打乒乓球怎樣發球
學會乒乓發球是非常重要的,以下就是小編介紹的打乒乓球發球的技巧,歡迎大家閱讀!
1、正手發奔球
特點:球速急、落點長、衝力大,發至對方右大角或中左位置,對對方威脅較大。
要點:拋球不宜太高,提高擊球瞬間的揮拍速度,第一落點要靠近本方檯面的端線,點與網同高或稍低於網。
2、短球
特點:擊球動作小,出手快,球落到對方檯面後的第二跳下不出臺,使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。
要點:拋球不宜太高,擊球時,手腕的力量大於前臂的力量,發球的'第一落點在球檯,不要離網太近,發球動作儘量與髮長球相似,使對方不易判斷。
3、手發左側上(下)旋球
特點:左側上(下)旋轉力較強,對方擋球時向其右側上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側身發球。
要點:發球時要收腹,擊球點不可遠離身體,儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線,以增強側旋強度,發左側上旋時,擊球瞬間手腕快速內收,球拍從球的正中向左上方摩擦,發左側下旋時,拍面稍後仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。
4、手發右側上(下)旋球
特點:右側上(下)旋球力強,對方擋住後,向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
要點:注意收腹和轉腰動作,充分利用手腕轉動配合前臂發力,發右側上下旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個上勾動作,發右側旋球時,拍面稍後仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
5、手發急球與發急下旋球
特點:球速快、弧線低,前衝大,迫使對方後退接球,有利於搶攻,常與發急下旋球配合使用。
要點:擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低,注意手腕抖動發力,第一落點在本方臺區的端線附近。
6、正手發轉與不轉球
特點:球速較慢,前衝力小,主要用相似發球動作,製造旋轉變化去迷惑對方,造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。
要點:拋球不宜太高,發轉球時,拍面稍後抑,切球中下部;越是加轉球,越應注意手臂的前送動作,發不轉球時,擊球瞬間減小拍面後仰角度,增加前推的力量。
打乒乓球的技巧有哪些
1、選擇拍子的技巧
球拍種類很多。要根據自己的喜好選擇。有的善於用球拍的正面,有的善於用球拍的背面,看自己擅長哪方面。
2、握球拍的技巧
一般是將球拍放在拇指和食指之間。可將球拍正著放,也可斜著放,這主要看個人出球的姿勢。
3、運球
將乒乓球打給對方。這個需要掌握好角度。對方一般是對手。儘量找準對手的空位置下手,使對手難接球。
4、接球
要集中精力。手的動作要迅速靈敏。包括反扣球。反剷球等。當然,也可順勢擋球。
5、發球的技巧
儘量選擇剛高於界限的位置。使對方接球困難。發球分多種, 包括旋轉球,剷球,蹦蹦球等。要根據自己的特長來選擇發的球。
打乒乓球前的準備注意事項
1、進行環境檢查
球檯四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運動中受到傷害;地面要乾燥,水要及時拖幹,防止滑倒受傷。
2、做好準備活動
運動前應做一些專門性練習,如慢跑、徒手操,以活動各關節、靭帶和肌肉,使人體能適應乒乓球運動的各項要求。
3、控制運動負荷
對於中老年人應避免進行競技性比賽,因為隨著競技程度的加劇,運動強度也會升高很多,這對於心臟功能較弱的人來講,可能會產生不良影響,應引起足夠的重視。
4、做好整理活動
運動後及時進行整理放鬆運動,可採取慢跑、四肢放鬆擺動、區域性按摩等多種措施。整理活動時間一般為5~10分鐘。
5、防止運動損傷
乒乓球運動時,腕、肘、肩部、腰部用力較大,常易引起手腕關節肌腱牽引過度及肩關節周圍的腱鞘炎,其他如膝關節、腰部也會因運動不當而引起損傷。因此要循序漸進,運動量由小到大,要掌握正確的打球方法,避免引起損傷。
-
乒乓球比賽規則都有哪些
乒乓球比賽規則都有哪些瞭解乒乓球比賽規則,有很多好處,對於看球還是打球都有幫助。小編整理了相關的內容,歡迎欣賞與借鑑。1.1球檯1.1.1球檯的上層表面叫做比賽檯面,應為與水平面平行的長方形,長274米,寬1.525米,高地向高76釐米.1.1.2比賽檯面不包括球檯檯面的側面。...
-
乒乓球直拍握法最標準
直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球,出手快,正手攻球快速有力。相比橫拍,較無力,但應用方便,靈活。攻斜、直線球時,拍面變化不大,對手難於判斷。所以,在運用直拍時,要快!快攻型別握拍法快攻型別(包括左推右攻和兩面攻兩種打法)常見的握拍方法有以下三種:1.球拍柄...
-
如何克服乒乓球運動中的旋轉問題
旋轉是乒乓球運動中五大要素之一,通過膠皮與球體之間的摩擦產生,它的作用是給對手製造困難,造成對手回球失誤,從而為自己創造得分機會。如何克服乒乓球運動中的旋轉問題,下面有5個小技巧,與大家分享。1、正確認識旋轉,樹立征服信心很多人一遇到旋轉往往被搞得暈頭轉向...
-
初學乒乓球基礎教程參考
基本規則乒乓球比賽為男女團體、男女單打、雙打、混合雙打等七個專案。按照國際乒聯的規定,參加男子團體比賽每隊可報5名選手,但每次比賽只能由3名選手上場。比賽採取九賽五勝制,雙方選手輪流進行九盤單打比賽,先勝五盤的一方獲勝。男女單打、雙打和男女混合雙打採...