籃球控球過人技巧
突破過人是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。小編收集了籃球控球過人技巧,歡迎閱讀。
第一:晃動加速
突然啟動速度的突破,防守很難防。後腳跟發力,壓低重心往前推,這點對大家來說應該不難。
而動作的難點在於準備啟動的一剎那,配合上肢體假動作:眼神、稍微停頓的節奏【成功騙過對手影帝獎就是你的啦】
第二:轉身的後撤
用背部試探防守,並且將推進切換為撤步,以此創造出投籃的'空間。
運球的時候,不要用眼睛盯著球看,而是要盯著對方的目光看,要憑感覺運球。
第三:假轉身銜接背後運球
如果覺得單純的後撤步不是那麼好使,建議在前半部分加些難度,雖說在實戰中不好用的出,但平時多練的話可以強化你的控球能力。
一旦實戰遇到緊逼,防守強度上來了,那麼平時練的技巧就可以派上用場啦。
-
剛開始打籃球如何練基礎運球
剛開始學打籃球的時候最主要還是要掌握基礎運球的方法,那麼你知道剛開始打籃球如何練基礎運球嗎?小編整理了打籃球練基礎運球技巧,歡迎閱讀!剛打籃球怎麼練基礎運球1、第一步首先要訓練的是手對球的感覺,也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。...
-
2022實況足球控球技巧
在最高難度下大部分玩家基本已經搶不到球了,搶不到球就意味著十分被動,那麼下面小編為大家分享實況足球2022控球技巧,希望能夠讓大家在最高難度下所向披靡!1、想要把球拿住,一定要看防守人的運動狀態,如果他站定,你從他身前繞只要不是正背身就一定會被斷;2、就代背身...
-
足球戰術訓練方法
關於足球戰術就是比賽中為了戰勝對手,根據主客觀的實際所採取的個人和集體配合的手段的綜合表現。比賽實踐證明,熟練而巧妙地運用全隊是奪取勝利的重要因素。下面小編為大家分享足球戰術訓練方法,歡迎大家閱讀瀏覽。方法一:傳給隊長目的:跑往和補位練習。人數:兩隊,...
-
自行車不同騎法減肥效果不同
健身房裡各種騎車的方法,那麼各種騎法的效果有什麼不同呢?歡迎大家閱讀!更多相關資訊請關注相關欄目!一騎單車減肥:以中等速度騎車,一般要連續不間斷騎行40分鐘以上,同時要注意規律呼吸,對減脂很有效果。二力量型騎單車減肥:即根據不同的`條件用力去騎行,如:上坡或上坡時...