什麼人要這麼的脆弱墮落，請你開啟電視看看，我們是不是該知足，珍惜一切就算沒有擁有。

還記得你說家是唯一的城堡。隨著稻香河流繼續奔跑，微微笑，小時候的夢我知道。不要哭，讓螢火蟲帶著逃跑，向前的歌謠，永遠的依靠，回家吧，回到最初的美好。

我們的生命都是爸爸媽媽給的，我們不是一個人，我們並不孤獨，我們什麼都不缺，所以我們應該好好生存下去，感謝爸媽賜予我們生命。如果你因為遇到一些困難與挫折，嘲笑與譏諷，就會產生輕生的念頭，那麼，我想說我打心底裡瞧不起你。你不應該輕生，你應該自己學會保護自己，勇敢的站起來，證明給那些嘲笑你的人看，你是可以的。

就如同世界上著名的音樂家貝多芬，受命運戲弄，他聽不見美妙的音樂，這是對於音樂家最沉重的打擊，然而他卻沒有放棄，一直堅持，迎難而上，最終他奏出了最偉大、最美妙的交響曲。他從未產生過輕生的念頭，他只是越挫越勇敢。世上無難事，只怕有心人。

我以前是個自卑又孤獨的女孩，我國小的.時候被人嘲笑，說我是醜小鴨，因為長得很普通，沒有人願意和我交朋友，那一陣子是我心情最低落的時候，我也想過不要活在這世上了。可後來，我讀了安徒生的《醜小鴨》就明白了人不可以貌相，是金子總會發光的。轉念一想，如果我死了，爸媽會有多傷心，多難過，所以我要活下去。正因為有了這個決心，我的成績提高了，在班裡名列前茅。大家都很羨慕我，我變得愛笑，愛說話的女孩，朋友也逐漸變多，我真的很開心。爸媽看到我的改變很欣慰。我並不覺得我不如他人，只要我做足以讓我感到快樂的事。

在成長的路上難免有些挫折，但不要怕，夢想會照亮我們前進的路，珍惜你的生命，珍惜你所擁有的一切，向夢想前進吧！

描寫營養健康作文800字 篇18

現在我們國中的老師被要求進行心理健康教育考試。為的是可以教育學生。其實我發現老師的心理也不健康，在我們學校，大部分的老師心理不健康。只有一個時間是健康的。那就是暑假。因為那時沒心理負擔。但是一到開學。心理就又開始不健康了。因為壓力實在是太大。首先是到哪裡去任教的問題。一不小心你就會被調到偏遠的山區。那就有苦吃了。還有就是學科成績，這是唯一的目標。你是合格還是不合格全看你的成績。其它的不管。所以一開學就沒得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學生的成績。唯恐落後。一直到暑假開始。知道了結果。如果成績好的話，整個暑假就比較好過。如果成績比較差。就還是得膽心這個不合格會不會輪到自己頭上。所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對學生的態度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態的體現。

以上只是一個方面。還有一個就是待遇問題。雖然老師有假期。但是也沒什麼可以做呀，旅遊需要錢，就那麼點錢遊多遠這一次去海南用了6000多。還真點心疼呢。但平時我們除了工資，幾乎沒什麼錢了。工作時間呢從早上6點多。到晚上5點半。作為班主任的一星期兩次要到9點多才能離開學校。上夜課就更不用說了。而其它事業單位就沒這種情況了。他們8點鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學生的成績幾乎是沒得休息的。他們工資比我們高。高中的老師儘管跟我們差不多辛苦。但他們工資比我們高多了。這樣的一比較心態又不平衡了。還有班主任，沒幾個願當班主任，因為實在是太辛苦了。整個學校的調查結果顯示，沒幾個願當班主任，當的大多數是不得已而為之。

最說領導上的課差不多都是副科，不用調測的。有的還不用任課，多餘的課壓在一部分老師身上，老師累得喘不過氣來。他們卻在那兒高唱"今年我們學校老師超編。"活兒誰幹得多。誰挨的批評就最多。錢就拿得最少。活兒幹得最少的，好事樣樣有份，壞事一樣都輪不到。

所以說要心理疾病要治療的首先是老師而不是學生。

描寫營養健康作文800字 篇19

“飯後一支菸賽過活神仙啊”剛吃完飯爸爸就點燃了一支香菸。他長長的吸了一口氣，好爽啊！“咳咳！”我被爸爸的煙嗆著了！我大聲的說道：“爸爸可不可以不要抽菸啊！”爸爸不回答我的話，笑著走開了。我急忙跟上前去，對爸爸說：“爸爸，你在這兒吸菸，我們在這兒坐著，我們等於在吸二手菸，你知不知道？”爸爸這是急忙把菸頭給滅掉了。看來這樣下去不是辦法，雖然爸爸的工作是刑警，經常工作到下半夜，不抽菸是不行的，可是他也抽了太多了一點啊！這不禁對他的身體有極大的影響，還會讓我和媽媽受害啊！對了，我得想個辦法說服爸爸少抽菸啊！

