自由搏擊中的擺拳拳法
擺拳,也就是擺出去的拳,在搏擊中它主要是在兩側進攻對手的一種拳法。擺拳可以很好的避開對手正面的防守而直接迅速的擊中對手,擺拳的擊打部位是人體的頭部側面,如若使用得當、力量充足,也足以造成對對手的knock out。擺拳按出拳的左右,也分為左擺拳和右擺拳。
左擺拳的動作要領:
基本實戰勢站好,右腳蹬地,身體重心移向左腳,左腳跟略離地外轉,並輾轉腳掌,上體右轉同時左臂內旋,抬肘與肩平,使拳由左向右橫擊高於肩平,然後恢復基本姿勢。
右擺拳的動作要領與左擺拳相反:
基本實戰勢站好,右腳蹬地,身體重心移至左腳,左腳跟略離地內轉,並輾轉腳掌,上體左轉同時右臂內旋,抬肘與肩平,使拳由右向左橫擊高於肩平,然後恢復基本姿勢。
注意事項及要點:
擺拳時身體不可傾斜,要邊擊拳邊抬肘擊打後重心偏左腳;
後腳要蹬地,前腳要輾轉,這兩股力帶動身體的擰腰轉胯,並進而帶動出拳,單純依靠胳膊的力量出拳力量是非常小的;
一側擺拳時,另一側手臂不要後拉,應置於下頜處,時刻注意好防守。
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