籃球胯下運球過人技巧
掌握好基本姿勢
胯下運球的前提是擺好姿勢,兩腿要一前一後的分開。身體稍稍蹲下,差不多和半蹲的一樣。上身要挺直,不要低頭。
把握好籃球的落點
胯下運球時籃球的.落點要合適,應該在大腿的正下方,偏離這個位置容易讓籃球或者砸到腿上,或者跑到一邊去了,容易發生失誤。
拍球通過胯下要力度均勻
胯下運球時,力度要均勻一些,不能用勁過猛,否則容易把球打飛。適當的力度最好,練好之後再加快速度,剛開始練習不能著急。
胯下運球避免手託球
在胯下運球時,左右手要來回倒球,如果平常的習慣不好,一隻手容易把籃球托起,只要手心朝上就是託球違例了。所以拍球手掌一定要向下。
胯下運球要多加練習
想練好胯下運球,必須有持之以恆的精神,需要勤學苦練才有效果。可以找隊友或朋友進行一對一的練習,效果不錯。
提示:打籃球,選什麼位置當然要根據自身的身體素質和技術來定。身高,只是身體素質其中的一個方面,除非打專業籃球,否則身高不是最大的問題。170的身高,中鋒就算了。
根據你的身體素質和運動能力,在前鋒和後衛之間選擇一個吧。如果你身體比較瘦,靈活性比較好的那一類,就多練投籃和運球,還有傳球技巧,努力做個不錯後衛如果是那種身體比較硬朗,170的身高速度應該不慢,多練習突破技巧,鍛鍊位置感和跑位技巧,做前鋒。當然,運球、投籃、傳球這些基本籃球技術無論哪個位置都是要練的。然,個人意願也是一項決定性因素。
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