在我絞盡腦汁，冥思苦想後。一個辦法從我的心底油然而生了！我列舉了幾套讓爸爸戒菸的辦法；如下：

1、列舉種種抽菸有害身體健康的例子；並闡明抽菸猶如燒錢；

2、再上一計不成功的情況下，就使用“苦肉計”。因該在這幾種的極大攻勢下爸爸能少抽一點菸。再找好對策後，我在找準機會將對策向爸爸實施。

終於等到了這個時機啊！這一天爸爸媽媽和我都在家。爸爸正坐在沙發上津津有味的吸著香菸。我一步走上前去，鼴鼠的激昂爸爸的香菸給剝奪了，我義正言辭的對爸爸說道：“爸爸，香菸對於你來說雖然系的十分舒服，但是他在一點一點的燃燒著你的生命啊！你懂不懂啊？生命是最重要的啊！你用任何東西都換不會生命的啊！吸菸的人比普通人更容易的各種的癌啊！吸菸會讓你的神經系統變得衰落！我和媽媽都知道你的工作十分辛苦，但是你能不能手抽一點菸呢？”我不給爸爸任何插嘴的機會，前一句剛講完後一句就跟了上去。“爸爸你看，你一天抽半包煙一天就是10元錢，一年365天就要3650元啊！消費可不少啊！你要是天天抽菸身體不好還要算醫藥費，那可就不合算了！最後在我的強烈攻勢下爸爸終於服了，答應我們以後少抽菸！讓爸爸少抽菸的計劃終於成功了，我的心裡無比的激動啊！這樣一來不僅把爸爸的身體會變的更好，我們也會少收香菸的危害啊!

我勸天下所有愛抽菸的人，少抽菸，多運動，讓自己的身體變得更好！

描寫營養健康作文800字 篇20

關於鹽與健康，大家可能稍有認識，甚至還有不瞭解的。那麼我來給大家介紹一下如何吃鹽才健康，讓大家瞭解瞭解吧！

我們的生活中“鹽”是必不可少的，但是人的身體裡既不能缺鹽，因為沒有鹽會沒勁，甚至昏迷，但也不能多鹽，多了易導致高血壓。你知道嗎：食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中其主要作用的是納離子。鹽參與調節人體內水分的均衡分佈，增強神經肌肉興奮性，為使機體內酸鹼平衡和血壓正常功能，保證體液的正常迴圈，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾。人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求，你知道這又是為什麼嗎？因為正常成人每天鈉需要量為2200mg，我國成人一般日常所攝入的食物本身大約含有鈉1000mg，需要從食鹽中攝入的鈉為1200mg左右，因此，在每天食物的基礎上，攝入3g食鹽就基本上可以達到人體鈉的需要。但是隨著生活條件的改善，人們漸漸意識到高血壓的高發病率與鹽有關，一般情況下，正常人每天攝入6克的鹽就可以滿足身體需求，我國防控高血壓刻不容緩，另外，鹽不單對高血壓人群的生活產生影響，在日常生活中，正常人群還會出現鹽敏感問題。60%的高血壓病人是鹽敏感者，而正常人中的鹽敏感者也高達1/4，因此，在健康人群中對鹽的攝入量進行控制也很有必要。你們知道如何控制吃鹽嗎？

1、逐步改變口味過鹹、過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油。

2、限制每天食鹽的使用。可以用鮮豔捎來控制鹽的攝入。對每天食鹽攝入採取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜餚。

3、一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應相應減少食鹽用量。在做飯炒菜的同時，使用少許食醋可以提高菜餚的鮮香味，滿足口感的需要。

4、還要注意減少醬菜、醃製食品以及其他過鹹食品的攝入量。

5、對老年人烹調中可以用醋、薺末和胡椒等香辣調料來代替鹽分，來減少食鹽的數量。

現在你們瞭解了吧！

描寫營養健康作文800字 篇21

作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。

心理健康利於青少年培養健康的個性心理。青少年的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代青少年的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於青少年的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關係，積極融入集體，熱愛並勤奮學習，更好的適應新環境。

學習是青少年的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛鍊了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

青少年應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛鍊了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智慧、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

描寫營養健康作文800字 篇22

“更快、更高、更強”這句奧運口號大家應該都不陌生吧？這不僅是奧運健兒們的追求，也表達了我們每一個普通人對運動的熱愛與夢想。在運動中我們揮灑汗水，收穫快樂、收穫友誼、收穫健康。

記得三年級時我迷上了前拋實心球這項運動，特意讓媽媽買了實心球，天天自己練。幸運的是，因為我比較有力氣被老師選中，有機會參加校運動會，代表班級“出戰”。這下我的幹勁更大了，每天都利用午休時間，頂著毒辣辣的太陽在操場上苦練。伴隨著一身一身的臭汗、越來越黑的小臉，成績也一點點地提高。苦不苦，苦！累不累，累！可看到成績，內心是快樂的。

距離比賽的日子越來越近，我們由個人單獨練習改為集體練習。訓練中大家一起找缺點、一起總結經驗。相互鼓勵、共同進步，為同學們不斷取得的好成績感到開心。隔壁班有位男同學，看大家練得辛苦，經常表演一些滑稽的動作，逗得我們捧腹大笑，訓練場上留下了我們一串串的笑聲。

日子在一天天的苦練中過去，比賽的時刻終於到來。站在賽場上，我們個個精神抖擻，鬥志昂揚。雖然都是競爭對手，可平時的訓練早已讓彼此都成為朋友。大家互相打氣，期待都能取得好成績。終於輪到我了，每個人有三次機會。由於是第一次參加比賽，我的心裡十分緊張。第一、二次成績都不理想，低於平時的訓練成績。只剩下最後一次機會了，我緊張的腿都有些打顫。排在我後面的“對手”看到後，上來給我一個擁抱。瞬間，我釋然了，比賽成績固然重要，可享受比賽的過程更重要，運動的本質就是讓人快樂，只要我盡力了，快樂的享受就好。我感覺賽場上的空氣不再凝固，身體也放鬆下來。再次站在投擲點，我深吸了一口氣，又在腦子裡重溫了一遍動作要領，將球高高地舉過頭頂，拼勁全力將球拋了出去。看，實心球劃出了一道美麗的弧線落在了地面上，果然，比前兩次成績好得多。

雖然最終我沒有取得冠軍，但也讓我收穫了很多。運動是一件神奇的事情，它不但讓我的身體更健康，讓我收穫了好多友誼和快樂，更讓我的內心變得更健康更堅強。運動中，一次次的失敗讓我能更好的面對自己的不足，不斷地總結失敗的經驗。不懼失敗，不怕風雨，在失敗中讓自己強大，不斷前行，最終走向成功。

描寫營養健康作文800字 篇23

什麼東西，只有你失去了，才會懂得珍惜。就好像自己的一個玩具，只有當你丟了，才會去珍惜它。

是啊，人不都是這樣的嗎？兩週前，由於我在下雨天打球，導致發了高燒，那時的我才懂得了珍惜。

好難受啊。我暗暗哀嘆道。好像一個紅色的，火燒火燎的大章魚卡在我的喉嚨裡，這一會兒它是紅色的，把我帶到一個大火爐裡，一會兒，它用它那巨大的觸手把我捆到一個冰窟窿裡，十分痛苦。

我睜開痛苦的雙眼，用又沙又啞的喉嚨喊道：“水，水！”儘管聲音很微小，但是勉強能聽到。喝完後，感覺好了些，甚至都能夠思考了，又想著出去打球了。

半夜，我又開始發燒了，腦袋昏昏沉沉的，窗外的鳥還在我面前叫了幾聲，這是多麼痛苦的一件事情啊！你們能夠想象的到嗎？我從床上費力地滾下來，拿起水杯，喝了幾口水，渾渾噩噩地又走回床上。

過了一會兒，出了些汗，體溫下降了一些。這時候，我又想起之前的想法，我突然怔住了，為什麼在生重病的情況下還在想著籃球呢？不應該去好好的休息嗎？接著，我又開始了深深的自責。由於生病，小課上不成了，父母一直陪在身旁，覺都睡不好，這是多麼令人傷心啊！我覺得要珍惜自己的健康，身體是一切的根本。

父親那雙滄桑的雙眼和母親心力交瘁的時候更加衰老的臉龐，都深深地印在我的腦海裡，久久難以忘卻。不能只想自己，自己身體好好的，父母也高興，不能輕易地浪費掉。

“不過，這不也是他們應該去做的事情嗎？”為了開脫自己，我又產生了這樣的疑問，但這種想法很快就在自尊的抨擊下消逝了。快點好吧，我祈禱著。

腦袋又昏昏沉沉的了，我摸了摸自己的額頭，那麼燙，真的好想快點好，脫離這麼廢物、窩囊的生活啊。

此刻，我又回憶起課上，老師講過，公民的健康也是對社會應盡的責任。沒錯，健康，健康是十分重要的，失去它，就等於失去了一切。

現在的我，失去了健康，這是極大的不幸。只有擁有一個健康的身體，才能擁有生活，享受生活，品位生活。我那躁動不安的心又平靜下來，沒錯，只有珍惜健康，才不會失去健康，才能在以後的學習道路上，漸漸地，走向成功。